公仔箱論壇0 \ T* }3 A7 m6 Q" y( m+ D Z
材料:
% M: [$ J0 K' p7 O% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）
7 d/ P. k4 }5 ]' x7 T, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a) b1 V6 `$ A5 w
: j, N/ ^/ ^% m b
調味醃料:
" U. n7 u4 Y& ]6 ]6 b5 w" Y5.39.217.76蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量 5.39.217.762 C2 _1 K+ E3 K, u0 t
% @% y- E N4 \8 ` Y# q
0 V4 J# ~. s3 Y, itvb now,tvbnow,bttvb芡汁:
3 p( m3 v. w9 q5.39.217.76水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v( F! l" \6 E( ~
3 p. O8 F0 S6 J; U" J8 R/ |
/ @: W% ^: O# y! p+ t% D. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. Z; j7 C) R M3 O1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。
i2 s2 E/ t; b' j. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" _, s4 H4 ?3 e, \5 A. |3 M
2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。, E6 i9 @; D* E
; Y) v" T4 b* T% y0 ]3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。
/ X1 T5 m- ?/ B. v( _6 N
# u, W9 m: U" W5 j( a' h |
發表於 2015-3-29 04:20 AM
| 