! {0 I: e. N& B, I n& G# x5.39.217.76材料:
# ` s8 M1 @/ ntvb now,tvbnow,bttvb三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
6 q9 l5 J1 {. E; Q5.39.217.76
( o5 W6 P: C: ]. h1 M2 _0 G! x# p5.39.217.76調味: 5.39.217.76' |% j* E' H: y
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
, ]6 B4 z: ~4 F) O公仔箱論壇
( U: [4 R @& C
! r' ~2 u' Z: q/ F3 z2 h/ btvb now,tvbnow,bttvb做法:
' f/ l9 j% Q, T8 z$ A7 Z0 M1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。tvb now,tvbnow,bttvb) r5 T M! G( U4 ~1 Q- y# R% f
: C& p+ q/ f e" `7 f! u" e5.39.217.762.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
[+ I! i4 w9 a" x9 N+ l/ v# E8 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% ^. v4 m, Y5 g
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
" J) Z& Q4 B' f* btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 