你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。# l e: z9 K+ F* Q
" J7 R# D/ H0 _: g8 n( L公仔箱論壇 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
1 G6 P" Q- C3 U: F: [* n" {) ^5.39.217.76病因病機公仔箱論壇" `: D; R; v% U- O0 Y3 r/ n4 _
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
4 ]4 S0 a- `; Q6 I3 P5 ? N% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
( h# O) }) r0 e‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
- t$ t2 k9 O8 i; M5 M: A) `tvb now,tvbnow,bttvb辨證類型
3 q- H' h2 [. o1 u% @7 ~5 U5 `6 T, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
. F' w& r0 I$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。5.39.217.76# x% E/ L6 e4 G- z" c! x: Q$ ~
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
% T3 k6 l5 f" ?) M腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
( d% J9 I( Q6 ~: Z( v' X公仔箱論壇臨床表現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 A5 n5 B; l, u# D0 n1 b
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
- x; y, h6 R' E# q" F6 K; a5.39.217.76治療方法
7 l+ X* n" q7 s' f- Dtvb now,tvbnow,bttvb 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
+ q# D7 ~' c |" x3 i5.39.217.76 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。: y0 }9 f {% h+ w' x& L
傷科手法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 T- f! W0 t# d1 k5 [: }3 \
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
& a# z5 O' K3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針灸法
- \. v8 ?- Y |( p' f5.39.217.76 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
6 c5 T& |! E! L+ P拔罐法5.39.217.765 t6 V) {0 f0 n9 z- \: p% O4 K
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。公仔箱論壇6 r! c P- s) Q3 y' c) B
推拿
. {9 H* [, u9 B7 C; ltvb now,tvbnow,bttvb 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。公仔箱論壇4 l2 G8 ^8 h2 s, n4 R: N/ N: ^; D. M
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
! ]4 r6 Q$ C! F9 ptvb now,tvbnow,bttvb 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。, J4 x1 X' u7 D, h! D9 g
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。5.39.217.76' g5 C7 |8 Z8 U) C a
防止落枕小貼士
9 v7 w$ Z! K( [5 A/ z6 o5.39.217.76‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。5.39.217.76! A8 y0 {& e0 o8 E+ B
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
$ } Y( y' _8 u7 f& m! N‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。tvb now,tvbnow,bttvb/ B" R2 S2 T# W) h; C$ C5 x h
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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