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1 n+ w, P/ P& n" N7 A茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） # w3 r/ |; D( o+ ~$ b& M
1 e; J' F) P7 H9 D5 K公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇. }- u5 ^8 ~+ ^' \3 J$ y
4 q6 b2 P3 B4 o3 K' q9 L) o5.39.217.76 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇# ?& A: l: n R! o& T1 _+ O# w$ P1 q
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花生 ——最健康食品之三
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* p5 G3 p1 _" g6 b) F4 l/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 g( X: o0 f# z
- M) V8 \2 X2 S0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb S6 m4 C; @$ `7 b) @4 ~
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
Z: L* x* z& S/ d: ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m$ Y$ X1 [/ g+ F- x+ ? 藍莓 ——最健康食品之五 公仔箱論壇5 ~$ I* \2 M. Q1 C( `$ u4 f
) n, ]5 V; u4 A& u& ?tvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
8 ~) N* u- A( ^% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ?( A; p$ d4 F
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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; f- P, m3 S* N& p 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇$ g9 ~( C6 W \2 j; r; u
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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$ B9 @2 P- _0 L7 [ d/ z; j- t- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九
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& y% a8 f4 M6 k1 r$ k3 n公仔箱論壇 大蒜 ——最健康之十
! O3 h$ p) v1 Z' X! Q4 r! ?) D( @ 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
L# ^. {4 a- W4 S& i5.39.217.76 2臭豆腐(損五臟之氣) 5.39.217.76$ F+ S1 y$ m9 k/ L
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb/ Z* R' E0 L; g) i
4鹹菜等醃製類（致癌）
R( S) [/ A: h B5.39.217.76 5方便麵（含防腐劑） 公仔箱論壇0 O* A9 A9 @, T6 O6 |1 m7 _
6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇' R7 x' S6 @! s5 U) e$ z5 a
7豬肝（膽固醇過高）
$ V! N+ t1 Q! v8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t& ~: K% n, Y. p( A' q% K' s
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?6 Z n* k' k( R
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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I# L. m3 Y! M) s5 t" `7 R( x5.39.217.76 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇& h0 p7 v9 b7 U$ ^5 ?$ ~5 d
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一、油條等油炸類食品 5.39.217.76! ?8 G+ P% q: m8 t9 L% N; A" |' v
3 A( J/ N( Q8 u, ^! c w" [) R. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇- ]3 [8 q& G3 f3 e8 d# {
% n) Q- o& u9 @- e2 `% ` 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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. w: o4 L! T; v- u7 P* j5.39.217.76 二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
% X# a" q% j U+ ~5.39.217.76 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
$ q/ D* I3 a- F, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得潰瘍和發炎 " \+ G$ z; f! T T
7 x3 c7 Z W7 S5 d 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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T) E3 `1 h! y/ @2 d5.39.217.76 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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" Y) `2 A" A0 }/ C! F1 Y: N公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） - e" W: F3 g! u/ p" w
! o. F' E9 ?& u( x, c1 L5.39.217.76 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- {* o6 c( i, R9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |# I9 P. v! q& H
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
8 T4 I4 M! J; r4 K$ Y( k 2、嚴重破壞維生素。 5.39.217.76* I/ L( R# |8 R, a
3、熱量過多、營養成分低
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* w- n2 Q: K9 a: H; V; J8 t5.39.217.76 五、汽水可樂類食品
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/ ~0 f" D5 @$ [$ D# z/ n8 K公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 , v8 B! B! v- i1 s+ D7 G
) e& [) y' _- a 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 % u% K; {% v! q( z
- H+ {/ u1 W9 L* J* F/ I" ?tvb now,tvbnow,bttvb 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 # a5 b3 s& E- v. d; {3 o
( Q9 m9 w4 f4 a- ^# {" U# F 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76) t4 o6 P; `# j1 f' |* w
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2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?2 A& R& w5 ^0 M$ \- p- \+ G) f
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 " ^3 P$ r7 G# k; u4 I3 c$ @
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2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品 公仔箱論壇. H0 ^8 l. N2 y+ k2 ~
/ T9 P/ F& w: ~tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( s5 p) Y. _$ G& S. @
. O5 L8 b9 Q- N5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76) {6 s; G) L: P3 p( o: a
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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1、含奶油極易引起肥胖
9 f4 Z0 I( K8 c0 A2 Q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f, {6 x% [. O/ u" B. R- Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐
# P: w5 K( P3 m$ _. ~9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 $ J8 G, @6 C. d2 M1 g9 R) C2 H7 K
/ Q+ M; R0 _; Y: C$ r5 Y$ K 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! e+ A: }7 \+ V' f9 ^& j! i
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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