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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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_. D3 q( S! }% ~+ A/ g z- j 菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇5 R0 B5 W/ l6 J+ Y
' F# J3 R7 g" Z% K 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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+ C& U; h- B" x9 |1 xtvb now,tvbnow,bttvb 花生 ——最健康食品之三
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0 D4 z. h, N! Y5 d9 S公仔箱論壇 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
. O. S3 O$ w& L+ p- T8 }( U5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 @- J$ A. u H- q" s) W
菜花 ——最健康食品之四 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* N3 b2 y f. p
$ H/ z+ Q! r+ x( r) M$ S# m6 V0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb+ X1 D; ^! d* q. U/ c
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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s0 z! h$ q4 E$ p/ r 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 tvb now,tvbnow,bttvb% f( W. S7 r1 V, B, K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |; c7 T& |6 v9 I. j& d9 S* q7 w2 n
燕麥 ——最健康食品之六
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4 x2 u4 {3 S0 z* x8 p% ~! L) ^公仔箱論壇 綠茶 ——最健康食品之七 9 ^: d# q- q$ V! M! R8 W
' l- d: f+ w7 [5 r' Atvb now,tvbnow,bttvb 紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb4 b& M% d0 I" W Y0 W
+ M, x9 `/ Y2 b公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b! r2 i$ [; M9 t% ^( V* s: ]( c
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
5 ~- q: W; [8 T8 _3 o% q& s 2臭豆腐(損五臟之氣)
( S9 P! i9 `" W. E, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& X6 a s9 U
4鹹菜等醃製類（致癌）
4 b3 d5 Q- z/ @& L2 s公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑）
0 k) h0 w; _! E$ o 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q* `" z" y4 n! |: R
7豬肝（膽固醇過高）
4 ]+ q8 u* b7 L9 e; ktvb now,tvbnow,bttvb 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 X9 t, ]: P( l2 q
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
% t3 V/ {$ x' x) P公仔箱論壇 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.761 T% v7 j/ ?4 O/ r6 Y1 }
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” - c: Q& s3 e9 m3 T2 |
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一、油條等油炸類食品 5.39.217.76' E" C* [* M: b' F
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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v( f, A; P1 h- n1 d- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: N0 `$ K' P! x( P1 Q5 k8 T& O
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
. F( H6 F: f; |5 X5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
( C% `% T& y$ n* T: n% ]; |5.39.217.76 3、易得潰瘍和發炎
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$ X: P% W6 b9 V1 b2 _tvb now,tvbnow,bttvb 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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3 A+ q* p; X4 _$ @7 i) |. j 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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+ J9 r) s/ e3 ^9 ~5.39.217.76 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
. H7 y6 s2 y. w; P: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- {# e, T& Y" v
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 D+ D/ e% P; P' M, F5 F& U 2、嚴重破壞維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" ]7 a( n2 Y6 E
3、熱量過多、營養成分低
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* G' g/ l* H T* f% F9 j7 _5.39.217.76 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 5.39.217.762 O) p6 C+ R; g- o8 |0 R( M
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 7 l' F, x; h8 x+ k: f: q. M
2 t9 q, v4 w# s9 g- C5.39.217.76 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.763 ^5 T; S; v! k; K) m
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.769 d$ j% q* m) [% a2 P+ K
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2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m6 y/ I' o& x4 \
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.76* g0 u. ]8 E' g, a6 r2 Y
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低 $ B% J8 h I8 _8 [2 N
- Q3 C9 Z( }" y" W* v& F" q0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb) o: H2 d& x4 K% U+ L
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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! W. x, V/ c, F0 z2 s* ? h7 z公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 8 Z4 N4 t! v, [' K" p
" d6 N5 }6 r# W8 A9 K3 ^ 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 公仔箱論壇" }3 F; F9 o/ I% c9 V* f/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) s0 R* W. p9 Z4 |: [
1、含奶油極易引起肥胖
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- ], P0 J* w1 X; F `公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐
" {+ {+ f) n) M9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* u- N$ i# F+ y3 d5 p% z1 K
. I" B/ Z- F) _7 I1 L: B( F 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇% V" }6 D: W. e% _2 e5 m
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 5.39.217.76. f0 Q3 _7 A4 q& `1 T
5 R2 H7 x+ u3 s! A 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 公仔箱論壇' @6 F+ Q1 W4 k4 r, Z" T
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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