對肝臟有益的食品
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& X8 u/ u4 E( I& c7 L' Q; j8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 芹菜. M3 q5 D, A& Y: |
) t) d3 U7 Z8 P# vtvb now,tvbnow,bttvb自古以來,芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸,所以一般人認為,常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的,在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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, q3 Z" [0 i, P; s% E(2) 蕃茄9 ^1 H; F( _# {
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蕃茄是維生素的寶庫,擁有多種維生素,常吃的話,不會患胃病。尤其,蕃茄中含有B6,可促進脂肪代謝,減輕肝臟負擔,促進解毒作用及循環器官的順調。tvb now,tvbnow,bttvb3 g9 p. I0 h. n/ g \, G1 n
4 F" L' U) c k7 h+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 香菇& K. ~% _2 R; K3 \" x& u
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香菇的味和香都是上等的,所以成為烹調時不可或缺的調味品,除可增進食慾之外,其中所含的蛋氨酸和各種維生素,還具有強壯肝臟機能的效果。
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" v1 N8 j, O4 V9 X. c& I. C生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁,旣富風味,營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟,然後以小火熬煮,有特別的風味。
; s0 w b2 R. P3 Q: O9 r# W8 j& u2 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 c9 e6 k3 |- `' p0 F
(4) 大蒜5.39.217.768 Q, w( X6 X( K+ R2 t
) C& f9 L& c7 u1 [. D$ j* X5.39.217.76自古以來,大蒜就被當成是一種強精食品。不過,它也能促進膽汁分泌,促進排泄作用,所以成為肝臟機能的強化食品。但是,大蒜吃太多,視力和胃會受損,必須注意。% Q7 K$ }* s4 I! [
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(5) 蜆tvb now,tvbnow,bttvb/ g: d5 D% N8 ]6 z9 ^8 y
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品,原因是它含有大量的維生素B12,同時含有豐富的牛磺酸,可促進膽汁分泌,有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能,促進代謝作用,除了對黃疸有效之外,對膽囊炎和膽石症也很有用。
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$ n- x3 T" c9 p% h+ R: R$ e5.39.217.76(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品,但有多量的碘,這點是非常奇妙的。除此之外,它還含有良質蛋白質和鈣質,可以促進肝臟機能,對肝病有很好的效果。9 F8 W% | w- t% c4 C# [6 g5 E
+ D. {/ T7 F2 c% D5 g公仔箱論壇(7) 動物肝臟
) X( g9 s2 x$ P" wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% I) \) A, p2 r) o" ^9 Q. R, Y0 p
不管豬肝或牛肝,脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素,是很理想的食物,難怪會被稱為營養的寶庫。 |