9 E- P2 }8 L* f; v1 itvb now,tvbnow,bttvb材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 H0 A' j/ I; O* z5 b6 C0 E, g
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
; w/ D, C3 D: `7 e* K( _tvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% @( [' ?+ r0 }8 D. ]) l
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9 _* ]8 d1 l4 L9 L8 H公仔箱論壇做法:
5 r# N! o; [1 C* |- w1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。; V5 c! A: ]. R% W* I
3 N3 ~$ z6 Q3 b6 J4 ^2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。公仔箱論壇( @' ]. F L6 ^- X) a* |. Q9 c; ?: V% y
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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