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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
* j2 u9 p, |2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R+ } n7 o( ~0 c8 C6 U" d( J4 N# a公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二
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$ M2 q- B2 H$ O5.39.217.76 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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+ G6 f" R( v5 ]+ J 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 : ^7 v1 W2 I+ k8 P
% i! S3 F" P \& F% |' j公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三 tvb now,tvbnow,bttvb% b/ G: t. d5 ^$ P3 L3 Y; c, g" {7 X& y
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
, h, O1 u. w, D4 z c7 W9 @5.39.217.76 5.39.217.76/ {9 n! ?$ i1 {1 H2 L
菜花 ——最健康食品之四
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* k+ c" D6 @) g 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P$ X4 B' {* @4 q
: `/ U8 M! y$ m) V5 r! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
. f4 Q$ U0 n% J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S% x% D6 O( M9 a! s7 _tvb now,tvbnow,bttvb 藍莓 ——最健康食品之五
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! {5 c8 T+ U) Z, V5 y公仔箱論壇 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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$ ^* n3 r% t7 N+ k2 G# A 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B$ v- C- x: `) Y. x3 V4 T$ w
" m+ T9 m" L2 P, O" |$ G0 A/ V$ |5.39.217.76 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇1 Z) B$ A3 J* j C4 W% Z
) Y3 [6 q2 q; J) u& C% G 紅葡萄 ——最健康食品之八
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; {' j0 A6 G; v c8 u) Z( x公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb5 F* O0 G! x! Z6 o* t
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `9 O$ T6 q* n) F3 o/ t9 x4 P3 m
2臭豆腐(損五臟之氣)
' d, r2 l- { q% |' t, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
3 e# z( ]$ c2 F ]5 `. j 4鹹菜等醃製類（致癌）
9 _5 k7 `6 x2 |0 e9 R9 I公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑）
' I2 k* }; k6 Y3 Q* R, R" n 6葵花籽（影響肝功）
. O7 U& C* p5 v! s0 n5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高）
5 {( {" i9 C! r; Y: G公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌）
' Y" X% O0 A& Z) J& G! Y% \) p 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
$ ^$ o; G) L7 W, z% O' N$ }( d: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 v$ g! w+ W/ \2 @/ k& I
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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9 n1 l+ O5 X* c- Y1 {9 g1 u公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品 5.39.217.761 G! X, [! {: {$ x* h
) U0 Y$ S, Y, N+ ^: w5 e 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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- p4 n; S# K( ]' w/ S, f 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- g# x, m) n/ k& w8 ^) y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C' o2 v" E( m5 ~: C
二、鹹菜等醃製類食品
4 o- U. D3 q8 W公仔箱論壇5.39.217.76$ b. y% H7 k( s$ F3 f3 I3 w; K
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 H/ e; W! ~6 D/ h 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! C! \" b6 S' _5 N. ~3 U 3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 . t) t+ x$ o5 l( Z
- f# U3 v! o* L0 {# ^5 p 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. o" y5 X+ s$ V. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^; Q* @, Z; I+ q 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb `, ?8 E/ |0 t2 i1 a& X
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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: O- _2 P4 B4 R& Y# O, b) w 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ( i, @, j! P5 u
2、嚴重破壞維生素。 % {* S) ?, `+ S B
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇- t; j1 G; |; D4 {% \* g1 k
" a% x& W k5 f8 ^6 M$ b& H5 f公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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* |$ [/ F% i$ w2 Btvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
6 `, h3 E- l' X3 T! x* u. p) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j, S4 D# d3 M5.39.217.76 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇$ N; ?2 P0 s* P( `
/ W1 Q4 |2 p8 j公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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1 G' G5 }( F8 _ 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇0 j. O* ^* B$ d8 n$ E) e, [
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb- A* u5 Y) z9 w J
! W4 Z4 T0 |: E- D% m3 S$ j公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低
1 B6 B6 r0 E0 O. [/ E% f" O) O6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) I4 F, n7 o# a" x" A
八、果脯話梅蜜餞類食品 8 E; F8 z5 ^2 T% ~" L
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# T' u3 T: N. n. @2 L
6 C6 X6 o' O$ L n% Q6 v5 e% P公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" Q( g9 x! m- s! S
8 ] K/ M7 v2 v7 `, S. {# A公仔箱論壇 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 5.39.217.769 C& N$ M# F1 B- G# K' M
( j( A% G8 K; t2 u' X% g+ }8 B9 j 1、含奶油極易引起肥胖
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+ b. ~6 W& D: Utvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐 6 G& u" u) g R/ i5 [8 t: @: t! I; }
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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5 L, b: h* l& w* E: H. } 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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& R# Y6 F3 Q' S/ F. {& g- o" M$ O. z0 e 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
' M3 d# C; ^; }6 ~tvb now,tvbnow,bttvb M5 |5 ]/ A" W. Z8 H8 \
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb- u z8 { D, J; w
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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