4個方法喚醒生活疲倦+Q@@/\!|%} k|" L0 p2 ~* Z# ?: [" U' m0 S5 e3 C
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工作忙碌感到精神疲累,可以好好瞓一覺充充電;體內濕氣積聚,身體易倦懶洋洋,可以飲啲袪濕湯水;當人感到生活疲倦,做咩都提唔起勁,悶悶不樂嘅時候,又可以點呢?tvb now,tvbnow,bttvb2 x0 z9 {, K" ~4 R. s/ O
生活狀態唔輕易改變,唯有做啲具積極性嘅行動,短暫轉移一下注意力,撐住撐住!1 A( c# l2 @ ~9 ?
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1.曬月光8d1qbM
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好多人鍾意享受日光浴,但其實曬完太陽,個人反而會覺得好攰,月光就唔同喇,有人認為滿月係命、生理現象之始,靜靜地享受一場月光浴,有淨化身心靈作用。5.39.217.76% N/ }2 W+ \$ { n
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2.聽海浪tvb now,tvbnow,bttvb( e! M+ `) v0 k2 C4 U
海洋又係具有強大嘅淨化力量,雖然香港嘅海灘都幾乎被污染晒,不過坐喺海邊聽吓海浪聲,都可以令人心情平靜嘅。W5a0h9E s6T,o5.39.217.76/ g: w7 R+ t. j" ^5 J* I
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3.飲花茶- n4 ~5 K4 l0 G9 p
容易緊張焦慮嘅人,當有事要擔心又無法下決定時,喺心理影響身理嘅情況下,易感疲累。此時不妨試試可以紓緩情緒嘅花草茶,例如洋甘菊、薰衣草等,幫助放鬆心情。Z+D@L&D'G
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有壓力嘅人多數伴隨頭痛,越痛越無心機,有時食止痛藥都無用。試試沿住中間髮線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,有紓緩心情作用。 |