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2 O# r. {* M3 ^公仔箱論壇茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 公仔箱論壇; I; _9 e4 r( y9 V5 @' B+ h8 V
# P* r1 w) M) ^! w: y7 C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.76& R% X& z! G- C" Z2 @
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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" |" ]! v( ^ h: g 花生 ——最健康食品之三 * ~: J; a" F1 O$ P% z
9 K. V$ Q# o; j6 k- J5 G- ^5.39.217.76 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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% }1 ~1 k# I& N' b8 D公仔箱論壇 菜花 ——最健康食品之四
+ Y! b9 B- p3 C6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 C! p8 ~# E e `
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 公仔箱論壇! f; u2 J3 p3 w# I ?8 d `
: Y+ I; I7 ]# H- X/ G公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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0 c5 E3 ^, |! ^" n 藍莓 ——最健康食品之五 5.39.217.76" z0 ?9 d/ w6 R
$ R* a' @6 _/ a 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 % G( E- t- L2 Y/ b& t; {% g; A: M
h6 z% F4 R6 _: b, g公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七
7 m2 \) }7 t' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + I- x0 N; O! Q( O
紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 b. i* R W- G
0 j0 x( I0 ]; O 桂魚 ——最健康之九 ( j2 T& l( J6 U
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大蒜 ——最健康之十
% F9 A+ f/ m* b1 ^; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
' Q8 w5 N& A& _7 S! Z! H* ?公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣)
; O( Q3 X0 ]9 x, i% [5 x8 |tvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
8 a5 P, x, {" ^tvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.761 ~/ Y, w; y/ q7 S4 }
5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& X& t% ~1 C
6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 ^+ q$ m" |
7豬肝（膽固醇過高） 5.39.217.764 [7 u& b, A+ u, t/ Z1 i$ m4 a O
8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 }" ^- q# f) _6 s
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
/ f6 }0 F0 Q% Z! m! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.76- Q: h, w/ t$ a3 k1 |
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
5 q+ x2 a: x3 T1 C' H" w# k' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D, o# A( ^& P2 H) i
一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 K: {+ v( L( W. N0 z+ `
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb/ r" l* b, y( [7 B, G h8 Y
& P, N9 r; \( ?7 ^ 二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 q' a6 M$ }) P# x C
1 |. F5 O3 n& v, `5 u5.39.217.76 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 ~! q& O1 n! {' ~7 G
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 U, T, H: W% Z+ l* Ptvb now,tvbnow,bttvb 3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.76" W$ v* ~: S. a4 z q& k5 k
! S1 w5 c! M, T& M$ @3 G公仔箱論壇 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
8 ?2 }. h* K O% i, vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; x; E" U& u: o" W8 }8 }
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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- T3 A$ h+ z8 z, T$ H. u* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 g) V. u; T* n) v5 N7 g, N* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. n7 n8 ]& Q; b- x' r: a* ]4 I
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
+ j v. I$ i3 t+ T; x6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、嚴重破壞維生素。
' o' S7 J* E: b% M& q, v9 L公仔箱論壇 3、熱量過多、營養成分低
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' B" R* X3 J1 x/ M- ~8 R公仔箱論壇 五、汽水可樂類食品
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f, |7 n& ?4 S: x$ d2 }6 z; L 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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2 O! d* n! I3 u+ M& D1 F' X; ~公仔箱論壇 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.768 I0 i4 H% d) h+ x
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） # H$ o3 z$ j/ f: H( [0 r- {2 V' t
* P- e- C! }; s; o3 m8 _5.39.217.76 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
m/ ?, N7 y+ ]0 l* V! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y) P( S( a# o% W7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ [, D4 Y. |, I# ]3 s/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \$ z, m! Z: A( B9 T公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低
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* ^$ u9 G! h. ^9 R& S$ \1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.76; V! [) k+ Q+ i1 _+ G+ a
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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|5 t7 f' x1 l 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇, s4 o# J+ n* J; z+ I8 @( n
 5.39.217.76: [9 @6 H; k9 D. w$ K. L
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
, a+ Q* T7 U( r5 [. Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 j Y) p6 Q, _, |! @) {- g( j: @
1、含奶油極易引起肥胖 : A) `& z Q) @/ F8 f, a
7 {3 c0 y# { i4 O btvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb8 F# J' ]# M0 x+ H/ b9 c3 R, I0 q+ [% O, k
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5.39.217.76: M$ L7 J7 r( v" N* G! ^
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 # y9 `- a$ n! }2 ~8 }4 c7 F: ~
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
8 a1 H9 n. Q j& L0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% E' _3 a. S9 _& C& n/ `4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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