& z; A' L$ ~) s! O" e材料: 公仔箱論壇4 m, J! L! P8 t7 P" P% a
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb3 X# c* w8 h% c4 @7 g3 l( R
0 g. O7 e; a5 z2 \9 @) G調味:
! O# T( J$ f% x; l1 z* s公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙公仔箱論壇9 ?9 J6 I5 J6 K/ Y
- B8 L* X% |. K: [: w7 ]公仔箱論壇公仔箱論壇7 y: I, n9 ~8 @9 M' X
做法: 5.39.217.76' p, P' ~3 z' \$ m6 a( E& e$ S! ?
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇1 e; `0 p$ T" Q2 w
+ \% g) q' s6 y4 @( z7 H
2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
# f7 M, E5 B/ e/ Z/ t+ Etvb now,tvbnow,bttvb6 e, `$ ?! A4 i
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
6 o) {) q8 Y, m: w* stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 