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. c* @& s4 B) J( j+ S- |tvb now,tvbnow,bttvb茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二 9 J7 c: C" N) n$ {9 M3 ^# |4 z
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 ! @! G( K3 B2 V2 P* k
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇0 P2 g$ R# d* w) Z5 `# G
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 6 Q) n9 i i; i! e
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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; ?. \* F! R& }/ G 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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" \/ `/ K% V; T, N公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 tvb now,tvbnow,bttvb- d- k. {& v, S1 E& M
# p. Z- Z( E& F+ K8 mtvb now,tvbnow,bttvb 燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb" Q- Y+ J9 ?5 A& P9 ~
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綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h( g! D$ Q- d" g9 r; _1 l
: ^7 o5 E% ?0 z: D: L2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 ——最健康之十
# E( u6 ]2 S9 M( X1 {! ? 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇% M& p( ]- o7 U
2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: w3 A8 b; |; j" _" s' M
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
# t0 P; h5 _- R5.39.217.76 4鹹菜等醃製類（致癌）
+ R. Y4 V3 Z Z. b5 Z6 Q+ N& C5 u5.39.217.76 5方便麵（含防腐劑）
( k: g% A# w$ H8 O4 A( W6 z7 W 6葵花籽（影響肝功）
. F4 h N/ \) h3 V, ztvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高） . i$ T2 m" G& s. Z& E
8烤牛羊肉（致癌）
4 L" R- }" ?( K5 N3 m' O* Otvb now,tvbnow,bttvb 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
: e5 A& a2 _, c2 y 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
4 u. Q% [* ~3 [8 r" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @/ ?! C) h# g: W6 e( K- Y2 n. A& {公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
, i( X- |: G- x- [0 ]. ^( _8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! Q- ? c, c! K1 N9 A
一、油條等油炸類食品 5.39.217.76/ q0 P# {7 w- T p5 e$ Y
b5 u5 g3 ]7 y; G1 _2 i, U5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb( K/ m e* t; G) I
) ] A6 J5 z$ A% C# r& } 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇4 b7 E, {; f5 |& E8 Y
3 N2 F0 H* B# j$ I公仔箱論壇 二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 公仔箱論壇1 A, @' W2 D! A) l& |0 r
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. p/ `3 F; m6 w" [ 3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.769 l! @% Z7 ?4 X# o( ^5 t
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76" c+ A: Y# F$ }& Z4 w: e
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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, y5 C a* U7 r3 I' _tvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 @! A" [, G3 @& w! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ b, R* r9 `6 Q) Q( u6 k
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ J$ y& q# r" \; [
2、嚴重破壞維生素。 ' E) l5 ~5 B& p% x6 ^
3、熱量過多、營養成分低 7 E/ ~+ h( D7 O, Q
! L1 g, T9 J- }& s+ }1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇, k/ k; ]& i8 l( W2 C8 Z
5 R; {/ d9 F- B5 m# T! s1 f1 R5.39.217.76 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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0 x# \2 X6 W0 T) s" S* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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) O( s$ h' M G' D. N! Q) V8 f公仔箱論壇 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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# s; O/ Z2 q, \5 {$ w4 o* btvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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0 N" U1 N# ?2 w, E3 s( ktvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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6 B7 c5 u7 C+ }4 E$ [1 A8 {1 G* r# T5.39.217.76 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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/ x( U' x" [7 D" F* G: D. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、果脯話梅蜜餞類食品
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; s; R+ l- ]. |$ `# d8 d: X* d' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇, ]6 m6 M' l6 ]& s& X! [# u
% \8 _0 Q) i3 j& n% g 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x/ h" ]- s! R$ J6 L( }% g
1 g" S5 k& i# ?* j7 b+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x/ Q$ h9 E& e+ S7 R
9 L/ J, k ~" f7 h 1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇: |+ @: j6 ?+ A' T4 l& l5 V
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2、含糖量過高影響正餐
g ~9 d% R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇3 o0 W, S$ }& g
. u8 J* K+ b: q6 [) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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