你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇& Y) Q! [$ o; s/ t
' |) R& T# R* p 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。, D1 U: C( T0 l1 D
病因病機
# i1 E4 M2 e) R8 Atvb now,tvbnow,bttvb‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
" R+ H& O' b$ T6 C2 ?5.39.217.76‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。公仔箱論壇5 i; ?5 v; a* a, Z3 n" E: u6 v
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。tvb now,tvbnow,bttvb- P( N2 f3 O* r, x* A7 b
辨證類型tvb now,tvbnow,bttvb3 n' u3 \( }0 \) ]
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
; @/ [9 h' _5 Y/ B, ]2 O0 U) l5.39.217.76風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。5.39.217.76: z- |8 D5 v# |* v+ t( R0 U n
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。5.39.217.76% |& m. [! f3 _6 t1 R; R
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
9 ]2 w! x! k1 `, Z, y' r5.39.217.76臨床表現 5.39.217.76; [# F3 a1 U, u, W
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
' m+ Q1 n0 z9 F' t& N F3 D$ e治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 K: n( f# B
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。5.39.217.76* Z" ?5 S1 Z1 s/ \8 Y6 a! `. I
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
( |" @- z8 N0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷科手法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _: m* |1 h7 A4 j, A7 s, v, `% q L
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。9 ~( k' `, Z. o0 n+ `
針灸法
7 d; a* [# F" S2 _; t: N 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
: ], \+ C6 }6 k3 i+ E% w- M( J拔罐法5.39.217.76 Y1 c$ R( }! j d8 L1 Y/ s& c5 O! \( \1 l
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。5.39.217.76( I1 P) M5 h( ]+ D/ _) [# F$ m
推拿tvb now,tvbnow,bttvb" }5 w6 M' i$ i* [& U; W2 h
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。5.39.217.76 A+ V- g# }3 j
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
) D W# Z( r- B$ r l( o) A* T5 atvb now,tvbnow,bttvb 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。, ~, w+ V/ D; h; P* y* `) S
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 K$ ~) N/ k9 x' J T. [
防止落枕小貼士; @ f8 _$ `$ t$ H- b! [
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
1 H* |( m' V4 {+ w4 Q% r公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 D" G% ?- M2 t9 L1 x
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
- H7 M/ P( ^4 _$ Htvb now,tvbnow,bttvb‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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