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2 D6 R' ]& `* ]4 U1 Y5.39.217.76茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 0 v. V/ Y+ d e/ C
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菠菜 ——最健康食品之二 tvb now,tvbnow,bttvb& p5 J- l/ i0 y) M$ O- ^
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 1 b7 B9 G* o5 g7 i. s9 @
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三 ( k: l" B6 W4 ~4 w1 r
5 [' z- y) l$ _tvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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: a7 U$ M4 J/ C' j1 u 菜花 ——最健康食品之四
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- S* w# e6 K' W7 ?9 \# _0 c. @5.39.217.76 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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& G- L% Y2 E$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓 ——最健康食品之五
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. c ^, R1 U- G& v4 I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p o6 ^% c. |- O Q
* ~8 e9 c& v5 E" Z! M5.39.217.76 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六
, `. |5 c" o2 |8 Y" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q0 s3 B. u, h% ~公仔箱論壇 綠茶 ——最健康食品之七
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5 x5 f& b$ @6 }* M/ x& s* j公仔箱論壇 紅葡萄 ——最健康食品之八 ( T# ]+ ~; J" s" k9 ~4 V
# N0 N$ X3 X7 G) u 桂魚 ——最健康之九 5.39.217.762 \2 W9 ~' ` }4 z
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大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb( }$ T, b+ k9 s9 m0 N- }" L& m
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
- X" l1 P& K! G+ r/ e 2臭豆腐(損五臟之氣)
6 P: A5 {) i- e) V% v" k4 P1 a/ `5.39.217.76 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
+ G# ?3 K4 _6 h: \ u* h4 b. Xtvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.766 ^4 o% D* { \' E
5方便麵（含防腐劑）
7 L& p; B& S2 J& i3 j 6葵花籽（影響肝功）
; N' p# I9 [. u8 ]- \ 7豬肝（膽固醇過高） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; r4 Q: N4 \; w" a E
8烤牛羊肉（致癌）
) o9 r G$ j$ \2 X& \0 E: F 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
" `2 }2 {7 e$ @4 |4 b 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G' ~4 l# U+ r& S5 E) P
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
/ A! Q- D1 ^4 j) J4 ^公仔箱論壇公仔箱論壇 V& ~1 x$ O, l* ^" O
一、油條等油炸類食品
6 R. k9 \2 z3 }9 i' s2 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R/ l# k s( J/ o# B! q' G. H
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇$ S1 c! j. G& Z. r) h+ V: K* b
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 5.39.217.76) ?4 S: X& t0 N4 M% n
1 e3 A2 V6 A: w8 r6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u7 k% u8 }% y7 C- v! p
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.76# [& `% w' `* F2 Q2 n( S
3、易得潰瘍和發炎
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2 m6 T" d7 D5 [4 s& ~% A% v& ~: Jtvb now,tvbnow,bttvb 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 & L+ _% ~. K' o0 O5 W! X( z2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 m# y" C# k* D2 M& }! r, d8 I
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 5.39.217.76' j7 X7 `9 e0 J/ P
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） . f" ^, b! J/ y$ E! O: V+ N7 t+ J( {
+ e- F5 P1 w* K' y4 F3 R8 j. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ; `) k. C' i+ n7 D" V- y) y( B* a
2、嚴重破壞維生素。 5.39.217.76, {6 R) G6 l9 {$ @7 M9 }" b5 m
3、熱量過多、營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb7 M# x1 K) s+ p( U: x
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五、汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb* r3 n) X) q6 K! n9 x
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; x- B; q3 N5 `& b
; V( e+ b) X3 F- C9 Y4 s! _. ] 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% E7 [/ _; E, z6 o* l
/ c# z4 w+ C6 F5.39.217.76 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.76) J h7 p5 ]* ~ }
+ W- J& D9 R9 R0 y公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S: g/ ^. b/ w! v1 o
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" s' A: _# {. s3 q. U+ x
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76( F( j/ H" l- S8 C' `
& J) p) Z+ }9 m" u9 R: q2 a7 v8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低
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. T h* i2 t2 k+ E6 {- M 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.763 S& j" z# K: c5 F
2 S7 J, `6 [/ H: b4 t" b2 v0 U: T 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ! o5 e" P7 D& }
7 l E0 d, B `$ w: [" X7 D公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: o2 o# Q( C; |% x# V
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
3 [0 b# \' A7 Q, _7 D9 _ 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇5 i; e4 \& v9 z1 v: l
4 o" p% E. B2 K' g6 ]: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb( B3 ]% ^) R3 x/ B' a# O
+ @, n U* m7 `; j& V5.39.217.76 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 公仔箱論壇* q; U6 L; D/ b
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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