3 s# R+ u, I# M5.39.217.76
, A7 Q, z3 V/ I# w+ \3 D公仔箱論壇茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 5.39.217.76, s0 f* G x3 F9 j# N7 E6 M |
 5.39.217.76# T1 B% t8 |( `3 }
菠菜 ——最健康食品之二
8 r1 x7 o0 h: B+ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 e, f* Q5 \3 G2 g9 k5 a9 k
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 9 ]2 {- n, x0 u }" }
5 c- c* B7 w5 Y/ utvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 Z% u, m1 E% g8 o
 5.39.217.76 u2 R# Q# y0 ]# ~/ a; Q+ F R
花生 ——最健康食品之三
{) I0 v) B% btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ {' E. ~3 ]/ F8 |7 X ~. B; q% D
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
5 S% j; ~7 ]6 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k3 w/ u' O7 W t# P
菜花 ——最健康食品之四 ) m; r% Q2 j2 ~9 e2 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 L0 a% o! Q9 V1 p5 }+ U
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
" N+ d% ~5 L$ E% m5.39.217.76公仔箱論壇3 h [& q) P2 W( {
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
. z* @" A; C) K: k8 F# `0 t
0 d# k' d5 ^" R( R7 p [7 A 藍莓 ——最健康食品之五 " X7 n3 ]/ m7 x5 B: P
3 }5 [$ K! h7 U
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.76, @& b7 |9 i6 r; l
tvb now,tvbnow,bttvb& n7 D- L8 T+ d7 ^8 K4 }
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b7 e1 l1 c/ K% }
3 X* p# y7 y0 l$ e 燕麥 ——最健康食品之六 5.39.217.765 O& W! Z6 W! w/ w% _- e! G# ]/ d% t
 tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 w. L% l4 S5 v% M! i7 j9 l
綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z# P, Y: @6 E# U, ~/ R& o
& C9 ]2 i* ]* k- } 紅葡萄 ——最健康食品之八 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; Q; O4 E6 P, v7 f3 C/ n
$ E" P7 d' l. G, v1 ?5.39.217.76 桂魚 ——最健康之九 9 N- R6 D7 D% @ n' _8 Z1 Y r0 l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% N J1 V/ |' k% Q- t
大蒜 ——最健康之十
9 P2 B8 O* q, E; `公仔箱論壇 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
& J i& N8 h0 T公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣)
+ Y: q' \9 L/ h! y6 I5.39.217.76 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇& x0 C% q3 Q- N0 l% o% p) ^6 E" J6 j
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 ?# J; h( l' k
5方便麵（含防腐劑）
" I6 C5 |' U2 Z9 x: M# q4 m* c A) dtvb now,tvbnow,bttvb 6葵花籽（影響肝功）
/ }6 T+ O$ V4 ?( y9 Z5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高） tvb now,tvbnow,bttvb& c: z" ?# |) N, g4 T
8烤牛羊肉（致癌）
' a9 y: s7 ~- j1 b# j3 p 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ) x2 Q: E6 ~0 i( a
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
5 C z( p& G# E0 ?2 O! E5.39.217.76
4 z1 T6 F' U1 @; X1 t& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
3 b& X- S" H& z x' c/ u2 ]6 d' \公仔箱論壇5.39.217.767 k& o" s* ]- B, k" w
一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb5 T$ W) ^1 p; t1 w9 U+ h
0 S" Y, H# R$ z1 O5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 5.39.217.76/ S h( ?7 L n0 Y5 P
$ l' K6 R' B% J$ i: u
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 * ?2 }& T) U/ g
. Q+ r" A, ~3 d2 a/ ]5.39.217.76 二、鹹菜等醃製類食品
# Z3 ^8 x7 n; c. O4 i
0 `# O. }5 z j: r* C, M5 {2 E3 h* W 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 5.39.217.76# R4 L% }( b# K( P, @% e
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） : D, k, ]7 X5 s. Q$ P
3、易得潰瘍和發炎
% x' D9 r( d) Y' w6 X/ D1 p# E$ V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 n j. W9 m; r$ Z5 N% w- f
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 公仔箱論壇! r" a+ i& b- w3 _
8 C. m% q- t& A9 c- b6 J 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇9 |8 Y+ O7 i9 e- P' U
" W5 g; H/ V' v& t: P 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
+ o2 x9 i% g1 u& l& ~1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! W9 U/ G$ a& i8 M! L2 D" r' D
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
& Y, T$ F# t; ^% y3 h; Y: r) l公仔箱論壇# g# F9 q" ?, I' @: r% D$ y
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2 E. Q3 O; h: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、嚴重破壞維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb4 @4 o& b9 ~" m, F2 U5 {
3、熱量過多、營養成分低
) s7 U/ T+ k8 ~* `- Q公仔箱論壇 5.39.217.76/ h T& E% E4 B" C
五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇) o& J# o: I8 @3 a! K3 j- I+ C
: z& [' H) J, G- U( c) M 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 ( v; r+ ~/ L- G$ {/ G0 N) B
tvb now,tvbnow,bttvb: p' J( |; c/ h
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
4 g" s( ]# n& Y. }: n公仔箱論壇 ( j3 B5 E* f, w4 @$ ?% c8 L. j
六、方便麵和膨化食品等方便類食品
% o6 Y! M+ _ ktvb now,tvbnow,bttvb
1 J- e5 A" \) y$ N3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ \8 D' I n$ A. u: r3 h6 R A" P; M2 r& ~" @- [
2、只有熱量，沒有營養 . b4 X- e+ X) B6 K# G' M& {) B
- D7 d. [; V' A3 k3 A' c' btvb now,tvbnow,bttvb 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
c4 |$ B5 v2 Y8 c# Z1 s6 J5.39.217.76" a8 J O" @* Y: l$ n# E# C4 Y
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇. S& M& } p4 D( O* n9 N# G% @0 ]
2 u! g& o/ S* O
2、熱量過多，營養成分低 3 d5 _1 ^9 U. B4 U3 _; Z
 - ?$ K5 N) W) y; l* _& o* {
八、果脯話梅蜜餞類食品 公仔箱論壇- K0 t" I2 \% A* B
3 Q9 a" u& K" q3 H% S1 @ 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb- \! C; @% q. |# h& e K# a
; W6 t, R+ h* p9 {+ M5.39.217.76 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇: X1 T% P, i6 Z. V z5 e
 5 L) F9 q5 k' \6 U/ ]3 G
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
5 i) |7 u, j8 \5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f7 f% G6 x& P' I; J' t b公仔箱論壇 1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 ^) Z& @2 H: K6 H) T; w4 u
tvb now,tvbnow,bttvb! c) t; U! i1 v. }+ b
2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb) }* \( {6 w" \& m" d- p2 T! o
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
/ l. H1 s7 w5 ^/ l4 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 N: ~# t4 z1 Z* M( |
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） : A3 j% V9 n- f
& g7 {* M& E" N6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
- j6 O1 s* e0 E& k. D) ^$ F( V: B' U" ?
4 M8 ^4 f- X7 Q A7 c5 ]5.39.217.76 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
5 Y A W! i1 u7 z; F' Y' k5.39.217.76
2 Q, f% k% f2 a0 j8 E2 i. z- v& [$ d
| 5.39.217.768 f) I6 \) n) I0 G' \; B
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
