春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) L* h' v! c _/ R2 s1 }1 Q( Btvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! `! T. b1 S* v! y2 p
部位1：胃
: Q8 O1 V: ~; W+ [, q* S; a5.39.217.76毒素表情：舌苔發黃、口臭。
9 B& u8 o# L. B9 o春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
" \" t w5 u: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u0 \2 x( f+ ~' {公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.764 o4 \& O; ^! P
最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s1 x0 t( n/ j1 T7 Y$ L7 ]* }+ b
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
: S A% j" K0 b& @tvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
9 U/ k$ z& p& f0 E公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇) W0 W% Q' N7 s! j/ L
部位2：脾5.39.217.76 b( M- ~& `$ {6 z) H. H! g! C
毒素表情：面部長斑、白帶增多。* x/ b- L2 |8 n5 w4 b! {- m" u9 u
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇: C9 }: e0 z& u7 m, ] I1 z) @
. `, ?3 a5 Q1 t8 R/ {tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿
& G/ t& V* i# B6 e排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) L8 R8 V5 N* m. b
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。" J; i& w" u# K- J- _% C) Q
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
* `& T5 k& R/ h5.39.217.76部位3：小腸 9 K! L. L; G: x9 S' T
毒素表情：下巴出現痘痘。
& g) l/ S- n/ E/ F+ |" X小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
$ d2 v3 A5 N. V; Y0 E" f# v9 |* R5.39.217.76不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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. f* d. H: u. H5 f% N' j掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇5 `0 | i) P+ E& E) Y* R
最佳排毒時間：13-15點
4 w- ^ K8 T! Z: `% v% e$ n公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb% n" `+ {. G, b# p9 M4 i
部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb! t# Y, s8 P& w. J
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
! d% B u q- ?7 k& S5.39.217.76腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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4 B. q, O; H& W5 j. M掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb9 H4 d3 q4 C5 q% @* E! B
最佳排毒時間：17-19點
9 i! v A) R8 M: Q4 d3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。/ \$ {+ q4 }" e/ Q2 r
部位5：心
4 T. \+ F3 V- Y3 z5 u# h8 p8 Z7 q* J: z5.39.217.76毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
) A* [2 m9 n$ }2 M* L N* h5.39.217.76氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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f! I8 q, Z" L9 T( j/ P. Q( s5.39.217.76*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
: z& e. g0 |& L. y最佳排毒時間：19-21點
2 y7 z6 z" F! N5 v6 v: Y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
7 O( |' U' S* X3 I. m# ^tvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
6 ?( K# h& o, c* K. C: l- |公仔箱論壇部位6：肝公仔箱論壇. L2 K) Q7 j2 a. u
毒素表情：指甲上有凸起的線。$ q! {( [ B$ Z( g
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
( @( p. K$ A7 V- r7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v2 f: F- v# d+ U4 l3 V
掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb6 N- f7 G0 ^* d! X' j$ J
最佳排毒時間：1-3點
: Z7 O1 I* W6 Y1 A* J7 x9 [在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇! ]( _, Y6 ?! N# a1 y
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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