你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇3 b- ^* v" C8 T4 |
5 p5 q0 g6 R, c. V
落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
; V& B# j' |1 R9 b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病因病機
9 F2 l9 ?1 ~8 i+ G, m9 k: o- x‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。公仔箱論壇0 g. x! ?5 m1 c& v7 S8 Z; o2 H
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
3 ^1 Y; _( }6 D* I& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。tvb now,tvbnow,bttvb5 q' b0 \; P: y3 N
辨證類型! W' \' N( A; I& g8 G5 z2 `' m
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @; @7 o t4 X# w- x
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 O- j" N' `% |' B
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。tvb now,tvbnow,bttvb) L% x/ O) P7 e4 O1 p! s& h6 H. c
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ |/ L0 X' m8 l
臨床表現
2 z8 D+ z" p W' Z0 P公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 tvb now,tvbnow,bttvb. a0 M; O: q: O
治療方法tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 r1 D* N5 x, r- L
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。7 L- v' o d0 `; k" k! [7 D6 P
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
P/ U/ T: x9 n5 X: f- U& t公仔箱論壇傷科手法公仔箱論壇# x) F2 T B7 e1 |
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
8 h! c1 {7 Y. H4 J, Q5.39.217.76針灸法
7 A6 x& r$ o) b' u# {0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
" Q9 f; z0 _8 g+ j1 Z. T m拔罐法公仔箱論壇1 s! a) |2 c; H0 T9 ?
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。5.39.217.76# n5 {, Q: L. s+ @0 v! _
推拿
. |2 E- i& d' Q 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。5.39.217.767 E7 I7 |, u1 J
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
) v: |6 N1 M A& X1 N5.39.217.76 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
' Y% q" }0 g" G% {tvb now,tvbnow,bttvb 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。公仔箱論壇: e% j. E7 _* ?6 W1 M$ C
防止落枕小貼士tvb now,tvbnow,bttvb# A2 r: T5 _4 ]# y! C& D( Z
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
+ h0 N; E5 N5 @! @. K4 e: \公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
( ] v, W+ M% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。5.39.217.76$ l- ?% K' f9 w4 O4 z4 u9 @
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
