為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。
) | Z+ l' |5 ~- T2 p, {( E; H公仔箱論壇另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
: f3 q ^+ ` O) J+ Jtvb now,tvbnow,bttvb有助於排毒的食物
! u) \7 x. V) e w公仔箱論壇大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% @4 v0 ]: F* T- q" e
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。$ t) ?$ F# h1 }& b# ^" i
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 b% u8 q( b* V
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
* L5 U; [5 g9 k. t2 M& s+ J3 q公仔箱論壇馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
7 ~3 L8 b* t( d; i. t; a公仔箱論壇水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。tvb now,tvbnow,bttvb% Z3 V( A1 J7 @3 H& [6 D
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
' d' e: P. n" ?7 n( `5.39.217.76艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
4 D$ O+ x% X9 l: `公仔箱論壇綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。5.39.217.76& u& x7 _! @$ K: f
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大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
: h6 N& ?9 b/ W% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
1 n$ a; O2 R/ H3 _; Ntvb now,tvbnow,bttvb堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb z5 E+ Y6 \! R; }8 X
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。
" I" a, x( T& k" x' ^. Jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
% c8 Q% B1 e/ S豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
$ b# Y: a+ C" t公仔箱論壇玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
( ^+ W1 P# [. L9 s1 a' y海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
) \) g' Z3 J0 I. _& X生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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