血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K1 ]& s# {4 Y& p! F
vo H Btvb now,tvbnow,bttvb/ M$ }7 j \7 q2 U9 i
7t0H1ezJ}+h2n
. A6 Z) j4 x! |1 k% j
3 E) w( a* |0 c" z% G' _1 M4 v血糖稳定剂：普洱茶
8 o- R! m8 T: i5 e* @7 R! f) i+ {+ z. C5 S
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av# ^' [. }* X# I. O2 x' x8 I
4 J! ~4 p* ?( c, j 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o5 M# t5 F0 P! b. Y1 ~
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q
6 T/ v* A' V" ^% E6 r# F公仔箱論壇5.39.217.76) F2 c/ X/ e# e) l d5 _" f6 c
血脂调节剂：燕麦
' c5 q; ^. a1 f/ \1 R) stvb now,tvbnow,bttvb
$ k `, ` B5 q: o9 m6 y 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l& ?+ i9 J7 O. T# P+ d$ O
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM( w% i" S0 l" X8 [4 o" S4 G6 Y
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。" A; ~( D4 C5 q9 W5 Z/ Q
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q
* w* Y" _. K* Z8 a; w) r公仔箱論壇0 \2 ?# k5 Q7 a: V
血压控制剂：芹菜
. ^/ q) [) O0 e4 T! v5.39.217.76www.**過濾論壇**.org_aG x)TEtvb now,tvbnow,bttvb$ m* A8 @* j s9 G. a
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。* \2 m! T6 o6 h0 s; F
公仔箱論壇! a9 h. t7 N7 ?0 p
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
$ R1 A1 ~" m8 Y5.39.217.76`-e U+b*V,X
r4 v! [$ l- t( X) H- i
: |1 z+ U* |( B6 m( g4 h公仔箱論壇血循环催化剂：黑豆# k1 i8 h7 P; G: `! D: M+ c
www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i% w* I' h5 B* ?/ V; t1 Z2 e; G
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇$ g4 V6 w1 O& C* B
/ ^" D4 [4 U" D' R 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7itvb now,tvbnow,bttvb+ v2 c( p/ B" w% q+ A: |1 t
W d,@)|?G2t
/ i2 `4 t4 w7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E$ X- C, I1 x8 _6 y血液净化剂：海带' d1 j: `8 R5 f: p
v-V1KsS2vt
I" T; D) a5 C! e1 d0 Z公仔箱論壇 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^
: y t1 M, u' ztvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B
0 r5 G: q2 Q. b, r6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
. t- J; ~1 a; H3 ^" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org s5E+]公仔箱論壇- ] T- H3 |' t' [1 n z' E
o2Cjir0EJ# k6 G* ?% x" ] }% Q' D
4 D0 W) }4 a2 l% ^2 D
血栓溶解剂：纳豆公仔箱論壇3 z) }; I1 m- b- E& @. L
tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 r5 X% m `/ M$ N7 R1 G
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
9 _! S" F; t9 p1 Z6 J/ _1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A h公仔箱論壇) ~6 a6 @( Y; k
www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f
) K. M7 D5 S+ M# L5 \" T5 \ 推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S
: j, F: W' I- q2 n+ A7 @$ K9 itvb now,tvbnow,bttvb
9 f! I1 U- g d- f# p公仔箱論壇 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 