春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
% l$ k9 t; A/ h2 ?1 Z7 M6 K公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
4 w0 Y1 X4 ]+ q! ^ M# k公仔箱論壇部位1：胃 x7 c; J; R$ g7 C
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
, X( J6 ]& Y- O, Rtvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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! v- C- F- b8 K7 F- i) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
/ a4 b- i1 ^' J) |, M: c, u+ _公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點1 G/ g" L+ p/ n& _3 _. l
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
! [/ w% U: f+ M" ?' @tvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
. o$ q/ S! i4 w& K% W) u/ A1 j; wtvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
7 i0 Y* x7 t2 A& J8 V% o y% \5.39.217.76部位2：脾
3 K) g9 q2 J+ C: ^ ]- t m5.39.217.76毒素表情：面部長斑、白帶增多。
1 q; e! Z' P# F4 \3 l/ L1 g公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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" Z& c* b6 W5 j, S; e$ a2 R0 E5.39.217.76掃毒行動：上午捶小腿
, i! v5 c7 k$ m' B5 s" z排毒時間：9-11點
3 K0 x1 l, `5 [2 w5.39.217.76上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇5 B& c# H3 [6 }6 q# ]2 a) Q
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.764 f# a. U' M i$ n, r
部位3：小腸
2 D( w' V) Z ^% `. z; {公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。
: A1 C0 G7 L* G: s5 \& ^6 o公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
- p6 ^/ V3 M1 L7 F t9 ?tvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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! y+ b2 @/ f: ?# otvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& d. s& r$ [
最佳排毒時間：13-15點/ b( m4 q( W5 q2 I
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。9 v* r! N8 {$ A6 p- V2 _4 \. n
部位4：腎
1 L; ` z( [: V5 E毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。# ?" Q% Q+ O! t: Y
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。6 {7 s0 _2 b3 o' W2 N7 E. U- {: S! g
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
$ w M' f/ w: ?* ^$ C# j公仔箱論壇最佳排毒時間：17-19點0 |% I3 _4 _( b8 b1 n: Q8 j9 y
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇4 h4 `# T |# G
部位5：心
6 n/ d7 C& Q' {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 V' W7 L1 X' V9 U; G! F- B
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
7 L5 o2 l$ A) u3 I: Z. r" j0 D& V6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F% _ m6 v, x3 {& Z w公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ S' C& a7 o
最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇& _. P# k8 p$ j# Q' S! l: D8 Y# d) Y
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
: [% G j% L4 V' w公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
4 {4 C: {: Y2 N7 N部位6：肝% e: f5 t! d, K8 ~
毒素表情：指甲上有凸起的線。
% ]0 K( T6 m2 Q* `9 k6 W5.39.217.76熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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0 a9 q; C S* i5 ^3 \7 z掃毒行動：當睡則睡/ W; X' c* }, R; \2 a4 z7 G. X, `
最佳排毒時間：1-3點+ b1 ~# O4 }; |9 i$ G
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。- W+ m( ^: d6 c- M; i
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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