為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. V4 S' [. @: } B
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
' n( x& Y+ u" L$ _2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於排毒的食物tvb now,tvbnow,bttvb( X) g+ K1 \5 U4 `
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。6 X5 S* s) Y7 W3 J. |; Z! U. m
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。
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; p" R! t. i& c. R0 y" d: J' c9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。
, z0 j, L7 W+ N z6 @高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。5.39.217.763 @/ \6 M u$ ~5 y' ^7 s* B
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ z5 o$ F( |7 z ^- }& |9 _1 U: F
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。4 ?" S. w; @; ~; Y; o# G: a
水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。
, K: o! u- P8 {- D3 b" z5.39.217.76菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) f! e4 }. T8 d# r
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。tvb now,tvbnow,bttvb3 u& |" `# v; G+ q3 g
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。
* \2 G, ]' z3 [6 I# @. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j# o/ K# T5 E. b7 E5.39.217.76大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
J$ R, G5 G8 e, E% G- }: T公仔箱論壇綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。5.39.217.76. f4 z7 Y/ ^$ h9 @/ Q: T: U$ |
堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。$ s1 _" |/ \1 d; s0 ~" q8 X) s
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。公仔箱論壇0 I. s9 K h9 K/ _! \' z
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。tvb now,tvbnow,bttvb7 K T9 X& c8 ~# L, B* w% T
豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; x3 w' w8 M8 o4 \3 M9 x. Z
玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。tvb now,tvbnow,bttvb: Z8 V- W6 u# Y# r F1 r
海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
2 K9 ?' X/ r1 @. n生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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