胃食道逆流 減重助改善
' M) g' a& ~9 P$ i+ d6 t# y, v公仔箱論壇1 U/ `5 e, a" Q5 k( ^
' {" i- R" I/ f" y7 s7 @ 5.39.217.76+ @: k. ^+ J, g; A, [2 h
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】公仔箱論壇! c- p2 `8 X, V1 K6 T
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。) r+ N' i! i- V5 o0 Y
高油脂飲食 影響胃排空公仔箱論壇4 ^# o4 j9 N2 o" `) c
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
) _& {9 X1 A, d" ?暴飲暴食 難消化5.39.217.76' Z( | {. R4 U. Z# r
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。' V% _7 B4 F/ I7 g3 j, u
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
6 x. I5 ^ ? G- O腹部型肥胖 增加胃部壓力tvb now,tvbnow,bttvb1 |) Z- y1 Y e* M1 i/ U. E+ W8 M- P
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ ?# R0 u9 X! E: _
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
