春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。 j X7 _4 g5 H8 f7 L
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
- X+ y4 I, _( c: R5 I$ q部位1：胃' d+ q* F! m% r
毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb5 p! e6 q! Z5 Q( E, |
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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7 j. L0 B0 h: a1 D. mtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇1 c, u7 H0 Q2 D6 u7 Z: N
最佳排毒時間：7-9點
: V1 ]. W) H0 @9 p清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
7 S+ ?" n9 h3 g- ~ {- {! j$ w; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。5.39.217.76% o6 D# d: v0 i+ H5 l
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
8 J, C7 Y" l! j$ m8 itvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
- G6 S( Y3 @. v. ^! D5.39.217.76毒素表情：面部長斑、白帶增多。
; I/ e5 c# _( F* R! A& @$ Itvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g0 V# w0 L3 E
" I/ K6 P6 b7 k/ ?% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿+ A6 H* x& z& \5 ]% K
排毒時間：9-11點公仔箱論壇% f* r4 V" o! f8 O2 @4 k: i' g
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
$ |, u! |- G1 T8 t. _' v因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
. c5 ?6 \8 `& T r部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 U% v) ^& m3 C4 h
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& U l2 v. [+ M6 K
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。; l+ ?) H1 h9 _* M6 [* V
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ I* u, B* D$ J6 a. q r2 \& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q. t o( R/ i: D6 G0 a0 j. J8 r( {/ P
掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇' g7 E% v5 M- C1 [+ Q
最佳排毒時間：13-15點
/ b I% j5 ~. Y& {; |, Ytvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。' h! v- L' D' T: q2 h3 Q4 w x
部位4：腎/ d6 l& } {& L# k- {3 X* u0 g
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
0 n X. c, k- Etvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 Z, Y# U$ \& G7 G4 r
1 V. Q8 I' Z% T1 A# T% Y& m7 Z; w掃毒行動：下班前雙腳抓地) [2 c( h$ [: @. I- d
最佳排毒時間：17-19點
* g3 f, H1 H+ H+ v6 E& |/ O- K* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb/ p' [/ C7 W0 Q8 [! l% b5 b
部位5：心
9 j) t& s& ]# j0 Z7 p; _" ^" F公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
: n/ b' E j2 U0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 q, p# g- }7 e) j& _9 \! C- T2 z
e/ f8 ]) ^2 t$ U5 ?*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V' s8 T7 Y5 r
最佳排毒時間：19-21點
8 ~; E3 u, e; Z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇: u3 H' \5 o( j/ o m5 v. k- P- p
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。9 q8 a- P3 D1 c4 O: l4 F
部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb8 Y! y! ?6 }( V' j- b- \7 C
毒素表情：指甲上有凸起的線。
& G& L9 O: D) P( I9 ?2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb0 T0 C; ?+ k4 s0 L) j
5.39.217.76' t8 G% {$ _$ E: o; a. x
掃毒行動：當睡則睡
* A7 K4 X) t' U7 L; U最佳排毒時間：1-3點5.39.217.76# }! A9 k0 o/ D- k6 Y1 Y
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
. U7 i4 X n0 f7 U+ a( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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