春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
% N7 b) ^) |5 H) j0 e) ]; u公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb+ n1 g* O/ j/ D" h+ M
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 {8 c# C9 }; y2 v
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
3 P+ a, J6 M5 O7 z3 ^公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇6 J6 P. N9 O! B# O1 u7 S0 n4 \
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掃毒行動：早上腹式按摩
. N' M: n/ _: _: x5 c公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ o! x: w; `7 F( S5 p2 z8 a$ q. H# D
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.762 A j1 [% g: l- m1 Q
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 W1 ^. z* E
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。5.39.217.76( A" w+ e6 m; B$ \# d8 ~
部位2：脾: j- S0 w2 G' t6 a4 f
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
; P1 n; o; }, g5.39.217.76當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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% Q, ~1 m/ n( W+ h公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
5 Q |8 W; z: t A& o5 U- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
; K9 J7 N7 y5 m, [ ~1 {/ V. O上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。' f$ X0 L! ]# s% w. G
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb) T; O5 {$ g7 A9 V$ W9 ?
部位3：小腸 公仔箱論壇& I. z! J- Q7 V9 B% c2 {8 ]! `0 Y
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C$ e+ x$ c2 Y$ w, O
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇- R J, r, S2 R4 T( [* T' L. ~
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。0 o7 h9 D+ f s& K$ G; j2 P7 p$ I, E
) ?# Z. y, g8 H6 R O3 Z' Vtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.764 S. X- ], s8 Y" C0 y6 r
最佳排毒時間：13-15點
, C1 N/ K4 Q1 L5 y# m$ R5.39.217.76在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。1 E( C2 c7 s/ l w4 O. Q: w$ ?
部位4：腎5.39.217.762 ?& i) j1 ~ F, A1 I& t4 X; Q
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
5 M; K# i7 J0 h* G6 X2 btvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb2 w( o3 o: @2 L0 D0 M0 _) w. u
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
* P( k" k5 {, T" r8 y( ^! u最佳排毒時間：17-19點5.39.217.76+ W$ w- M; T Y! e& v- `
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇# M4 w) F, H% p. t& B( t
部位5：心( ^! `2 {; d5 u, @8 n2 Y. y, x9 b
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
2 U) R, N0 B$ A氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B. X$ v6 D. A2 }, j' \& P
# v$ ~" M& {' P公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇9 d4 A) F: y; v Q5 g" t+ z
最佳排毒時間：19-21點
0 c8 { Z. b: W4 }tvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
* K: l$ \+ e. \可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
& g. X& Q3 j9 {! u部位6：肝
+ k: ~( f0 q& X* d0 B5 u6 G公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
# y2 P* x a+ b: @5 W5 p9 z! `7 R熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V0 t, g" P E; r
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掃毒行動：當睡則睡. n( v8 R W$ V6 w+ V
最佳排毒時間：1-3點
9 D1 F) P9 n. H( O* { ]# u5.39.217.76在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
) a+ h2 C, B% k3 H3 k/ k另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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