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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 公仔箱論壇% j- k) {0 t- Z1 I! `3 p* I1 U
; u. V+ @8 `( q c ~; w 菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t1 _' k) O6 a, \
- D/ d/ u- n; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇3 {( j8 ^) S: D2 s
! i* |. Q) |) F9 P; _ 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 4 E" Y5 f8 }. _3 }( O
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花生 ——最健康食品之三
$ R; ?2 ^- ]' f4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N1 q O8 p R 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 4 Z; O/ |' e9 y' b! g! ~3 o
1 ?1 c* f$ f6 K* C 菜花 ——最健康食品之四
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$ Z& s! J: d! n) l7 r- j 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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. A" U; j4 N/ s# u3 M3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 3 ]) \# g" y# W% ]% e- z
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燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七
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6 n5 S0 D* W+ \+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅葡萄 ——最健康食品之八
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4 Y% f- a p# p# m1 [ Y @4 Htvb now,tvbnow,bttvb 桂魚 ——最健康之九 5.39.217.768 F! Y: o4 w6 D$ `% Q7 b
! q1 g5 F* U8 u% |6 F% G/ K I& [; v 大蒜 ——最健康之十
7 y# |9 G7 x; ?- G1 x% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
# K, M# _* i+ J: A, P7 t9 a4 L5.39.217.76 2臭豆腐(損五臟之氣)
! h( _. m- y3 k7 l0 M/ j 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c+ N' [. z& u) L9 G* A% Z
4鹹菜等醃製類（致癌）
- q6 D7 {8 _* t 5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 Z/ x9 B" X
6葵花籽（影響肝功）
: e o \, @# [5 k: s" ]5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高） 5.39.217.765 L0 p& W) y4 x8 t! K& k% D
8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 H4 `! u9 H6 Q. J+ M
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 H' F5 y7 z9 f" j6 T9 Z
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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! Y: J/ w" q, o) }4 {; }- X V Q5.39.217.76 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇- G' i+ q0 }2 {; @$ v
* }* F% N1 P9 u+ \tvb now,tvbnow,bttvb 一、油條等油炸類食品
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- o" X- ^" j. B" l" Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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A7 I7 `5 |; z5 J) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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0 `3 h! ^" \. \- \6 t& i- N; a: u公仔箱論壇 二、鹹菜等醃製類食品
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: R* E8 t3 a) }% Z* D) v ^# i5.39.217.76 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y {8 Q% I$ t r# l
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 g0 n# I Q* G# k/ a! b, K0 P4 o 3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.76/ p; b% {& ~. a& u% s" ^$ e( @
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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- K/ v: c7 n# g- `2 U5 p5.39.217.76 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb: W) y! f% \0 B% g, A% Z/ r; P
- `6 S8 j2 K" r( Y 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） / D- U; I9 U) _) [; a Z, t
2、嚴重破壞維生素。
1 Z: Z/ F' I" ?% u& c: m. i! c5.39.217.76 3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' X7 q: y. ^8 ]7 C
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五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! U; j' C$ ]- i9 d- r
* m: d7 G+ u+ s, rtvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇, x# x9 ~# ]6 k$ c, i
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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# D& _- ~" _. u- i' [6 Z# z) j5.39.217.76 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb3 A' _6 {: O: i1 V5 ~6 u n( N* s! n
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2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇2 n3 ]0 u6 g' @) P/ H
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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7 S% r+ W! H' \9 }* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低
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; E/ ?/ Y/ y4 Q/ s& b4 F 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.764 p6 M" f& B; S. z6 f0 m5 T
8 l1 I% N' }' @6 Q 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇' @* ~5 D: S O4 |1 j
5.39.217.76& T# g$ B% J9 ]4 g% `, \7 w- M) `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇0 J" o/ J* A/ P# a7 z8 N3 ]
( E5 N# t$ c1 E: b3 K4 B: I 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 tvb now,tvbnow,bttvb J, P7 Y; N" l; _$ e4 A, r
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1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇4 v, `( {( l5 y" c4 r4 {
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2、含糖量過高影響正餐
' S% U, j9 f5 W; P5 {! Q+ | 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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7 H; `7 F+ ~; l& w0 r 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 公仔箱論壇( W4 s4 k, c* [8 [
4 Y9 k) ^% b: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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