胃食道逆流 減重助改善公仔箱論壇/ t$ K" M( X S8 ]: V8 O4 D
! x' F1 r; x+ j1 r1 e+ T * e9 ]+ s" {! ?( ?# }/ o7 [2 B& `/ U# o
tvb now,tvbnow,bttvb p# ]9 n; I+ J; u
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
6 O1 _/ H3 z* w6 U% q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。6 l: g& d s2 M# Y& p
高油脂飲食 影響胃排空
5 [1 K F" q9 X# c. X% j$ T公仔箱論壇高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。: e U6 ^2 r' f) `
暴飲暴食 難消化
! R' y% m! x# ]/ @公仔箱論壇上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。" l( c4 k/ c; q3 y y `! {+ \
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。# ~# T h" [ M0 c/ v5 F6 q. Q. ~
腹部型肥胖 增加胃部壓力
# A2 _; ^- h+ [$ }; `5 V( y公仔箱論壇據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
3 S, E0 @, F$ h" s2 [+ I. ^另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
