3 R+ D/ ^" b' P6 l. ]tvb now,tvbnow,bttvb材料:
V" g! \" u. r9 R5.39.217.76三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
+ b" {/ {; g9 r+ ]$ E鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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3 k: ]9 Q; [ W! `做法:
/ s+ G4 ^4 W) a3 t- K公仔箱論壇1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。) _" o/ g9 H- g5 |
2 z4 d3 D9 d9 B% u [1 N: G公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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