4 O( m$ x( u7 _4 g/ b5.39.217.76材料: 公仔箱論壇( z5 ~6 ~4 `6 z4 g
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb! K% Z1 j2 e) L- V. h
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb. P X8 U( z6 S5 S
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙2 {: v& I/ o6 [" \
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做法:
3 q3 |" O7 I" \" w. G. |$ I$ s J1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇, r' D8 O5 b( J* W2 k
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。公仔箱論壇8 d# K- s; L- J- _4 ~6 b3 g0 }
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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