# i9 b# i+ `2 V' N( \' e5.39.217.765.39.217.76$ r5 t! @' o) D8 ]( C
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 w3 k# E! A( l; O3 R
* g4 p: L% d, D% {8 c; w, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二
4 h( I9 [9 D" D: ?6 Q" Otvb now,tvbnow,bttvb' r* e% @8 |# m- m3 n* M
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.762 l _0 o; ]5 c3 y
5.39.217.760 N& X( z- n B
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
9 ?- O4 i5 Q, [+ ]
; m; \7 |+ R8 i `$ p 花生 ——最健康食品之三
A, |4 Y0 {; i3 W4 [1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ }' s. l& d ?3 I
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
) G+ i' X* @7 W% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C* w' A; w5 Z 菜花 ——最健康食品之四
; q- H& R% [ O2 e! X, ^6 H公仔箱論壇5.39.217.767 D' F' N0 I2 S. R) u- |
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
1 @, b$ x6 a0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 z# _8 f$ Z0 c3 [% H4 y
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
& u- v2 [6 @) a a# x# E; a+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , J4 M. x. d" d* [* F! x
藍莓 ——最健康食品之五
; ~( m$ ?9 o- A- A: o2 Rtvb now,tvbnow,bttvb4 |4 b4 P: J5 b) u" |& O2 {
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb' i' W& P S6 J, l
tvb now,tvbnow,bttvb+ x& k( B7 I( z5 `' @
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇3 P o6 W$ J; { }* H- M
 5.39.217.76% u% u# I. L$ M6 q0 w* q
燕麥 ——最健康食品之六 7 j0 n, J/ f/ s, I
/ k( X+ K2 U4 y) p( X# f 綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇7 ~0 v# ^, a& ?+ k
/ f+ R. m, J+ ]5 z. ?2 w5.39.217.76 紅葡萄 ——最健康食品之八 % v# @% u# z# t2 x4 A
 5.39.217.768 Q/ G( W- O& T2 b L5 o$ I
桂魚 ——最健康之九 , m" o/ s4 M- Z+ {
 公仔箱論壇, ?4 a+ p' H8 i4 T' D( y
大蒜 ——最健康之十 5.39.217.76# Z# z6 g0 w0 W& G+ ^$ W
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
; \1 F! [% W7 G$ `2 ~1 L 2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 g+ ^* g* w' L
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 2 b A8 D# ?3 X8 h
4鹹菜等醃製類（致癌）
% r( U+ J1 x, J/ \/ N9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑）
' @1 y& {* S$ B5 W- m/ B; h 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a# [4 r% y- ?. m% I, z2 l; d
7豬肝（膽固醇過高） 5.39.217.769 L' M' t/ L5 D/ \( x
8烤牛羊肉（致癌）
1 ?3 u, N% a1 r Y: |' x" {, L 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 5.39.217.762 m; I( s+ j5 t
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
& O2 z& t2 U3 @. t$ ?; E
1 a! A( Z" }! y$ `. ]* v Qtvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 0 @" s- \" K9 I" L* `
# K; ~2 ?5 p0 y1 M5 ~4 o5.39.217.76 一、油條等油炸類食品 7 X# ^; m$ c) W. c
( l! \+ o s4 O! P& k5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) " M7 z5 P2 i3 Q* p: x+ B1 _% V
tvb now,tvbnow,bttvb4 K( O% F) m; f: V7 @
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |3 D& v; J( U- P' O# ~
9 x# ^3 t- {+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品 1 a7 ~% l' G( ?; l
5.39.217.764 H4 `4 T& I4 @0 {% C
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ A' h; k+ r9 W' k- b, F
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R' y# w* C4 `" j$ O
3、易得潰瘍和發炎 3 A! s* Z; E& v% G" n0 s) J8 q
: I5 P: h# q/ R6 z5.39.217.76 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
4 C+ I2 J6 Z1 _$ Z9 u公仔箱論壇公仔箱論壇% a" ]! _- N* T" ?
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 H/ p) n/ ^
/ C0 N6 b# W. |' o/ [* ? S公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
+ o+ k' W, r/ H, W% E4 [" M5.39.217.76 5.39.217.76% ^$ A& d; _4 _% u3 U n7 Q
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
; `7 O% j' ^) O6 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z ^: t! W& W% R7 w
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
, t% ~; T4 o" S5 l5.39.217.76 2、嚴重破壞維生素。 & I% E; p' |/ x
3、熱量過多、營養成分低 5.39.217.766 @/ G5 C5 a, @0 w5 S
9 Q/ a; A$ ]6 x3 @0 M l5.39.217.76 五、汽水可樂類食品
; h. h" r6 Y# r( d/ C) D& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y, Q1 q' `4 ~" t, B7 I0 A 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 1 i& m5 l, z, x- }7 P
公仔箱論壇7 y2 S8 b3 l6 U6 K8 h6 u8 \5 M6 C
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
( L+ u) Y% G9 k# ?2 |# y4 N' E5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?0 Z9 W$ p# l' k7 b# {公仔箱論壇 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
. m4 K6 ]) K$ b# w% N7 [8 l! n
" x) S E. d1 D0 mtvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ; O- T* `5 P" S3 d0 }) V
9 t( d6 N0 j' [* B2 H7 ^8 k7 ptvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養 7 {) x2 P) A9 B1 x% J- @
$ }- k4 S% N' V& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
# r. ^, F( m8 b8 l% Y1 L
0 o6 W8 \# T/ P' m: Xtvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性 2 A; R; N3 ~! ?
/ S2 W; @7 D8 \4 z7 b8 h) Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、熱量過多，營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 Y' Y( D3 x8 t$ [2 |: w4 |) I9 P
& L# O9 r+ J4 c, `7 t p) D' Vtvb now,tvbnow,bttvb 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb/ D3 G1 e( E1 ^2 s& J. U
5 t C- e" B( B1 i$ j' z
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76& E7 A/ S# H6 ^7 H" M
$ X) K( \2 d. [3 |# z! c* @9 Z公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
y2 f' X4 P1 B
1 E: }" M! P+ n4 a$ ~$ Y. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
2 d- ^" c$ p& E, E4 n& E9 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 t% g% ]& x" d/ p' j9 M
1、含奶油極易引起肥胖 6 @. r0 k. Y( l: J* Q2 L9 c8 B
: W9 R; o7 d' A# j# o. ]( J公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐 7 X4 L6 {) N3 L1 B3 E) y% p9 Y0 ?
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
1 H& D% j3 K o1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 _6 z( k- R! V- r1 s 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb- p5 m$ n/ ?$ c8 z" H5 f1 y
5.39.217.76) c; u' N4 k. J4 @4 c
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
2 `/ r" u g0 S公仔箱論壇5.39.217.76" y5 s, @+ I, l
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
) m$ `/ B/ E% \2 t9 E5.39.217.76
5 Y0 \ d- O% q
0 ]4 `/ |) R) D: M" R d( i4 n6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 5.39.217.765 m3 s2 O1 |" m" S
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
