全球最夯明星營養素：維生素D！防癌、失智、抗憂鬱
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( J8 O. U" G8 j, o! ltvb now,tvbnow,bttvb 如果問，最近兩年最受西方科學界關注的超級營養素是什麼？答案非維生素D莫屬。
, f$ }$ C4 d3 h* e過去，維生素D最為人熟知的功能是協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆，但愈來愈多研究發現，它的重要性不僅如此。tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 s9 R; v$ _6 N2 g! p
* o% _$ b+ ^ V+ [長期研究維生素D的波士頓大學醫學中心維生素D、皮膚和骨骼研究室主任何立克（MichaelF.Holick）指出，每個細胞都有維生素D的接收器，這絕非偶然，因為幾乎身體所有功能運作都要仰賴它。過去幾年的研究觀察也有相同結論，維生素D缺乏似乎和癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病息息相關。
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- T! A6 q- h+ r- [3 F S# _, @公仔箱論壇■心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 G. z2 J: z- `& \) v- ?* B0 O* r+ ?
E( S6 q K% b5.39.217.76美國約翰霍普金斯大學研究認為，缺乏維生素D的人出現血管狹窄的比例較一般人高八成，原因可能和維生素D控管人類基因組中200多個基因、以及調控體內發炎機制有關。丹佛大學醫學院針對3400位美國人所做的研究也發現，老年人如果體內維生素D含量不足，死於心臟病的風險比攝取足夠維生素D的老年人多3倍。公仔箱論壇. a3 c% T6 u! a( W- d# S6 S# _2 Q
/ O! S1 q" p) s0 }4 S; [/ ]; c9 {5 G5.39.217.76■糖尿病
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/ t+ A0 S; R8 a" a0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D影響胰島素的製造，研究顯示，缺乏維生素D的兒童罹患第一型糖尿病的機率較一般孩子高2倍。英國研究也認為，中、老年人若攝取充足的維生素D，罹患第二型糖尿病的風險可降低55％。
. m( I- M4 k" q# f& c7 b+ \2 {, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 l- \6 d' O6 s! t
■憂鬱症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |" ?$ H4 B9 U8 t1 X Z
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維生素D一旦缺乏，易導致副甲狀腺分泌的荷爾蒙增加，過於活躍的副甲狀腺常與憂鬱症有關，2008年一篇文獻回顧研究就提到，六篇重要研究中，有四篇認為憂鬱症和體內維生素D濃度過低有顯著相關。公仔箱論壇: ?5 j5 u; t) I; ?) t: Q( o
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■失智症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% R. k& ^5 K6 ^* h4 Y+ `0 w! X
7 h, y" l; U) s; [8 g5.39.217.76芬蘭學者追蹤3000人的血液樣本長達30年後，發表在2010年美國《神經醫學期刊（ArchivesofNeurology）》的研究發現，維生素D對人體免疫系統、神經系統的調節都有重大影響，血液中維生素D含量較低的人，罹患巴金森氏症的機率比一般人高3倍。 |
發表於 2015-4-4 12:53 AM
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