胃食道逆流 減重助改善
* g* G" K4 g- W8 v$ l& ~# }公仔箱論壇
Q0 y& F8 e0 a: N- _4 A6 C3 u 公仔箱論壇! G! @2 k }1 l% M A7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* G- ~4 F4 m0 o
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】公仔箱論壇2 C5 L$ H* R$ N2 C a
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。tvb now,tvbnow,bttvb$ X6 f* F5 {/ ^& O
高油脂飲食 影響胃排空
! k$ _/ O4 R9 f9 D: j高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。tvb now,tvbnow,bttvb. F) m6 |+ e1 P& h6 g& }) U' {2 l
暴飲暴食 難消化" N; W/ b6 H( m2 U
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。公仔箱論壇! h; E F }0 j! {
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。$ z! L$ g/ b; P# E
腹部型肥胖 增加胃部壓力
" S( z; [. w6 A* b7 t5.39.217.76據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
- r% L2 ^* z+ Q! A- Q6 J+ i" {# r公仔箱論壇另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
