胃食道逆流 減重助改善
D! t4 s0 ^% }" A: W6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 S- b$ R0 I. Y/ }
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- ^; ]& ?1 Q9 l( `1 B# Y工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】公仔箱論壇4 z' u3 X s' M8 d; R
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
1 L) D" e, F5 z8 x1 A高油脂飲食 影響胃排空
0 y) _, K1 a2 e8 S8 c; u公仔箱論壇高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。公仔箱論壇3 H/ ~5 R/ @" h! D; U" B8 }
暴飲暴食 難消化
- @0 w8 |' Z/ H* N4 stvb now,tvbnow,bttvb上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
% V! Y, c9 |1 }( i# Htvb now,tvbnow,bttvb肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
; {2 F9 d0 c# z. k公仔箱論壇腹部型肥胖 增加胃部壓力
9 [' J% _/ ~& `: _# [# u. [據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
6 E9 O( G; k' g# s4 B8 I另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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