你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% h6 r& b% B% t$ X8 A, B4 ?; E
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* Q9 n, e) y: z* N. n
病因病機5.39.217.76% K3 d2 b5 ~) p) a$ u
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。* Y3 z/ `/ N+ I. E
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。5.39.217.763 C/ l% L. O. I# H0 {
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。5.39.217.76 F# D }( n( Q# }5 R
辨證類型
8 [1 h4 |, z1 Z* X$ w4 Y) T, _7 jtvb now,tvbnow,bttvb外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
6 @) v6 ^0 m- X! ?! z5.39.217.76風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
8 q; @6 ~! P. h5 }9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。tvb now,tvbnow,bttvb F' Y: G* \) b: w
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 G7 ^0 ^7 q) J4 v
臨床表現 6 S1 H8 t! J$ z0 a3 j
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
+ J% _3 b" c) d5.39.217.76治療方法
! G* g# w4 W* w2 J2 ^9 @ 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
( I+ v' O1 {/ }0 c2 Atvb now,tvbnow,bttvb 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
% t2 K- z5 t- g1 y; c1 Z4 {6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷科手法
! {" ^* x. o; M& _2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
2 {# \& D- t( s針灸法5.39.217.76: i( w( ~/ |/ ~9 p% b! E9 o
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
5 |+ k# Z V# D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拔罐法
/ c# p6 O Y: M* Ktvb now,tvbnow,bttvb 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。6 J7 Q: r0 t$ L# z+ b8 y5 b* ?
推拿
! x2 T+ y% O! X" _) W7 x `公仔箱論壇 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
7 i+ |' }3 Z; c& z4 R6 _$ ], dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。5.39.217.769 L% x' c2 Y" r! X$ ~- [
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。公仔箱論壇4 V, u2 d: e, U& y
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
4 W' t. H# s1 e4 o防止落枕小貼士公仔箱論壇% u! p W2 c6 q+ T/ U! j
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
% x( ?0 _6 Y( j‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。" g4 H P" a- M! R/ T& w$ x! C
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。, Q8 T- M& ~. J
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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