6 j& V0 X+ M% K! _公仔箱論壇材料:
- n# {, \6 j5 R+ s6 c- mtvb now,tvbnow,bttvb三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）5.39.217.76! `* Q( C* B0 n+ j. C) r2 E' r
" U' Z) Q7 _# N, M5 d! d1 K# o調味:
7 ~: Q! r" Q$ M" i2 z j鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙5.39.217.76& F) ]: X( l+ g2 B- M: A1 D8 e
' `' h. }. Y7 V1 X6 htvb now,tvbnow,bttvb' e" G4 P" q5 C* X! S) F* m
做法:
, j4 L, a3 r6 ^' |, G, v$ Y, E' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
& M3 ~6 u) W& `0 [5 [' R rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d3 g+ X8 w1 I {* X# s' N2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' \5 `' X: @$ O5 Q6 B5 [
+ {: H) G2 }9 ?* N" b0 w3 i! ]. |( g公仔箱論壇3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
5 o9 {" d3 C: v- |; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-29 04:21 AM
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