對肝臟有益的食品
i, h- A9 q C A7 r% A8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- y) a5 \" p0 B
(1) 芹菜
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0 m0 W2 r0 H( U5 Utvb now,tvbnow,bttvb自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
" }; H+ m$ d0 ~9 d9 G/ I/ z5.39.217.765.39.217.769 K* ]) }3 S. n( n5 r3 m1 F
(2) 蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb1 }9 x4 c% e- C
* b- H8 h" p/ jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。6 a' Z/ O1 N8 f! [5 I3 Z5 S
, `9 _# O7 j' |7 ~tvb now,tvbnow,bttvb(3) 香菇
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9 S! ?: w; j6 N/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. {1 Q2 j0 b% X. D. S' l; H
t# T8 ]7 z4 t, D- ^1 Ctvb now,tvbnow,bttvb生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。; J2 X& f9 o- S/ b4 g! Z
' w, b& b3 ]# O9 H! p& {(4) 大蒜
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1 G6 x# X( R# K! h7 `5.39.217.76自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
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4 l& Q& X- Q( m, N8 o& q5.39.217.76(5) 蜆# x, x1 \5 R$ J) ?6 Y% z
. j$ ^3 f* w' l% m/ o) u' n; q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。3 Q3 t& I V/ y# F9 u, |3 k
5 j1 _; g/ c0 P' _7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 動物肝臟公仔箱論壇- @0 w/ h! H; V) X( Y6 c: Q& H' x
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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