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材料:
' s; B7 H3 \$ U7 s+ Q0 ~5.39.217.76圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵5.39.217.769 E9 w1 M! q8 U& o: D- E
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/ t3 U/ u3 k0 k5 q. m5.39.217.76調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 |, R8 V, T) s+ Z( |9 Q
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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3 u6 w& m! H+ s4 H0 w做法:
4 u d6 p& ^4 G% |8 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。0 S/ X( h! ^$ N3 d9 E0 _
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。- I' u7 k# ]0 F+ E) w M: ]# ^7 B
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。2 o! ~( [5 D9 s2 O% j! y
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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