春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
3 q" C I; b1 ?0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
7 _% `3 u( Y1 X部位1：胃
. |; o( A6 Q' T* ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇- r: D4 G5 L: g0 z r7 K& p) q
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇 v7 T6 J' \4 R# @$ M
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掃毒行動：早上腹式按摩
7 W/ M$ d6 ]1 S) h% V! H最佳排毒時間：7-9點
, p, D# R% S1 H' x5 i# k清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.761 ~0 T) A2 {3 l4 m: ?- \" I
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。2 J+ @, y$ p( f' o2 h$ V
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇% B) b" h# O0 i6 D* H5 C
部位2：脾5.39.217.76; D0 s3 J1 P# w( y ?
毒素表情：面部長斑、白帶增多。/ d7 H4 M8 `/ ]2 s9 P; U, c
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。2 T+ s1 y7 y* c5 `2 T
& d( k' S: a! {1 v) }掃毒行動：上午捶小腿
& `5 s6 R- E: ? qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
! D, `1 D4 v0 A9 p6 e/ l上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 W y; Q, K# h
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
9 p& E! P0 \2 `: ^# X5 S; p部位3：小腸 5.39.217.76% f) R; ~( C% J5 t4 m( c3 e# p
毒素表情：下巴出現痘痘。5 M; e: w2 S. t
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
3 F, z) M% E6 C! ]7 G" G$ ^5.39.217.76不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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7 u2 f* f" r. {" S# Ptvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
& G2 g/ E7 X7 l' r$ ]公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇* f- c$ N( \; Y
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
& o2 v9 b9 o" C6 X8 [8 |6 Ctvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 B# M( Z) T* k
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
& J* c' F0 x. L) f j9 m, Etvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
; u, v, S5 P: f! w" [( U; S7 Q公仔箱論壇
/ Q& t* k" Y- j+ }3 ^% W2 r" t" ]- C5.39.217.76掃毒行動：下班前雙腳抓地
" p0 p2 H- p8 D) U) L5 I5.39.217.76最佳排毒時間：17-19點
3 {5 x$ S; J) V, a此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
/ V- b' K3 M; n. D, G' ]: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心公仔箱論壇& R4 ]0 k; _! d5 J8 q
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。: | y6 U) h I/ C: ?$ s- |
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
& Y3 }7 n+ E0 h1 k公仔箱論壇
' r" o: x0 q7 k m+ h- P4 `5 c' U2 o公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
! X9 l! q2 [( W) \最佳排毒時間：19-21點
- n3 X3 X9 G6 n3 R( S5.39.217.76當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
: n5 ?( I: {5 K, b4 |' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
( {* v8 F$ `1 E" K* l7 J8 H3 z. otvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝
( w* w. W# t. T4 \# h( [公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。公仔箱論壇- P4 W4 r8 i+ [; }% Z# g# d
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
3 y g- W) M8 R* I3 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- J+ H, C. X, V; d
掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb5 L, n/ m5 K: _
最佳排毒時間：1-3點
: a3 d) y0 _+ u2 d$ D3 vtvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
4 _& ^+ Z: ^9 p. s公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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