材料: : u8 r* a& j1 X1 E6 o, x2 b& Q" A0 [
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" @; T* n. ~7 P4 X7 E7 K' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- ]4 _# n( `. g* R
% t: R, y. R X2 A調味醃料：
% n6 j' r% m4 x2 F5 K蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) e. k5 n0 F4 a4 E# k
, [' }# S5 O' @) R公仔箱論壇0 N% }/ q" J$ m a" E
芡汁： 公仔箱論壇' n: g' m9 E# n9 R( R
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙公仔箱論壇- \# S4 O6 s* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: Z. X7 \3 y2 U/ I! q
4 M5 i; L8 Q6 g1 _
做法:
* N% q0 \- \" p; @7 d* x1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。 R1 V( V( ]( w/ V
) }5 \/ V2 G1 U3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
7 N# k; c+ i5 Y& V/ ytvb now,tvbnow,bttvb
! Y0 y W$ T% T% X1 y! Etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。! S1 D! \2 x0 k$ Z
& t( v6 a8 Y* u/ y v4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
* S" [, _3 v6 t: w公仔箱論壇
y7 }! K7 `/ ?3 Z5.39.217.76
# q5 ]- L f1 o/ x2 g0 {5.39.217.76 |
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 