. i2 w7 g, }7 C$ h5.39.217.76材料:
3 O+ \) X, C: K- T6 a8 h) v: C& R5 k肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）
1 x& e7 ~9 |1 t# X* U* c8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 s2 r* ?" Z0 T4 c8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 }* [% m, f6 I0 w" \1 _7 H8 a1 \0 ?! g
調味醃料: 公仔箱論壇2 r6 Z7 O2 y @3 [& m
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量 tvb now,tvbnow,bttvb* H3 q% x' |8 M! \" C9 C
) S" Y7 y! M- M- G% `公仔箱論壇3 c ~$ b( {/ ~/ [5 z4 U
芡汁: tvb now,tvbnow,bttvb1 o1 P3 x8 C$ k3 t6 D3 M1 y
水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
6 m2 W4 I" C6 A K6 M5.39.217.76
0 m1 |. w/ M0 D" S2 I公仔箱論壇
f( f+ o. S+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
" |8 L0 e9 t- t6 A( F1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。
! E I2 T6 F; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M; S' N( v8 B3 }( N5.39.217.762. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) F: p: z. I) I- v1 K9 o
3 p! v# E# Z7 S* ^公仔箱論壇3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。
5 Q% g. o3 g" r0 O5.39.217.76
, \4 j, s- `9 B7 O' ~# B+ C公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-29 04:20 AM
| 