對肝臟有益的食品9 U9 l: @6 s! u& ?2 T
- ~ h9 \" _8 ]6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 芹菜
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. J$ C7 t1 W- o. k9 Q7 G/ k" Y公仔箱論壇自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。公仔箱論壇 s& a5 `& u/ Q# i& d. H
* i% V; b, v. S/ L! M1 u- {) ?, b+ g" a8 Q(2) 蕃茄
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蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
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(3) 香菇5.39.217.761 m; R6 n5 p/ @0 g+ n4 `
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香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
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$ r0 w5 g) S' M3 W: Btvb now,tvbnow,bttvb生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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(4) 大蒜
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自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。公仔箱論壇 q$ x F' p$ ~" b# t6 N0 X$ B3 K
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(5) 蜆* K$ b8 `9 q; d+ C- `
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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5 R' D+ u) T) z(6) 海參5.39.217.76* w. u S- F6 J6 q. F" }
0 q" j$ ~% \6 t5.39.217.76海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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(7) 動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ w8 ?2 k, t* m! l
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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