想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]" R6 w: o+ T8 v4 O
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb8 O: d4 \* Q0 j
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。tvb now,tvbnow,bttvb v# X" r" _/ B2 m M5 Z# g L
5.39.217.76. A, T( y3 B5 r" |6 M& ]* Y/ l
食材5.39.217.760 [! M: G& d% Y. f8 L
A材料
: m Y j$ h* x絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇: a5 U3 W; Y% X: H
檸懞汁 1小匙
7 L+ W) r% Y% r: M公仔箱論壇蜂蜜 2大匙
& I5 l- B2 G- }/ p! Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc
8 h; J: v2 i( S. J; s7 ~) dB材料（咖啡液）tvb now,tvbnow,bttvb7 u" W9 E0 z' y- r. f
即溶咖啡 1大匙
T( a1 h! Z( n, X/ J; O) L5.39.217.76熱開水 4大匙3 r7 B9 F+ u8 y H' x2 }$ C
萊姆酒 1小匙" ~! a' }- o) D# _
, o1 S4 D6 e/ i; Q" c+ Vtvb now,tvbnow,bttvb其他
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2 r- u/ N! W$ Ftvb now,tvbnow,bttvb巧克力或奶油小餅乾 約10片
% g/ R e! O$ N+ }! g: A3 x6 J公仔箱論壇可可亞奶粉 2匙tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 b: J1 ?; m) a f* c
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作法
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9 ^5 \& ^1 _; T3 s) Q公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。# {* w5 f" c' L" G& h/ q8 O% i" e
/ c L0 H, E% a: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb+ R8 G; _, s2 i4 s7 p# ?, V
; C; Z# W. }. C8 m3 g% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
6 ~% L( I+ a6 N, K4 w. `8 [) }+ f; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. e3 _# P' E+ ?0 [% Y- o% c5 X
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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" Q0 L9 e0 w& R2 ctvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。5.39.217.766 \9 z1 R2 v/ V4 M( f
' s. c% v1 f' T4 n( u- x6.將半量的咖啡液淋上去。$ b4 {/ G6 ]# l8 u5 T
1 N, W/ q) k8 s- ?' v& B q. j% }7.上面塗上半量的A料。! h" g; m! _* P) N5 ], ^
6 Y7 f) h# \9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb# v2 H0 I4 |. T
) m# t" F- H& `4 \4 R/ D9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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" J9 e' Z' ~5 v' a5.39.217.7610.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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