* b4 s& Q2 A5 E( y" o- a; D9 C2 b7 p4 Y% _2 u& t9 Y4 h/ d' @0 p
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
/ S, y: V! x B6 e1 f O公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' p! w0 Q. `. U4 E H
菠菜 ——最健康食品之二 8 v& o( W% s* |: x2 G: ^
7 B3 q. t& D& k' |9 K
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 g( g4 _( n% w& p4 w
3 S8 j0 o1 t0 K) k' L/ y& ~5 {% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
4 e2 Z& c# j8 g+ i
3 ?3 T* s( B1 k3 ^0 a5 q; Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生 ——最健康食品之三
$ W, ~; Y0 D) {- {1 K+ ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' \; t! M3 e3 J2 A" Q* S3 X
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
! h+ B" s2 F8 S* y( X& U3 R
8 Z5 C. W3 _7 f4 c) j3 @tvb now,tvbnow,bttvb 菜花 ——最健康食品之四 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c, }) @0 s; Q( l% A
, Z$ O4 d# V5 z8 c3 \
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
. {7 i, a8 e; I
1 |* Y/ N' |! q, |3 Itvb now,tvbnow,bttvb 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
! S0 ~2 M2 N9 H' z8 z3 q1 ]9 K
: e9 E4 P u/ i- P4 q" k# X' p公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五
3 }" {2 L& m% v: a( t公仔箱論壇公仔箱論壇/ l% z" Q- K2 x: m j0 D, f5 c& ]
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
( Z1 v" x- A% g6 x3 P" p
9 ~0 T) L4 U; i9 C公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?* r' n# a' Q. J' H3 i6 C, |
 公仔箱論壇6 {1 X# q; i* }3 |' [
燕麥 ——最健康食品之六
# w3 `3 f' j7 N4 y6 ]8 u3 h8 S公仔箱論壇
[& n! X1 _* d# ytvb now,tvbnow,bttvb 綠茶 ——最健康食品之七 + V2 ~# u# F% l
# a$ j: s3 H! o4 x- [/ L- n9 T 紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇; ]2 F, c" A# [) j( [9 |$ ?
3 ^# C- t2 H9 u3 W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九
4 B# F2 w$ h0 @" |: \# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 P7 e p9 c+ g
大蒜 ——最健康之十
& D2 G- P. `) X5 `8 z! B3 X+ F: rtvb now,tvbnow,bttvb 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
' p! J/ y m, J5.39.217.76 2臭豆腐(損五臟之氣) 5.39.217.76. A& h3 ]: Z% f" F
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
5 b5 W: X+ f+ `6 N) f$ {2 T公仔箱論壇 4鹹菜等醃製類（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb, ^( F& B0 E/ ?% X3 K% g9 e; C
5方便麵（含防腐劑）
$ g6 W: f4 T' K( \. t* X. otvb now,tvbnow,bttvb 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- ?' F& R: E: B
7豬肝（膽固醇過高）
+ m- g: L ^- ?) a! X# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8烤牛羊肉（致癌）
- c, d$ y4 g7 b公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb! X/ l0 M% @+ `+ B/ I; c, }% O* [
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.76& C4 {2 i( p, m# P: V
 公仔箱論壇! J0 H: b4 f. P7 \; \
世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
% a+ ]$ N% Q0 z' t4 ~2 m6 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {5 H0 p; l3 j# o9 Y; p公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- L+ t ~, @6 {; D4 h
: L5 p& F5 A; W8 Y* U5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
; ]1 V- S, {! i: a, I+ j# [( L' G9 y% J+ F0 G* [
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb: M+ H4 t8 R" ~$ J, G2 m
& t/ g( @1 f: ?8 d3 P0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品 5.39.217.76( J8 W, r; N# Z' o" ^2 Q4 F M
5.39.217.76/ z. v6 m& y- r1 a& B
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ v* y8 U0 L$ f
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
5 Z+ L, o3 S; c4 r: D: Z- D, E J, Q 3、易得潰瘍和發炎
0 p) V9 m- M: f5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W0 m: }5 N: K& a! b: P
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.769 ?! I( l, E& @' w9 d
6 k+ E2 d. P8 s" W/ n* X 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 R% }6 N$ E+ F9 b3 `2 [tvb now,tvbnow,bttvb
9 ]1 B2 l9 B/ C' {9 Q5 Z 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb5 U8 ~, |+ @ t. Y. j: a$ |' j
u# d: |* u! r% a8 f! K6 V, K7 ~公仔箱論壇 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
p y; s( I/ o6 `公仔箱論壇
S$ `% r! J0 V6 @% {; D7 M1 B公仔箱論壇 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.76% ^/ A8 t* d- t/ u
2、嚴重破壞維生素。
0 e" h$ a" ^ C d6 `6 w! m, _ 3、熱量過多、營養成分低 ) F. i' r7 @9 C" ]0 p
 1 h9 u' ]3 F. c; t" @: t8 {, i) n
五、汽水可樂類食品
4 b+ V+ V+ G4 `& k- c# dtvb now,tvbnow,bttvb& i! Q+ J+ r& H- [
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 4 F0 u# t; Y; ?
$ D2 t, ~) a- U: t3 A: D) ~6 l 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 6 H& b$ U. T4 u9 ]* Z9 R! u
 公仔箱論壇 z; i* r+ H$ X: |0 L$ I
六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇- a: k* ?* c ~( B7 A0 ^4 a
5.39.217.76/ y) ? T2 [4 G: o! M& u& U3 i3 C
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb9 R+ W, s" M: p% v
$ g ]5 t7 h& |% V3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有熱量，沒有營養 公仔箱論壇8 d5 ~# ]: q8 T4 \5 ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 Y4 _# Z% F1 k$ r7 ?
七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
: y% Z# C U- ~. i9 z2 L3 ^
5 V0 M/ H; e5 p. t1 { C5.39.217.76 1、破壞維生素，使蛋白質變性
Z: P5 I7 ^8 Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 C- A7 N9 Y/ G
2、熱量過多，營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb- s; z9 q: _6 W E6 Z+ I
 公仔箱論壇7 {- _) E2 L) \4 Q/ n
八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.76% w; U, W. ], a5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' }% Z9 O# _' H' A* [& W% Y
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : `1 r6 X$ S# w- V9 d
) l. T o# v" [- ptvb now,tvbnow,bttvb 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( v" ]1 ]: w2 e) ]* B8 n
) Y* L$ V5 E1 x5 b0 [- A. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 * U8 L1 K2 N/ F
7 R& p$ d8 `% C+ H 1、含奶油極易引起肥胖
4 k) I, K4 V: ^' S公仔箱論壇
" ?8 Q- C, p( \2 G" v/ R- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐 - E+ F f& l) H& z
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇5 \5 e+ T" m/ \$ r8 ? _5 i1 q; A
) Z/ m/ ]$ y% @, H" R 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R- U# J( {, K
% V# n+ n+ B5 Y% i: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
7 y" [% {/ m9 {; j0 D8 W3 n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 e4 Z' u* B9 M+ V. Z* z4 R
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） , ]2 `3 [* c/ @, e$ _% k
b4 |* v+ O7 t9 d5.39.217.76( S& E0 G) H& @* o f
| ) \5 c: C1 A" _1 Q# s6 u: X
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
