]" U. v1 w; X6 z$ r5.39.217.76材料:
* j0 F, n7 }) b" i) ~公仔箱論壇肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）公仔箱論壇& [9 j4 h# ^6 R, d, K# V @8 E
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調味醃料: 公仔箱論壇/ {# |2 H- w: ~' Z( l
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量
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- [9 P" v. o9 ^/ H( Q( _, G; F& `1 p芡汁: tvb now,tvbnow,bttvb: r3 r) G. i: R3 `" }
水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o. `1 c7 `( C8 s/ C g% V
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* f8 p' y- P( c2 O做法: tvb now,tvbnow,bttvb- {9 J" z8 F6 l7 y4 w b
1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。5.39.217.76+ l' t; A [; Q' p; `3 h
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2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。
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. @! U; ~& G N! A" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。
7 P- ?9 ~1 h2 ]! i9 o& b公仔箱論壇5.39.217.764 t% U( m7 T U K
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發表於 2015-3-29 04:20 AM
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