6 w0 a7 g: h! N+ E$ I材料:
& P; k/ y; j) P# u6 E3 u圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
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0 F# i* y3 L g6 H, F0 ^, Ntvb now,tvbnow,bttvb調味: i) q8 L% Z3 Q& Z" X: y
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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J4 G- n0 q3 J; |0 ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% q6 e z4 D+ i- |; Q5 \. a+ y
做法: * t8 S" ]! O: M5 U, l6 Y9 ^
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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2 z' A) m8 t3 i/ A3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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% j' j+ h( @( r: Z, h) T8 Y9 z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {5 |7 r+ l% O* ]
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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