: X+ A' q+ _( V! r1 u
材料: 公仔箱論壇! v8 R- @& O) w- [, e, T) [# _
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵; a: h- [* s4 ^8 B6 A; g. r) O9 v
5.39.217.76# W, |3 |3 h9 S$ k* J; n
' v8 f1 J( m4 g3 |, V3 _7 \
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 m" g: Q2 w
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙. c& n) X2 {) O7 A3 F/ ~
: ?3 b: `1 z8 g& @: k* q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* T) F, S/ J I4 B, A' k
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- _0 _! k9 d- X. w# P
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
1 f5 L. z5 a8 X; }- t; Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' I9 N) ]3 }% Q9 A- f# F0 _
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
2 {* K, Y2 J& a$ H Q0 @! ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ }( q+ d% f6 ?$ [0 K% n5 E) Z公仔箱論壇3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- c. ]) N- x. o$ Q h' c2 b U
5.39.217.76, b; n! s' p6 j$ ]2 w2 b
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ \) m1 J! N8 p4 `# S( o
, }# E- l) ~0 I# H0 w% |. ]. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 