茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
7 v! ^: z% o- c$ w4 [/ i5 q3 v @( v公仔箱論壇在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
2 T; d' @5 \" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇$ q6 Y' f; k. ~& \/ f
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ R- G& d9 F* ^
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
; ?. w: |& i5 W) u* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 l' a/ r2 P: X, ]) K% U+ c3 _
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! _: H2 k2 h' ~) b9 `" ~綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
) J! @, p1 l. N+ j9 g; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。5.39.217.763 ~. M, ?& }8 ~
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。5.39.217.765 f. C% @: u Y" o& D0 s* ]
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。4 m d/ q3 R0 Y3 [
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。公仔箱論壇1 u- }2 V; e* N
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。- g5 K5 W9 t0 Z6 v, M3 j( j; e
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
3 c* r4 Q; x+ S) v2 b紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。# f* h1 S/ ]- u4 \' C; p( L
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。9 d8 b8 F! \4 q
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。5.39.217.76 [, S& O/ U! @7 F0 ]* m
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。公仔箱論壇* G" v5 {2 z, K4 N# y8 P( x/ V1 U/ w
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
4 L4 `- f# \, n5 `* |而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
& T p% {) P' I4 o5 s; \ }5 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* v6 u" x& z7 U( e5 n# d, K
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
' L' X0 ~4 @6 h7 X% B& L1 n& s t公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。5.39.217.76' `; i0 p& i4 M( N- e
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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9 C. i* q b2 P4 a) _5.39.217.76樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
, H/ d4 J+ \' h! c8 [& @" k! ?當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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3 n" I& u; ]% {0 [粉面及配料卡路裏排行榜! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* t& S% ]. ^; }% X$ m
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
- q' d( M& V0 e% |% r( |5.39.217.76一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A5 D# z9 U' N3 E
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
# s2 ^1 P! z% k$ ~ J: X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 即食面 455 kcal/1個面餅
# d9 H; U, X% M+ Q8 y5.39.217.762. 伊面 404 kcal/1個面餅
( o( W$ w6 z: G9 w$ C6 k' m3. 米線 300 kcal/1碗
- G4 T, a1 W/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗, L3 O4 w' m3 U5 ]+ O* `9 m
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
3 F' E X3 w7 e( s1 n配料卡路裏# d5 O3 A/ \9 A5 J; z: j% B& Z
1. 牛腩 122 kcal/100克
2 `+ h1 p0 W6 k) a3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒5.39.217.76$ c* K* }1 q9 d$ ~' N
3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |6 n ^5 ]( Q1 K
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb- B5 @+ _, c" f1 J# g
5. 牛丸 30 kcal/1粒
1 i B8 Z/ u; K: {* r5.39.217.766. 雲吞 24 kcal/1粒
) k* \2 h/ _) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb! c( i% U( k- W) }' h. W0 r
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb; ]( f' Y3 E3 ?! i) ~( P7 V' \
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
Q ~* }3 M8 P) {. F; a. M8. 米粉 173 kcal/1碗5.39.217.76, n& q) Q) e. L: u% a' {
9. 油面 160 kcal/1個面餅
2 r N1 W: _5 r0 m. V公仔箱論壇10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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