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' D6 u" `3 P# L' ?茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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" T" J# V4 ^4 E1 C公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇! @. K1 `0 b( `7 ]& D& d3 s/ B# A' @0 _
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 5.39.217.76& t# I8 O3 v/ p) a
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花生 ——最健康食品之三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W' ?: N5 [4 \2 r; ~3 [
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E- _; Q. V8 |* ^
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 5.39.217.76; I& H) i' q0 j. S$ Y9 \0 H6 e
$ d$ u5 y4 ]9 V$ b( }0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 5.39.217.768 {( _7 g) x0 K7 B* w7 @, W
* a) q' b" W' p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓 ——最健康食品之五
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: M! m6 ^# P# @" T/ Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇, v/ }' k* C2 C! R4 `9 `, B
3 J6 C) Z* g! |6 N$ dtvb now,tvbnow,bttvb 燕麥 ——最健康食品之六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E2 ]/ M1 [0 n1 X6 Q( b
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綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T u+ M; n9 s1 ~# u" }+ {+ w
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紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇+ l( K+ R4 R1 I( o7 }
/ j. K: ] V2 J0 H: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十
/ p+ {% o8 _% R* W- |5.39.217.76 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
3 @5 P/ o4 k* n- a& itvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb) M0 T" n/ R6 z- G% i1 v
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇 ^: i7 M( Q$ ?3 C8 \# I; B5 P
4鹹菜等醃製類（致癌）
$ K# ] E# m+ `# Z! s 5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. G/ m1 k' {- Y! M1 J! I. [$ K3 S
6葵花籽（影響肝功） # J& a( L. z% |& s
7豬肝（膽固醇過高）
5 _* B v8 Z$ j5.39.217.76 8烤牛羊肉（致癌）
5 T( Q" m1 m' D# k' Utvb now,tvbnow,bttvb 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
6 ?) [+ x8 m7 a0 mtvb now,tvbnow,bttvb 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- ^8 ^) ?, u$ E$ l
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
$ c' Q' Z! G9 [9 K2 k: v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ Z" {" m7 y
一、油條等油炸類食品 公仔箱論壇' Q! M' y5 H6 d3 e- r% p+ ^( i
' {3 i; d" D: d$ | O5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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1 \( Q( A6 J! Y/ Z1 p 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 & | Z) H4 n" [0 [
$ _8 M6 V* q4 i3 t/ ]. M9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 Z+ r6 x& m4 a公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
2 S/ t' g3 } b( [2 [5.39.217.76 3、易得潰瘍和發炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- d# _6 Q& r7 T0 i7 C$ j
% ~$ n/ H& ^. J! V a3 _$ J5.39.217.76 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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; _: [2 d) v z" {2 u3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb+ I% M& _. K8 o" h
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 6 r1 \( J C; ~% v+ a9 A
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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7 X- f9 N1 u2 ]. T4 Q4 R& ? 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' }3 B+ U/ |1 }1 e" ]1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、嚴重破壞維生素。 ) [+ ^" P$ F: |& X/ N% Y
3、熱量過多、營養成分低
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% |0 k7 ]! G* ^2 U0 y8 ~6 [9 qtvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 $ k+ c& S: t+ _! @
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 V" X, ?" m2 L# X. S" ?. v; I
( }7 k U& N6 U9 G0 E$ v公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
l: R- V' j9 w: a3 _/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x# X) R, L) a' T! r. v0 I公仔箱論壇 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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$ k9 H. ^9 w, G8 W' A q, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有熱量，沒有營養
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6 ^" o6 I% w3 H8 N7 A' f' ~( p公仔箱論壇 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 ) s2 `) }) J* b
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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- w" [* s5 i& H) T) C+ u& s$ D5.39.217.76 2、熱量過多，營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 j" l6 B! i. W! ^
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八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, ~* K9 I, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! { G: O9 v0 N, C3 o- m p9 y1 ?
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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' ?* U }- ~1 ~5.39.217.76 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76+ C! E# K: e5 }/ x! ^* I9 X2 x
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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" V* H" b% h- J' n7 P 1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇4 {: y; l7 ]0 n' k, K* o9 p
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2、含糖量過高影響正餐 - d0 z# P2 F- L
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5.39.217.76' [7 D& E1 z F) W9 r1 ?
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇- z# `+ W+ W0 |6 e7 Y- E
8 K u* @: |' o; Rtvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇" H. c. X6 y# H: w
0 ?! J* O, x9 Q1 E7 etvb now,tvbnow,bttvb 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" G1 }, \) q) ^) G
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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