材料:
2 r* j+ c& A6 A8 C' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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調味醃料：
: ?/ ` v6 f9 R; \1 S# H4 P+ f* C( Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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芡汁： ; X* E, L* X( g0 _2 r# h
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
5 r. c% y4 O" {, J: U, f' r5 J3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 `4 D! \. x* r' E) K; G
?# Z& \+ I3 M/ q# Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
0 b. B' @) @" X( C. E( A1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
4 v- M- G% B, H. x5.39.217.76
5 o9 e2 L/ @% k, g公仔箱論壇2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。7 ?, d- ]- {( l7 t
8 Z' o) q* w! D3 d! xtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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9 Q- D3 P' U2 Y; y0 m j4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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