春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, i9 D# D" q6 e2 e1 D7 l* f
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
' Q' G% z' }( }; T7 N" J7 ctvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃+ X4 Q) [5 L1 \2 ^9 ^
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
3 L$ P! |$ X6 ?) }% E公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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! [- b2 q: p" e& d H# ]; @5 d公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c5 P9 o- b: O D( h
最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { s5 c( ^8 J" B# U% a
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
( v2 }9 ?; z+ g) {, z! B公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 p: ~; j" t% K/ I4 O
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。* f* k1 x2 X! p1 U; d
部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p# N# E+ C, O& I7 e3 ]8 K/ ~
毒素表情：面部長斑、白帶增多。/ l' H0 a2 N' J5 m( f3 J
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。' c' M' q7 j6 g0 p5 r7 I A
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掃毒行動：上午捶小腿( A0 z# }$ y% i+ P y4 ^3 `
排毒時間：9-11點
9 f, c5 ?& z! }3 {- Y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
* B5 i7 w: X% d; l6 O& `' m" [3 `公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
( @$ x+ n0 Y) c' d2 }- W1 B部位3：小腸 % \9 y6 i* a1 K$ j
毒素表情：下巴出現痘痘。
V0 N1 V6 @4 o6 ?公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb9 r5 H& M1 N8 h, O/ k1 d6 w0 S# V
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
6 \. c7 F- J5 y; r$ s公仔箱論壇5.39.217.76" d9 W8 k! Q! Y/ w8 `9 k3 O
掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.76( q g( J6 c z1 g3 j5 y% @: T2 W
最佳排毒時間：13-15點
' [ `4 p3 S' R: [. x! }tvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) ^" i' v, l3 k6 ?
部位4：腎3 Q" t* j- g5 L8 r' h
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 I D: h0 s2 X! _/ X9 R* _
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。 B$ K) D' a0 O" ]. C$ b
+ d& H: X# C# d6 ~" |% M. Qtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
( t( O$ t1 i/ G9 \tvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點5.39.217.76- L- ]7 c$ N1 k8 ^$ t5 b% A
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" J, n7 N. A( x7 S& [, K) D部位5：心
6 @: `9 s+ Q: L e+ H6 g8 [ G: X# ]公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇3 h2 s3 Y7 ?: z( R4 `' Y$ b# C
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
+ a; a) J2 p3 E9 d7 o. K, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點5.39.217.76) J' Q+ d" @0 K
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
3 d% E. e5 L2 f& B可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }; L" K- N: Z. n# w: [4 K
部位6：肝公仔箱論壇8 p& v2 C1 Q, F7 G9 U6 r
毒素表情：指甲上有凸起的線。
" q; P" n# K3 X s' e( J% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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1 U7 }: Q. b; [/ V4 B公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡5.39.217.76; y4 `, I# E) M0 f8 H
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# C+ W% G d& p
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 S" b4 Y+ e9 `, y& U- K
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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