6 g. J; {7 ^3 \ a
材料: 公仔箱論壇$ J$ P' x) n) T
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
9 R# `6 n) `% U( y5 @1 d! `+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u6 {4 C* N* ]0 \6 L. H& Z8 ~0 u9 u2 g$ u( U0 q5 Y! y
調味: 5 m. ~. b8 _, D R5 H) Z7 X
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
( o6 T% n, ?* d4 S# x% |" x5.39.217.76* l+ }. D5 w( I1 q# j
tvb now,tvbnow,bttvb' i7 C, I6 v/ U3 c' [1 m% Y2 W# l; u! Y
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A3 C8 \+ T c- ~6 e
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。. F1 v0 F& c/ H7 k) g9 K
公仔箱論壇! z4 m# N) c, Q) M; L0 _ @$ `% ^
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。8 l3 f, l+ J# X1 Y O' e+ F
' F+ Z4 q7 M2 t2 g! p+ W
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. `! }' i2 ^8 F: e
l: J/ Y" ^8 N3 W+ J$ d, L
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。5.39.217.76/ {4 H5 P4 A" n: k( o! v1 `
) h g/ l T8 X% N: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 