為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 e; u2 p5 C* G( e
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& R& t% q/ X9 a! p- g* q
有助於排毒的食物
! j% z ?/ R) }' X" z* n5.39.217.76大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。5 C x$ P. N) s9 a# T* p% n/ N
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。; b, Z5 \4 N; t5 D3 ]! a
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。1 J1 h' R( G7 x. N7 i
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。5.39.217.76( S. D I5 ?5 [4 ?% Q( p: h
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
U. }! K8 ~5 V" A$ v7 E u$ O, ?tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。公仔箱論壇, \/ w. L% l( p* ~* q' O- q4 |
水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。5.39.217.763 ^2 n; M: ^: g+ @6 Y9 O. C; j
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。1 _4 Q1 \" M D# R8 M4 g( g) I O# O
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l& u0 E# p0 q
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。公仔箱論壇& T7 G8 t+ ~( v5 d2 A
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大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。5.39.217.76$ y$ h7 W/ K5 H8 Q9 Y% T4 g
綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
6 `/ y5 ~# ?( Q1 K堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb" P5 |9 F/ T/ E! ]
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。2 X9 d9 U4 |2 [7 \& F
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
0 ^3 \. u/ Q) W1 @" e& j- ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
7 E Z0 M; `. m \5.39.217.76玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
1 S. _: {4 X3 h' @# A; m5.39.217.76海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
1 p* j& F* J$ W1 [& d生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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