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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb3 S( Z$ X1 K8 _/ n* P- m# L) y
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菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇 t; u; U1 g2 |+ p8 b
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.763 g& O8 J# E$ d
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 7 @8 H+ ]1 z' q* B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t2 j# M$ h4 J; ]
花生 ——最健康食品之三 5.39.217.76- q7 X' C& @( J$ L+ q) C) s
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇: r0 W8 F8 G+ w$ Q0 s, S9 B0 E( u
4 u) Y8 ~9 v+ L, s* w; k 菜花 ——最健康食品之四
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9 S p& `/ E& \( b! P) b/ M& l5.39.217.76 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 5.39.217.765 Z0 B4 x% m- v" r# c2 B
- z, r& P* C' M$ b; Y公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 公仔箱論壇5 a. v( g$ ~! h
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
% p+ Q0 u1 ~- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \* W7 U5 }& j; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 tvb now,tvbnow,bttvb( r% E$ L6 V" j+ s0 G g% d
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燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 8 u, V$ _8 K. K: s
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紅葡萄 ——最健康食品之八 5.39.217.76% C1 d( L& i6 u
1 D7 h) z% `5 W5 E9 P( e1 a公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- Z0 e1 T" _: Q; k, [9 h! c
1 P" \. T5 F; ?) F% T' u, x公仔箱論壇 大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb6 m5 _4 _2 B$ p% o' ?
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
9 z2 ^# O7 v$ X3 l/ }5.39.217.76 2臭豆腐(損五臟之氣) Z( P ?/ j3 \% h' J
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
/ R2 O& @5 P2 i) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4鹹菜等醃製類（致癌） 公仔箱論壇7 ?1 n4 G# |: n( V
5方便麵（含防腐劑）
' o" v# ~ b* A5.39.217.76 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 `9 A& b4 N F& }
7豬肝（膽固醇過高）
' d! H" d# X4 u9 j) @3 P5.39.217.76 8烤牛羊肉（致癌） ) T+ }& k/ t2 l# Y7 g( L
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
3 x g; S/ H! r J5 x5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇9 r# |7 t! O9 g% ]! ? X
4 p* H/ J. H3 E% p" Q; O8 [& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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6 f% `5 D3 l6 P 一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) p6 O4 \7 x0 O6 s& K/ s j
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- {$ Y0 l* S- [0 E p
" e1 ~$ p* k& g5 u2 j4 I 二、鹹菜等醃製類食品
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3 y+ Z' J0 s9 Z4 a. |! G 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% Z. `! X% d, {- P& Z9 R4 D
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' Z, H) w1 D8 I. H8 ntvb now,tvbnow,bttvb 3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb$ X. z7 c: i0 e0 h6 ^
6 R7 s `" J: W! ^/ b2 G; L0 f" ] F 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 & |5 {& a# }% U. P, ]
: S% Z* O" p9 ]' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.762 T6 H/ z( H; z
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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) b( w U% _' C5.39.217.76 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
3 x" @' e, c8 c: C0 x# F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 D! x; x7 l) z1 q& y# [# Z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 4 D7 |: ?) M9 t1 L# J+ N ?
2、嚴重破壞維生素。
* z, C0 P- b' C9 w/ w/ \ 3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 ]7 q% v" F; Z$ ~/ r5 D3 o: O
) ]/ Q7 i6 Z4 X8 {6 r- _公仔箱論壇 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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* m9 ^7 L4 S7 q# B. f 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ d8 a e& O
+ n5 `. E* I9 u, k- w7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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3 Z, R N! l7 N. |. k) y5 K. W7 z 2、只有熱量，沒有營養
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/ g& m4 v! ?5 X) \9 y* Y 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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+ f& W f, p4 ^# k0 ~% w; a0 F% f 1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇' X. n+ b F3 c; M) z
1 c# A9 e# J' D. `- b% u公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低
2 @6 v5 J( b, ^& A- ~$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : @$ F3 ]( a+ S6 x. q
八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# X/ P# b5 g( q8 c7 j$ g9 H
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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8 r6 v& U7 @1 x; O. [. J) wtvb now,tvbnow,bttvb 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 a/ f# S( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w+ ?3 r. Y" y1 z4 m: }
1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% r1 h Z# e+ ^( O% D" b
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb" B/ [2 I% x6 y! V
3 r8 `5 t4 @, D' b3 F6 }: N( F 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: H4 S& Y8 z% J0 G2 G0 U2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! l+ M2 }* p- @& t
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q7 w: G3 q, T+ _! _6 m
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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