9 j5 V! L0 c/ [; w: r7 Y材料:
5 _2 n% ^/ E; Z8 t" o公仔箱論壇瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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做法:
1 j7 k& o$ u! ytvb now,tvbnow,bttvb1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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, X R+ ?! J0 w% I3. 最後拌入蛋白。
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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