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材料:
0 O# [1 E, E, A$ l4 [鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）公仔箱論壇! x7 J' o0 _. E: c- b
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& a u% g( p: }" ^4 B. J0 x; t公仔箱論壇調味醃料： 5.39.217.76' q) ~& @: H* `, J
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
& q7 ^" D- ^+ r) {' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) {/ r0 b3 V7 {8 H" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- ^( A: ]1 N, z; W( X/ ` s+ V
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。* [: F/ Y `4 {) B: B7 a
0 q, g/ a4 m! s+ P5.39.217.762.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。tvb now,tvbnow,bttvb! c ~6 F* e- L' ^# a
+ b3 g8 ^$ I0 E W, k( M7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。公仔箱論壇8 K" \) u; q I& T7 w
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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