材料:
; _8 W* ^" A/ [6 Otvb now,tvbnow,bttvb牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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9 S, X1 O% J$ }& r調味醃料： 2 s7 c! X. Y6 V( v
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a1 y1 G1 I" B! c4 q% K- N/ J
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芡汁： 8 { A* D* a% ~
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙" `/ U9 B7 Q- f! ?: }- G
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 |6 r4 D4 [5 b" _. E, Z/ \0 A
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! g5 }7 ]: P( _; K
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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1 z( ^' L. h% d2 R x: ctvb now,tvbnow,bttvb4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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