你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 u3 a' m& O2 ~8 O0 k
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
1 W* v- B3 ~. _" M& z! i病因病機5.39.217.763 U" r' A, v1 z: h( F! @8 ^
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。tvb now,tvbnow,bttvb3 K# a3 l% l4 k+ M; i0 ]
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。5.39.217.761 T+ u' {: t9 x2 w2 P/ C; U8 x% }
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。公仔箱論壇8 R {. Q# e: B5 c! L* n
辨證類型5.39.217.76& A; }- M" w/ M t, v3 A0 }
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
" L/ H3 G$ ?, R. X! a公仔箱論壇風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
# `" g: L/ E0 S6 v; r+ q! P氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
9 S! K# [7 A+ s* t# w腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
. o( }5 P4 N) l- O" Y' D# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表現 tvb now,tvbnow,bttvb; ^) i) u$ D3 U% w9 G3 x2 W; j
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
7 Y8 y2 E2 L" x) j$ |" @5.39.217.76治療方法
4 k [8 Q5 e4 p- S: K) i 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
% _, F8 ~: O1 Q, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
; n/ U# l, w1 y; a+ Mtvb now,tvbnow,bttvb傷科手法5.39.217.76' u. A8 v! u H& d5 g: @, X
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。5.39.217.76. N k5 {$ F, H+ ~! r% W6 K; Q4 p6 C
針灸法
7 t1 L i- Y0 C2 C9 @ 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* n; J" d6 y
拔罐法
8 m- j- p9 p+ I' H; r+ f" e# @ 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。5.39.217.766 E( a$ N* W- R w& Z# N- r
推拿$ H9 c7 {, x) J4 |+ j
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
0 b8 h* N, f1 Q( D) Ntvb now,tvbnow,bttvb 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 H0 h; q1 {+ _$ d$ q8 K5 l/ V1 Z
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。公仔箱論壇9 E3 c$ _" I: g" Z3 G
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
5 F+ Q* \8 T8 R8 q# P' P. a0 ?$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止落枕小貼士公仔箱論壇- b( Q1 X+ Z z1 f
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。5.39.217.768 `7 w, B: S1 C) u9 W- g' A
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。tvb now,tvbnow,bttvb1 R& t0 V" \; k0 T
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。) I3 R, o* m; _) z* s9 U
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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