想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ R( e" O8 h! }
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。! L& V- J9 B1 W
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, V9 o) E1 v1 R) O+ X
A材料, p* j" M9 s* d6 i7 _! s
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒* T, H1 [2 t2 p& n7 x4 a; K0 G5 J
檸懞汁 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 G5 O, v' \
蜂蜜 2大匙公仔箱論壇; Z; P, S7 d. Q. v
鮮奶油 150cc9 f/ \7 b$ g; w1 J5 K
B材料（咖啡液）
. i) Z! V+ P' z4 D公仔箱論壇即溶咖啡 1大匙
/ o: U, u& h+ P4 W' o+ Z熱開水 4大匙 c$ m( A2 k" Y) C2 u# x
萊姆酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I) C( W) t, g! [) `& I
* B. m, [ P$ C) Y5.39.217.76其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x E8 j7 L+ n; t
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巧克力或奶油小餅乾 約10片5.39.217.76; _; ~' v: B7 v: f7 r% S$ r
可可亞奶粉 2匙
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作法
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& U2 _2 y, f5 ]7 v1 P B1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇* f' c/ V. j. E' }- L0 W
, a( P7 I# n: W: n公仔箱論壇3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ r9 V+ V0 |* d+ k G
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ }* s) k2 F- O& `
+ n+ R5 o- R) w0 Z公仔箱論壇5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。5.39.217.76" m4 g; F0 d' v8 G
( ~9 Z& _' P' Xtvb now,tvbnow,bttvb7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇3 {5 f% Z5 @9 p$ V5 A( E, ?. m
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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