茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
0 j5 V, L; z% g: v! w3 @' E8 S在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
) e1 x5 }+ b" o m+ W; a- m9 w5.39.217.76芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 y0 ^8 e$ A; I( B) R. v0 L
; \' d' _9 |( G$ q# y9 Stvb now,tvbnow,bttvb
* t1 ^) {% R" }8 H% O4 O
8 k# Y/ G- o$ Y3 r5.39.217.76茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。5.39.217.76- x+ |/ `" L( \: A. ~9 g& A7 o$ y
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
; Z, [) _7 ^% f* }' ?6 g5.39.217.76
5 c. z" i, U, l# d4 T5.39.217.76! Q% W4 y/ d) s4 p5 [2 Y
0 e) P3 H8 [) j I: J5.39.217.76
: \& [5 k* u. L5 ]. j5 ]6 ^5.39.217.76綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
! a! m- r9 e E& V& Z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! _' ~% r/ Q p. A/ T" x
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。/ \- j) z. s. K
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 I; `% g" Z6 B- `
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。2 g" `1 M. z1 V% [/ q
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
6 U. T0 ^$ H0 T青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
* l) X' E' c, i! ~/ w! Z8 W; N紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
: k. d2 J1 c8 q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
( z7 S, k4 U |7 V9 T* m6 a6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。& ^! P1 d1 q9 B3 U% j* n
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
_! T% p, w! [/ R+ o( o5 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j& c" L! W7 s% ?. I- `' r
5.39.217.763 R9 {: b& Q% Q* H/ O. y4 P- `
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。5.39.217.76: F+ y4 t5 X! s/ J
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
4 a- O5 q, w, C3 b3 U! x' P2 \$ I: M
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。( i3 ]/ [. [ T9 V) X
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。公仔箱論壇0 N2 \3 o. l& C8 s4 d) ]
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
7 |. Q$ V: \7 P1 D- [4 X5.39.217.76
# k2 c" e* T, q$ p# R# _0 D4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
+ f" D8 K/ l B) o) ~當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
) N7 C6 C$ A6 A0 K8 Z, p0 ttvb now,tvbnow,bttvb' M9 F4 j% A) C$ A' `9 ~
粉面及配料卡路裏排行榜!
4 ~+ r3 M5 m! N5.39.217.76平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
0 H& `2 m8 W o$ J! jtvb now,tvbnow,bttvb一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \1 U8 Q5 `4 y8 Y1 d8 {
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k- v# V5 f% ]5 ?
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
+ V! d5 Z1 `4 X- M6 m2. 伊面 404 kcal/1個面餅
; c$ y# A: B) m! n8 h* Q: |3. 米線 300 kcal/1碗5.39.217.76# d! \8 C/ s2 W; _
4. 河粉 284 kcal/1碗
! P* P! B3 t, v) b5.39.217.765. 烏冬 253 kcal/1個面餅
. }3 |4 I" p) D& W4 o, y8 f公仔箱論壇配料卡路裏5.39.217.76- E& }) k; U, E
1. 牛腩 122 kcal/100克
0 |& E! X* k5 Q, ^- j4 ?+ R! ttvb now,tvbnow,bttvb2. 貢丸 50 kcal/1粒
7 }! {- v- G- l+ [3. 水餃 42 kcal/1粒
% B( m+ V, G; w& H( Q5 ~. W+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒公仔箱論壇9 Z- I: a, Q8 d3 x0 b f0 i; k
5. 牛丸 30 kcal/1粒
( T% u8 A3 Q/ Y5 v7 }6. 雲吞 24 kcal/1粒5.39.217.763 ^' {* I" c* B/ u6 y4 P4 L! P# |
7. 魚蛋 12 kcal/1粒: P/ F( j6 t! C" P0 [ P
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
4 j" }9 Y3 b; f# E8 |, ^7. 上海面 207 kcal/1個面餅5.39.217.766 m' _1 a' X( W
8. 米粉 173 kcal/1碗
* r, K# n; D$ @! Ftvb now,tvbnow,bttvb9. 油面 160 kcal/1個面餅
4 s5 W% Z) i2 a4 m# ]/ i公仔箱論壇10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
| 