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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb9 _# O3 }% u! `$ T" y/ E
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菠菜 ——最健康食品之二 5.39.217.768 D2 p# P. E. F" H
0 Q2 |5 C# ]8 O- ~ 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 1 r9 X2 p" H8 V0 g# p
1 Q" H+ a( [# q. W- v4 `; htvb now,tvbnow,bttvb 花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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8 f* M, Q' N9 I 菜花 ——最健康食品之四
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) `6 K+ W X ^3 J5 M% ? 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 公仔箱論壇9 I y; \8 ^1 k9 }
p9 R' F$ s2 Y% m1 M( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五
6 S+ G7 A- i1 `* @$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d8 Q# q- S4 }4 o$ t, I
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.76. u c) e7 S( ~8 P
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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$ O$ ]7 a: _8 E8 g5 Y6 G 燕麥 ——最健康食品之六
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: M" C1 {7 p: d S% ^1 y1 b公仔箱論壇 綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇% s8 K8 l2 H6 @( }; v. {
0 b8 E7 h% i# \8 d. H- Z 紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb$ _: n n5 [8 ?# X3 C5 H
1 j/ V% m; p# S: y9 Q2 Q+ ^ 桂魚 ——最健康之九
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$ V2 m" K8 D* R! o- ^& X" X' y ptvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 ——最健康之十
% z; _1 k. `& K' ?: P# i 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
: {& d' I. |1 P1 D( Q; P公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣)
, J2 x" H3 ]' h8 a) k; T, \公仔箱論壇 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） ) A4 M1 H8 C* @
4鹹菜等醃製類（致癌）
, s6 o# \* S" k5 Q6 M: w公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! E) \) b" z# `
6葵花籽（影響肝功） tvb now,tvbnow,bttvb& T: ?! {, f7 H1 i/ q
7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇) m& X) L$ y0 ~
8烤牛羊肉（致癌） 5.39.217.769 x! }) D( K0 P: I: c
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 5.39.217.76' V$ W% Q3 ~% }- a* x
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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, F0 F. B& R/ m2 N0 C7 j, utvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” : q, J3 {3 ]/ M& I! a5 j# t
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一、油條等油炸類食品
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- J2 p, G1 `! ]( s7 V. f% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb$ r( n: x2 @9 J1 S/ ~
+ a) w% S+ O' ?( M: q2 X' D% J* [ 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 6 h1 _, |; L" j/ `4 k8 s3 m
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二、鹹菜等醃製類食品
8 _; p" u1 a. q1 \- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" a8 g1 T9 x/ `
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 ( N# }: Y7 {5 @6 `- `4 t3 e
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 公仔箱論壇. W7 Z7 q% w( ^% X! o' R6 ?* J: N" `
3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb6 g3 S a1 x% w4 p y: Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# H" z% |1 p/ |1 e! c: a
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. V. {/ g5 g7 c) Z& l' `
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.765 [4 p _, y5 F. O* L9 q S
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 5.39.217.76! ^. F6 y6 H K0 F! z
4 L- ^6 I( C8 w- R: s6 [tvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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$ K& y5 W, X; O" c 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
1 n! Y: h; Y+ ]. V0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、嚴重破壞維生素。 ) y9 h0 A( t- }6 `! m' c. Y
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 j7 s* V. m( c# Y$ l/ [: V2 P
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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. e0 z5 i( ?& b9 L5 g5.39.217.76 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v0 r0 o) f% F$ o, ^
* _ I# J# O# _( Z% n4 i; u% G) e t; ?: j5.39.217.76 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 0 Q. R3 j# n4 z) L; `2 |; _
6 B8 F% Q/ d' |( v' p7 _) O. Q5.39.217.76 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.761 N7 S, L- ^! d4 c8 \ \4 c
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( ]5 n |4 \3 Q
; s2 C% N# Z/ f, ` M公仔箱論壇 1、破壞維生素，使蛋白質變性 # s- I. d; b/ h5 b# Q0 M
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2、熱量過多，營養成分低 1 f/ r0 O2 P! d9 J
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八、果脯話梅蜜餞類食品 公仔箱論壇+ G# N8 S7 I) m; t- R! ^/ [: `) F
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& ?, E% i) C1 Q2 u: P. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* {2 O2 o1 f9 n# ]/ R) E
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D+ V( v8 g/ r; H- R% i! [% X3 T6 G
- f* W9 c2 a9 P) T5.39.217.76 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 f" l1 g1 K; P6 W% H7 K) V9 p
6 e6 C Q* l, K7 V8 r9 ^' itvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖
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: {, B5 T/ ~% }1 Q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐
3 M- c1 Q$ }: x) l* } 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 - l, a# R/ F* ^5 f; `
8 b$ S% d. Y% X% m! O; G+ w# n+ H/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
/ W! U2 B" Q$ T- o3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J$ k3 N" s; p$ S/ ~5 C. j) Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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