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# W% u+ r% f% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
5 v4 \& \) I* b/ w; A' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o( r' _# S$ ~4 R( k
菠菜 ——最健康食品之二
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4 y1 _/ y- Z% N Xtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb- K% K) ?! D" ? Z. K
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \, L/ K8 V$ N% o- _3 K) T; h
$ g' t% S& Y, c( F$ X8 y5.39.217.76 花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# e9 K6 R" N1 C* M# T
( s# }) v& t/ Z% o! O& wtvb now,tvbnow,bttvb 菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 5.39.217.76+ o x, {! |' L. a0 M
2 h, I/ S% h( w- r 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 R @" B5 T+ v f. X
. h6 Z) ]$ E0 K5.39.217.76 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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+ r+ ^* ?: f# C! V6 x 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I7 r8 `& Z. I& q8 P& M
( H/ R4 L# m( F. k! @/ [) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九 1 w5 U7 [& \7 {: ~3 \8 \1 z
) C; R# G7 M6 o E9 e& q# g公仔箱論壇 大蒜 ——最健康之十
* @; K3 [ ~& V" l" Q& ztvb now,tvbnow,bttvb 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
- [4 _( \& V- q) K4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣)
. ]5 _, ~/ v. @ 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
* B2 R% R, E; u6 x% S& y 4鹹菜等醃製類（致癌） 公仔箱論壇$ @! ?! s8 N3 l0 ^" k/ |
5方便麵（含防腐劑）
5 d* }, e% N8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6葵花籽（影響肝功） 5.39.217.76. U4 x, o5 K+ V
7豬肝（膽固醇過高）
7 F2 p+ A( s, H5 S" W5 N3 R% n 8烤牛羊肉（致癌）
6 Z J/ v7 w& S( w0 etvb now,tvbnow,bttvb 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! t6 ^/ n9 B+ o
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ e$ \7 ^0 b+ O% Y: B! l7 D4 D
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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2 m9 v, l# c: l* y7 |$ H+ l公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 5.39.217.768 y$ G/ E0 x4 F. s
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 z/ y& J5 o0 N* t: M* K4 }3 E6 o; K
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二、鹹菜等醃製類食品
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5 `$ t' J" ?( T8 A+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
. R2 l# \! o# q }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） ! H; J6 f$ l/ T; s& i6 ~1 |
3、易得潰瘍和發炎 1 J9 k3 t1 w/ H Q: f" {1 a
; }( F; `$ c% w/ q' Q' L6 J5.39.217.76 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇; N. @8 _! u3 J1 w5 `7 i( M
7 \2 Q; M: {. |$ ]- v, j1 D公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 C6 M4 z: W" `9 V. q
, Q4 R- u5 g2 P* k+ ]# V1 ?- l2 u! ytvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇6 [8 s1 O8 L5 N
2、嚴重破壞維生素。
& @9 G8 p" e# ]" z S+ x8 [ 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇/ ^/ V# B6 G! |6 V7 N, R0 w$ F
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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( r7 E0 ` Q; L, O5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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( \. z! I1 j' P0 q公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 H: P# j0 L3 l- V" i2 y& Y, W5.39.217.76公仔箱論壇" f# g" F6 O( f$ N/ J+ x6 ]
2、只有熱量，沒有營養 公仔箱論壇2 z0 p% j5 P4 H+ s
6 p8 y! e( z+ L2 q" U/ I 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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' c* C+ T; M6 ]0 d公仔箱論壇 1、破壞維生素，使蛋白質變性 0 d+ \7 l( w8 _+ N& m+ f- }# p& J
. ]7 x( I* b# E& x 2、熱量過多，營養成分低
& Z7 L M3 B% q5 R2 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 @# j3 b6 g5 m2 m
八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( m7 C3 C3 P+ X1 D: y
3 i/ J! t3 P- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 _: P# ^: }: `8 a7 w
/ z- r: u/ y' z% |( L' k9 utvb now,tvbnow,bttvb 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 1 }, F, r$ z0 \
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb* q0 ], i3 O$ D& m# f" B! m
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 % c# C7 ^, S9 I( s/ V6 \* z4 W6 o
! q" k* ]6 |( h g( o公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） : t5 @- J* S7 B2 N$ {* E# j" `1 Q
) N0 }, P4 O9 h* j. c. y% ^* l. K- V5.39.217.76 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 4 B- E+ B: z( t% t- e
1 {1 O; P! ]9 W7 K: M1 K 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
( T2 B2 @ y( _( F& ^+ i& N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 r+ N- W% C. z" _7 {" `
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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