為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。
+ H) B* S; C/ N2 C& L) F9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ E% [" N; B* \4 B
有助於排毒的食物tvb now,tvbnow,bttvb. t/ V5 t8 d7 ^9 n$ R# h
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。
0 k( F f9 P+ h+ i7 k" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。
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1 E1 N2 u3 x- c1 m公仔箱論壇洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。5.39.217.76& O5 V0 J8 }" K! F: o* a* |+ x( x
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。5.39.217.761 c' B" e4 J7 F9 {0 \
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
5 {9 P% H0 s3 `) P; o公仔箱論壇馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
* T8 R: S7 j' G. [0 }水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。5.39.217.76$ ~; p' w" w {* {2 X0 z
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
( P5 y8 q* V: u4 t4 h6 R) X公仔箱論壇艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
8 ~+ Z' j7 v* J d' N綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。, n2 g6 [- b0 Q: v3 O' ]" U
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大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
8 c" e8 a Q- p2 q9 ^9 @) ztvb now,tvbnow,bttvb綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
' @! x0 D( e- Q1 i堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。1 P6 ^0 J0 N4 S) P1 D& I0 Z; q0 ^
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。 z& M$ ]; u$ d4 v! R; ^6 j
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
6 P" U/ l2 B; d( ]% b& B. {, N6 _' v5.39.217.76豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
9 ?2 ?) K3 F! b7 r" Ktvb now,tvbnow,bttvb玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
" C/ w( W T4 v6 u0 h% |. o公仔箱論壇海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
! N u- A2 |+ _# F; a5.39.217.76生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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