春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
- R, @9 J5 X0 `7 @9 b公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- I8 h7 a: f" m; a
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb2 @" N8 ~) L4 Z c% [! k& z! x
毒素表情：舌苔發黃、口臭。6 I: q$ T7 d. |) `0 l4 C; F; [
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇% E8 n5 T+ O5 q. T/ p
W) b7 |$ V& j3 V# M, W+ N! n- g掃毒行動：早上腹式按摩
t. S0 d5 b, E0 l1 y8 Otvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點
9 R/ s- R+ X0 G8 X! ztvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。1 g- Q3 e* M1 g* l' u. F9 \- [' a
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
. _4 S9 ^8 d8 s, w, s公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
% O3 I- N3 @0 h公仔箱論壇部位2：脾
+ M# M1 M2 H) p" d8 L毒素表情：面部長斑、白帶增多。! z( F3 R2 H! ]1 I; Y9 _7 J2 }
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。' [2 [* B2 v) ?
* J, `7 U' H* d& ~5 O7 q/ J2 [; [掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb h& {/ j M& m; w3 t D( |
排毒時間：9-11點
9 U. a* G% z" o) \9 b) M1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
4 g' k e) L8 y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb7 F# Q N- x V: p* u: ^9 r' d
部位3：小腸
1 f1 R6 p6 x+ I' m& f4 K+ R) G; Ctvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。% i( @; d: F' h4 z
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
5 [4 x* @0 E8 n% }% @不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇) Q7 c9 T: C5 \
) E. G( j5 B4 L6 L, }! G掃毒行動：午後後蹬腿
3 g# r: j Z3 J4 \) q& A( \公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點
& T9 H! A. _% X& U3 K/ e" `, A otvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇 @# F" J& {% {3 {
部位4：腎
! ` T3 y/ r/ O8 Z* S$ m5.39.217.76毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。# ]3 V8 \0 P. {3 V
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.76) }- B, D4 L, d; }; ?9 r& J! o
& u. D3 z) ]4 Y: I% }( d. Q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇- Y& g" F. P: ]
最佳排毒時間：17-19點5.39.217.766 N4 t2 k( Y& e, Z
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" b' {. C6 m- [1 c2 p( T/ ^% I) V部位5：心公仔箱論壇7 c! g/ o7 c F( ]! A! t
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
# g, z# O% B: K# \' Q; u% Rtvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。/ B8 @% v9 p1 W/ F3 t: N
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5.39.217.76( O. x; \, i' {# x6 `
最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇' t2 N" ~7 n8 n
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
! @$ \" B3 v: [) @& {: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇9 n1 p0 f2 P2 M! Q4 N
部位6：肝/ E+ e" t6 V& Q$ S% `3 N& L
毒素表情：指甲上有凸起的線。
n9 y; W6 o5 y: p) l, utvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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& f; b& Z: U+ N3 B# Htvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡/ Y8 {4 u- H0 Q6 m
最佳排毒時間：1-3點
; v" N9 l1 A! n% k4 D! Z% E& C在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& ? I; }; L
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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