想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。; l/ F! I1 k* V% |- c& {5 r$ p1 p, t
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
2 F7 f6 @% K8 j, b) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
" \ s% l0 F1 @& |
2 }3 f6 f. { }9 Y% N6 X) P' X公仔箱論壇食材tvb now,tvbnow,bttvb) z0 t: \& ?; J# I6 Q, b
A材料5.39.217.769 U' f7 v j% F7 {
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇; g/ L# w3 K6 H* `7 z+ `
檸懞汁 1小匙
; R2 r* X5 ?" {% p; s公仔箱論壇蜂蜜 2大匙公仔箱論壇, j/ B. l2 d; z8 Y) t
鮮奶油 150cctvb now,tvbnow,bttvb l1 [& E7 I- }* Q
B材料（咖啡液）
5 u. t# v% l. t' F* o- {% p+ t! n: [即溶咖啡 1大匙+ V2 g8 k0 I5 N$ A1 V
熱開水 4大匙
. B0 ?- n0 l6 K4 y+ ?公仔箱論壇萊姆酒 1小匙
/ y* v$ X7 e# T% q& W# h% Etvb now,tvbnow,bttvb
3 T6 {. z+ E: |tvb now,tvbnow,bttvb其他
: t o0 S% | WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y/ |' `. z3 h. ]) K% R8 r
巧克力或奶油小餅乾 約10片1 H' ~& H, U" `9 }! d
可可亞奶粉 2匙
/ t6 T2 u4 X1 b5 Y8 N, \2 B: D
b9 ^ p8 P: p* b* l0 h作法4 E6 _0 T& n8 ?; c5 U. y+ B' ` L; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: }6 p1 n2 c, s) z+ H
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
7 I3 I* g/ n0 e8 T J8 r公仔箱論壇
8 s& R ?4 o- H9 i2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
# j( t$ Q) i3 I6 i+ g: Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 }: @& ]% o1 @0 p" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
8 I5 e; a" {- v" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g& ], S4 a+ E! p6 | @. u4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
, q8 m( i* N$ y, F" R" ^2 E5.39.217.76
" H3 u* P- Y8 a' `( I3 g2 F Ktvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。
$ H, S7 R' o# U0 ?( y: S/ F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& @2 g" ]6 ^1 x; _% J4 F
6.將半量的咖啡液淋上去。
5 X4 @0 f8 k |5.39.217.765.39.217.76, \* d5 R% W9 w4 `6 l
7.上面塗上半量的A料。
! ^' S6 s8 h+ e公仔箱論壇公仔箱論壇& l/ h$ Z9 d9 R4 B/ r1 X
8.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 J1 p# z" ^2 b n- x. `) E
公仔箱論壇. e% [. I, v3 L4 r% H! B! P4 v" N
9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。5.39.217.76* m0 ?' m; ]& q' {% r
0 p% w# p, K- s$ ~' m9 U% k10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 