春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。 L" W4 \( d5 m1 x- i
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v) y! [5 q' S3 O' c* ^
部位1：胃7 w6 f1 [ Z# U' U, [4 J
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 L5 d. z# n& @! j+ ^ C6 H2 a# J公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
! [: o B- x% a" o" d6 q' \) G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 _4 V ~: O& ~
掃毒行動：早上腹式按摩
. s3 A }; p5 k7 l: R最佳排毒時間：7-9點* o; ^ E/ S0 m9 f6 H1 [: l
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
9 |% Z3 h m+ W雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ q8 Y t+ W6 X
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇* I& v; C( g e+ L, j9 @
部位2：脾公仔箱論壇. e8 x# ?' y; x- }2 F/ Y
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
) [& N: j' i& [0 a5.39.217.76當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I C! J3 e) u i$ Q9 Z
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掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.767 D0 F4 U! t D! {% u
排毒時間：9-11點" V5 n. N0 e* K& I* |
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
+ j, f) h6 W3 p* j5 Y4 C$ V公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇2 \% ^$ {( C/ J8 [: i$ b, s& i. M( E
部位3：小腸
. \. F4 I* C$ Q; Q4 I( U5.39.217.76毒素表情：下巴出現痘痘。
! t9 @4 D& F$ \; x x小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。7 |' e( ?2 N4 |# E" \) H
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。5 M' B$ P$ E- h' R/ A& q# k" p
! I" B9 L' S2 h- P) l5.39.217.76掃毒行動：午後後蹬腿
/ P' z- s9 W- t! c! m最佳排毒時間：13-15點
: P5 Q3 M9 q8 n2 Wtvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
/ m( J$ `6 b1 B4 G公仔箱論壇部位4：腎
/ K, q% V# e6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
8 }2 Z% p k3 o- d* M' Y公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。# v* H: l; f7 [. l
4 u' ~) @' { ?8 U+ I; _掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb$ W: m: l! {. F
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇! z3 \4 V* E; s& f
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
! Y% F) ~: A8 c* n" r; J公仔箱論壇部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 X* M# K2 ?! `% m1 v# F
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5 N; @4 d9 c- a$ P( V: y E9 [
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ \9 x9 C% m; b3 Q* R$ Q
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
* D7 O& q; B3 J0 q, h* Q最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇$ l4 q5 x# Z( h
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇# @* m, t2 x7 y& A! E+ E' V
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
+ f2 R; `- R' f0 [; s! J7 ?部位6：肝
& y& u/ E9 @5 n4 P6 y毒素表情：指甲上有凸起的線。5.39.217.76, n; M5 F" c' }+ ^" Q
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
( G$ j8 j$ O8 |+ s$ b; M' ~$ @' j; e& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p% n5 i' k) D* A& t& R) A
掃毒行動：當睡則睡
1 C$ h- a M7 E5 ]8 x: u最佳排毒時間：1-3點5.39.217.766 g. d4 _6 j: J9 g$ `" F1 w
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。3 q, z J$ f: [6 U9 i
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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