想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
8 e- t3 o' D8 O% c6 M$ D- X) D利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* f; Q5 W! W6 W8 B' J
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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食材tvb now,tvbnow,bttvb( [- y% t7 `* P6 R( ?/ t x
A材料
/ V( F( Z" i9 ^/ k" h( a5.39.217.76絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
" i# s) r0 H( H- G* H$ m( [檸懞汁 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" M" e5 S) _6 P- D/ t3 l
蜂蜜 2大匙
U9 q- i9 O. F公仔箱論壇鮮奶油 150cc
' N3 ]* @3 u, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B材料（咖啡液）
. |5 O! j" f# @! ztvb now,tvbnow,bttvb即溶咖啡 1大匙* l5 y/ |5 k$ `. |. l
熱開水 4大匙5.39.217.76. i/ V1 z) p% n. d
萊姆酒 1小匙
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其他& G3 u. c! P2 _9 u% C/ Z
6 Y6 L, b7 A! C" f巧克力或奶油小餅乾 約10片
; d7 |/ e6 v* ~, v, _1 Q/ j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) W! ]& j% @ u* [2 |4 D( h% Z
" S# w: I: u/ I/ x; V; {5.39.217.76作法/ w! Q0 E7 J$ X" A; |% @. ]
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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' r8 [- T) P$ ~5 k7 \% u公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- `) X. \, }' P7 p1 v" B
7 C/ _9 A' j/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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* J$ ^8 |" w- D& E1 Q4 S3 p& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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3 p0 A, b' S: `' u( K5.39.217.767.上面塗上半量的A料。
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& l/ u3 |+ W, b# ?. X. {" m8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: ]8 q# W9 m8 @8 U% ?' V
& j4 ^" M" b6 Stvb now,tvbnow,bttvb9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。tvb now,tvbnow,bttvb* {; ^/ [8 {$ V: ]1 w
: u$ j0 X9 n8 z: Q6 a% [ y10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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