胃食道逆流 減重助改善. P- i4 h- F, m7 x2 Z% {
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/ E( p4 k0 p1 N8 k; n; mtvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
. V' s" F' p m5.39.217.76近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。公仔箱論壇- H# W- u% a* f. Z# b" z
高油脂飲食 影響胃排空
+ y0 u" j7 }1 T" I高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。tvb now,tvbnow,bttvb) y, _( t9 C: p
暴飲暴食 難消化
* I8 D6 ?# o& T' _8 N上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
' F ~. w6 M* s7 b1 ~0 @5 ]公仔箱論壇肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。 E6 Q8 F6 K) Z x- z g
腹部型肥胖 增加胃部壓力9 w9 ^1 h3 d, b- A$ w" `4 ^& @( b# ^
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
0 D6 y- e9 P" Z5 w: K2 B, c公仔箱論壇另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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