- i k" m# x+ }; B9 x: d' T5.39.217.76材料:
/ q3 S5 i9 A# I; I5.39.217.76圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
8 D- k I* f' X1 `; u: g! Q+ t7 l4 t$ a2 V5 k& b8 x4 m- ]# [ A5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~+ t6 }. _' g$ _3 V* x
調味:
; `6 ?" C) R6 u" G5.39.217.76咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T; ]% H9 r1 |" m. r+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ Q" \% K$ k9 r- r
) v1 L+ M% H: d5 U8 z
做法: tvb now,tvbnow,bttvb! J, c5 K. F, F4 E& W
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y2 f t. _# y1 R! U. @6 R& ^
$ Y; P9 R A. p4 ]7 |# h5 y& j6 F公仔箱論壇2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
2 r" l4 y6 v, ~" |# E- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K; n) J* ~5 H2 \6 \- f
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。5 u3 L% U, Y; j
2 ^* i# _' ~2 q5 k1 t' a4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
5 K) {. Z9 E& w公仔箱論壇
7 ?; p4 R; W* B" O |
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 