春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
. r4 D6 K: c' |$ y3 {, Y" O5.39.217.76身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
- S9 [' j- y/ n5.39.217.76部位1：胃% A% J* i4 g* e# d9 W1 e4 E
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇' Z v" k) J. c
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。- d& B9 U5 u0 n' W' O Y1 |
9 _7 h0 J0 ?$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
+ F8 w& X) U5 A9 F+ u5.39.217.76最佳排毒時間：7-9點
( \+ E5 y( F. }/ A# J1 G" r! Stvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇5 i- }+ t7 {* E' |
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。, M, a! C$ a% a
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
/ O% ~" k, q( G) q- {! [$ F. Q部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb5 V' u3 @9 i' V$ O* `& J
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
6 L5 a5 z7 N0 }) }. g當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
9 k( @7 l& g8 c# e3 n& e公仔箱論壇9 {5 t7 m: U4 r; Q A3 q
掃毒行動：上午捶小腿
+ p4 N: @/ T" C! Z排毒時間：9-11點
, z5 I1 {4 T1 w& S4 x3 @公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
0 V! g9 `) u/ u* f' S0 Z因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
- M; v* O8 R) }2 j. n部位3：小腸 - ?5 Q9 g$ G6 [ r; H. z
毒素表情：下巴出現痘痘。5.39.217.76- R5 R. N0 y' }7 C
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
! o, b+ ~. i5 R) c' p4 h, c9 I5.39.217.76不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
% ]# _' R# L3 t& j0 Z. c- w2 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L7 V) c# |. h; P u6 d
掃毒行動：午後後蹬腿# h s( I- R* E+ ^; a4 ?
最佳排毒時間：13-15點5.39.217.76/ \0 L6 f' x6 y/ C% Y: {% t
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
* v$ X+ |& ?4 ^# A, V2 T. O2 `部位4：腎5.39.217.76" {/ U4 x3 ]0 M3 `% A. B
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.767 O3 ~* B5 U4 M. \* Z1 c
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
7 j8 g* z( g# }) {: V( h公仔箱論壇2 C4 f3 W7 m; M% h* V7 G* T
掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb; a# O; N5 z% W
最佳排毒時間：17-19點
) N! B! F. o9 ~& qtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb' J3 _4 @5 ~6 o. U* d& A x: T/ l
部位5：心
+ b: K8 O( p/ V. j( X6 h# ptvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. K$ ?( f0 G" {9 E' L
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 y) R5 h0 C2 w: f
6 u3 F4 ?+ m! K0 f! ] n Z*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇5 ]1 M! W% s% P& @. v, F
最佳排毒時間：19-21點
8 D8 s/ b) t. d; k當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
9 ], G0 b8 y, h0 h V. B* ?% A公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb* [1 w w r5 n1 S. h. K# G
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `; q; [( R e" ]
毒素表情：指甲上有凸起的線。
. t! y7 H- h! r) d7 L; b9 K: t* O3 }熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2 G# O% `7 [' i" S) J. L& O公仔箱論壇- z$ E2 ~* N) V$ t L: H! v
掃毒行動：當睡則睡/ H1 ]1 x6 p3 d3 J
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 j3 ]9 V4 R! W
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% }* H" l8 l! Q3 M+ W+ G1 i
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
