血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
+ X F0 Z) h& X1 l& g公仔箱論壇vo H B
( {+ t6 W5 g- p& f7 z4 r' d7 W7t0H1ezJ}+h2ntvb now,tvbnow,bttvb, v& M' {2 i( U1 R) _6 e! [4 Y
. k, U) o$ K# ~9 n T3 r) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖稳定剂：普洱茶
, K6 p9 a* u+ J8 b$ E% Otvb now,tvbnow,bttvb/ D8 z6 l( }& `
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av公仔箱論壇. X$ i; W7 m# o+ E/ o
; Z7 K0 _' j& Y5.39.217.76 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o
k6 u v# U7 x+ ~5 D( }www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q
1 D" ^0 {4 ^6 L4 y9 j( b公仔箱論壇5.39.217.76+ c" S! j& ^" t! z I1 h7 f
血脂调节剂：燕麦. R0 z0 }4 E5 I4 L2 }7 e% S
& I! n2 I& w2 g0 r! G+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_( V& H- B/ l+ W" P( o0 i, Z& g
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
1 y- o w* x: ]' g* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 M& O/ K' j
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q
' C5 w4 v' \; }+ Rtvb now,tvbnow,bttvb% t) l9 N- E# n, l+ D6 A
血压控制剂：芹菜公仔箱論壇* v5 A/ N6 _. E6 Z. L2 x( H% f
www.**過濾論壇**.org_aG x)TETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' V. o0 m+ y& G
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
+ }7 s, ], L) ^! C3 Y9 a$ ltvb now,tvbnow,bttvb
& e. ]( p9 H( z公仔箱論壇 推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。; g# K! b; a; |& C
`-e U+b*V,X
9 _$ T0 d) c+ S! w8 t3 Y7 ^9 N! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 T7 _; Z5 s/ ]
血循环催化剂：黑豆
' d, I8 V5 S0 R: l% Y! e5.39.217.76www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i
: z; `3 Y5 ^) P, Q: j5.39.217.76 黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
8 t" U% [! b( s# @0 I8 J5 M
$ Q$ a3 X3 f3 N- e+ y# l4 X. Z5.39.217.76 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
5 L0 U* Z- \5 r0 s+ I" v: x7 P5.39.217.76 W d,@)|?G2t5.39.217.76: l; K. `9 {0 `, W, s6 S7 o
tvb now,tvbnow,bttvb: L4 z) B7 R' j" |5 B( {. x
血液净化剂：海带公仔箱論壇# n6 u8 W" k! I" `8 E4 F
v-V1KsS2vttvb now,tvbnow,bttvb* o- Y% Z* i7 k0 o
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^tvb now,tvbnow,bttvb: u* a( U7 t0 N$ c$ F6 N
www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B公仔箱論壇: q1 ]5 W, J0 o& |
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
, w& ]; k# l& ]+ W( Q$ l公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org s5E+]
* U' m# N t1 @* S2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o2Cjir0EJtvb now,tvbnow,bttvb% t% V% I& M& z: x! ]8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {. y( }8 ]9 T0 O; q) D% e
血栓溶解剂：纳豆
8 ]! V1 W. o/ ?6 v) z7 q3 Stvb now,tvbnow,bttvb1 n/ w9 h3 u) _3 Y5 D2 T" Q6 Z( g
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
+ r4 |. w( g! ~A h
# X2 w4 {- ~9 r- o3 S. Y! G2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f
, ^% r8 X) Y* A: Atvb now,tvbnow,bttvb 推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S
5 ?5 D0 i; ?( ^ }* u4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& u! o3 d* k. V* |/ Y0 }: _2 r
最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 