對肝臟有益的食品4 B% O2 C( B6 e9 q& J6 L5 X) n
$ ?2 u; ?( h: k6 o/ f& c3 ctvb now,tvbnow,bttvb(1) 芹菜
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4 M. t( _9 g. X u" t M* C- T. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。$ C+ |" P) B2 O* u: ]* P: t+ }4 R
3 Q* r! F' G6 r$ y- I+ E8 Q% P7 e(2) 蕃茄
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蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。5 s% t9 H3 R; _
( y Y/ i" n0 Y. y4 |0 c o. p(3) 香菇5.39.217.763 R, e: C8 R! X! a" a# X' N: }: X
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香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( Z5 c9 w* Q! T: I+ z
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
7 D% \6 A4 S& }3 v) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w8 f6 o' r" g! W4 v2 J1 _tvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb T6 O8 s* n0 L2 R' @3 K2 ~
7 v. w; A& ~( j& L( l5 S0 b% B自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
" r0 {) W2 O! L' h2 a. T公仔箱論壇5.39.217.76" v2 M) T' d/ P
(5) 蜆
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. C6 k" n8 s" |) f1 E+ r& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a1 B1 A4 {8 o" I
( B' M, |2 K `tvb now,tvbnow,bttvb(6) 海參5 N7 L7 R! W' D
, h4 x; W7 @5 [& y$ g4 Ktvb now,tvbnow,bttvb海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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(7) 動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb0 V- G; b$ ^& u2 Y1 G0 h0 \) u
0 c2 q# v) `, W3 D4 C" x2 C4 [不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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