近日多了一種紅紅的有點像士多啤梨，又有點像玫瑰的植物在市場上售賣，稱為洛神花。市場小販說可用來煲湯，有機店的店員說可用來造果醬，中醫師則說曬乾後可用來當茶飲。
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2 R- o0 s6 |6 u/ Q0 i# z' {公仔箱論壇 到中東地區或是埃及旅遊，大都會喝過洛神花茶，一杯杯紅紅艷艷，泡上冰粒，帶點酸（不放糖絕對不甜），在三十幾度高溫之下，很能煥發精神。很多中東熱帶地區都喜歡拿洛神花茶來招呼客人，不過，若是穿著淺色衣服，喝茶時必須小心，洛神花的著色能力相當高，沾在衣服上倒是不易洗淨。4 b' o W3 V3 Z g
洛神花是錦葵科木槿屬一年生草本植物，熱帶及亞熱帶地區植物，原產地為西非洲和印度。洛神花在中國廣東、廣西、福建等地方也有種稙，「洛神」的命名是因為英文名稱Roselle音譯而來（與中國神話故事並無關係），又稱為山茄及玫瑰茄。
0 b" D3 h5 H6 Z1 a+ \- w; I 洛神花喜歡溫暖氣候和陽光，氣溫攝氏12度以下不利種子發芽，植物不耐積水亦不耐凍，適合在日照多的地區生長，一般都在夏秋時間開花，花期長，除花萼深紅外，莖及葉也呈淡玫瑰色，十分美麗。洛神花可作鮮品或是乾品使用，被摘下來曬乾作為茶飲最為普遍，是熱帶地區一種流行飲料，在非洲及中東一帶的經濟價值相當高，在部分熱帶及東南亞國家亦有當作為藥用。( U8 e" ?3 Q, l- D) l
台灣近年推動本土農業經濟，在台東大量種植洛神花，據說品種是日治時代從新加坡引進，加上大力宣傳功能與效用，風潮所及，洛神花現時在香港亦被熱捧。
; F* Z- T6 h% y+ [tvb now,tvbnow,bttvb營養價值
( z) n' ~' J' x# A/ O2 d* M5.39.217.76 洛神花被選中大量栽培是因為植物的花萼、莖、葉皆可被利用，亦即是說全株皆有經濟價值，歐洲人認為洛神花有降血壓及利尿作用，又因著色力強，可作為天然食物色素和調味料。現代研究發現，洛神花具有多種營養價值，含維他命Ａ及C、蛋白質、脂肪、蘋果酸、鐵、鈉。營養分析認為洛神花含原兒茶酸（Protocatechuic Acid，PCA），而萃取物則能增加穀胱甘肽（Glutathione，GSH）。, Q0 O* X$ l: I, I6 ]
原兒茶酸是一種簡單酚類化合物，有研究報告指具有強效的抗氧化能力，可降低壞膽固醇。不過，原兒茶酸並非洛神花獨有，大部分蔬菜、水果及核桃亦含有不少。穀胱甘肽的主要生理作用是人體一種重要抗氧化劑，能清除自由基，掃淨人體內的污染環境，人體的肝臟也有製造（有人認為有美白淡斑功能，是美白針其中一種成分）。洛神花因為萃取物含穀胱甘肽，所以坊間常流傳能夠美白。（穀胱甘肽的美白效果可參考本刊第81期：混合藥美白針危機重重）
6 P/ c5 E6 d w& H4 c7 _$ Ntvb now,tvbnow,bttvb洛神花茶的研究TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o/ k& D/ V/ g/ c
墨西哥有研究發現，洛神花有助降低人體的總膽固醇和三酸甘油酯值。墨西哥社會保險協會附屬醫院對40名40-62歲的心血管病患者進行試驗，這群病人運動量少，有吸煙及高血壓遺傳病史，總膽固醇值或三酸甘油酯值均超出正常標準。在研究人員的指導下，病人每天堅持飲用洛神花茶，3個月後，檢查發現病人的總膽固醇值及三酸甘油酯均有下降。
0 Q% F. A% P q/ M* t2 a5.39.217.76 台灣中山醫學大學研究團隊發現，每日喝200CC洛神花熱飲，一個月後可調降體內血脂濃度；連續喝半年，皮膚的保水性與紅潤度亦可提高，甚至能減少皮膚皺紋深度。參與研究為40名平均年齡48歲患有高血脂的男女進行臨床實驗。4 K" A- M+ E2 @ n+ L% x0 I
像以上這種小規模研究在全球各地也有進行，但是研究的樣本數量少，所以結果只能作參考之用。: \1 ~* |4 J) g7 `
洛神花亦含有類黃酮、異黃酮、花青素、接骨木三糖苷、檸檬酸，以及多種氨基酸，具良好保健功能，對減緩血管硬化、抑制心血管病變都有幫助，其萃取物具有抑制壞膽固醇（LDL）氧化作用。
8 j2 L* _7 O! w4 e q# x茶飲多於藥用4 S1 g' v$ f) b. [/ n7 K4 r
洛神花作為現代健康飲品與食物雖是廣受青睞，但並非中國原產，在中藥古老典 籍中沒有它的功效記載，更且，在中醫藥內清熱解毒的藥物及茶飲多如恆河沙數，洛神花的地位相對不高，就算是近代中醫藥對洛神花的記述亦不多。
# w$ H2 k9 d: K# R5 V) x K* ytvb now,tvbnow,bttvb‧《新華本草綱要》：根、種子有利尿、強壯功能。花含棉花色素、槲皮素、木槿苷、檸檬酸、蘋果酸及生物鹼。
3 m+ b, K% p9 q7 [: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧《嶺南農刊》：錦葵科植物，利尿，辛、平，入腎經。
; t0 ^3 ]; z- c; F5 R' j0 H [9 f( c 以洛神花作為藥用並不多見，但是因為洛神花帶點清新的微酸，在中東及非洲地區用來泡茶相當普遍，歐洲等地則用來生產果醬、釀酒、果汁飲料、甜點，甚至雪糕之類，因為洛神花色澤艷紅，甚為適合作為天然食物著色劑，日本、美國每年從中國進口數千噸以上洛神花作食品生產。現時在香港要購買新鮮的洛神花可到大型菜市場或是超市，又或是銷售有機蔬果農產的專門店；乾品洛神花則要到中藥房或是茶莊才可購得。 $ u) y% p% K1 N2 d" J
選購洛神花，應注意花形、顏色和香氣。鮮品最好選擇花形完整，如果是乾花則看是否乾淨；鮮品的顏色應較鮮紅，乾品則暗紅。洛神花本身帶酸，所以聞起了會有點自然的酸味，如果會嗆喉的話，則可能是被硫磺熏過。
" f; Y; x( R$ T- W% l1 \tvb now,tvbnow,bttvb泡茶法
$ X% E: h, O& }' ~0 ` 沖泡洛神花茶，通常用一顆兩顆乾花萼已經足夠，第一泡應以熱水沖開之後倒掉，目的是去除雜質塵垢，過濾茶渣後可加入冰糖調味，最好加上杯蓋焗幾分鐘，茶味較濃。若不喜歡喝熱茶，可調好味放涼後再放進冰櫃。洛神花茶宜在飯後喝，可幫助消化。泡好的茶湯色艷通紅，入口帶微酸而順喉，若酸後帶微甜，則是洛神花茶的上品。5.39.217.762 ~$ D1 u; k. k. n/ R0 C9 G, c5 \
金蓮花洛神花茶
+ [, Z7 \) ]" r" c; |/ f, x4 n材料：洛神花、金蓮花、木蝴蝶。. H, @+ c3 V' \! `& D% {
製法：用熱開水沖泡，加入冰糖調味，無須加蓋，待洛神花泡開即可，代茶飲。
, R3 R3 \! r: I* I6 b- E5 b0 btvb now,tvbnow,bttvb功能：清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果。! J* ?! O$ W5 v9 M0 S
2 y1 Y2 f9 Y# `8 k# `+ U# T+ _5 K洛神冰菊茶
/ y# n' X6 p5 ~9 N, f$ ^5 l# b3 _公仔箱論壇材料：洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。
' Q- a0 T' z. J0 N5.39.217.76製法：熱水沖泡5-10分鐘，加入冰糖適量調味。
1 U1 R. t: X* ?9 s, i功能：清咽利喉，潤燥。5 s1 \% O3 \0 T+ L- R- n
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山楂洛神蜜: U# ^! F" j) b) E, D- ] a, h0 }
材料：洛神花、山楂乾。
2 o/ V( \+ ^* @9 Z6 G公仔箱論壇製法：兩種材料用水同煮三分鐘，攤涼後加入蜂蜜。
7 y J: Z/ S+ E3 ?9 `$ d/ ~ _$ ntvb now,tvbnow,bttvb功能：長期飲用可健胃消食3 q9 ]2 E2 _3 V- G0 t( S2 N1 w, @
副作用tvb now,tvbnow,bttvb8 i. [/ Z5 M' Y# W
‧任何帶有「治療性」的食物都會有副作用，洛神花含大量有機酸，雖可幫助消化，但對胃酸過多人來說，則以少吃為佳。建議不宜空腹喝茶，加點蜂蜜可減少對腸道的影響。
0 w, T$ Y' N) m( a6 B‧中醫認為洛神花偏寒涼，體虛氣弱者不宜多吃，生理期或妊娠期的女性亦不應使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 K: V/ T8 m. c$ U) ]7 ~8 q; d
‧因有降血壓功能，若是血壓偏低亦不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' e. ~ A' B1 R! q+ U+ ]
‧洛神花可利尿，腎功能欠佳只宜適量。
0 e7 N: ]; i( n. Ctvb now,tvbnow,bttvb 洛神花雖有副作用，但只要善加掌握，亦不會對身體構成影響，秋冬季是洛神花採收的月份，選擇當造食物，有益之餘價格亦較相宜。
& i8 B- M8 H, N0 ~- ~- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作為保健食品，洛神花可抗氧化，調節血壓，改善睡眠質素，確是不錯，但不能把它當作治療藥物使用，高血壓或高膽固醇患者還是應見醫生服藥。 |
發表於 2015-4-5 02:52 PM
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