茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。tvb now,tvbnow,bttvb- ~) a3 `$ B5 u7 L5 ?9 s, r8 Y
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。; s/ Q5 h/ m3 x
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
# e9 t- E. m1 w以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。5 }4 H# V) y* l4 j, J
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
0 h. ^$ U/ H) V0 M" t- c8 W: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
: Q& A1 E' {+ V$ z! e8 x5.39.217.76黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
0 p2 ~) I& b0 r9 `5.39.217.76白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 }& E8 q) d: b7 k$ V4 S8 }1 z
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ P: |) i! }" N+ W
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
( @" i ]- n2 Q8 |/ J1 Ytvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。+ e3 n k$ V0 W& L$ Z- S
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb- m/ O; G0 {: q) a
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。5.39.217.766 [: u( m' [/ Y5 P! I
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z3 _' J7 n! {
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- S1 c" _# D+ o! K; n3 v. i' \
+ H- a( X" Q+ ^. b1 a4 s/ N% v- `% C1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n5 B! a; t3 ~( N9 `喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
( C) f0 n! x+ n: c) d5.39.217.76而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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& V& A; e6 O! ~3 F) [8 S4 t喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
; W* `3 {' s5 U. z6 }. R. [邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
% h/ `* i/ j. Ztvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。5.39.217.76, f8 I! L% r; C9 K* p2 }
% `8 V q* T2 l2 J7 L7 Z9 E& P* a5.39.217.76樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
1 g, i* N# Z. M0 g) S5 T當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。5.39.217.76 Z* \9 ]- @% ~' \" k4 b% X
2 R/ X# A6 a! j6 L1 o9 Qtvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜! 3 o3 ^- j" w0 K/ ` }! O6 |- t
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
, @$ `7 a5 f( R, ^7 Z& ~1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碗低卡美味的粉面。
1 U* _* E3 {$ V' V粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）5.39.217.768 F2 R0 d1 `, \
1. 即食面 455 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, J0 [; Z* x$ o, F$ F1 }
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
7 [* R: ~: V E% ~& H! J3. 米線 300 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]( t: H, s2 g6 ^( [
4. 河粉 284 kcal/1碗
' v P$ g- f% stvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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9 Y: `( W. H! J C0 g5.39.217.761. 牛腩 122 kcal/100克5.39.217.76. g' [: s+ h9 H8 `0 e, W+ L* n
2. 貢丸 50 kcal/1粒
7 t/ H! P, y3 y' V8 n* Q1 w3. 水餃 42 kcal/1粒5.39.217.76! P9 J+ Y9 J; {& T& g
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒5.39.217.76$ r+ f0 F+ y- W$ Q
5. 牛丸 30 kcal/1粒( m B8 h- Y( y( M
6. 雲吞 24 kcal/1粒
: T0 X4 A3 ~! ~' y8 D公仔箱論壇7. 魚蛋 12 kcal/1粒
4 H; ]+ L4 E5 Y: q6 t% r8 k8 vtvb now,tvbnow,bttvb6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅5.39.217.76; Y% w' F/ ]7 |! Z* K4 d* [+ M$ X U7 R S
7. 上海面 207 kcal/1個面餅公仔箱論壇4 u( q) R- W& {7 v) q- w$ K
8. 米粉 173 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J" \% r# X7 O
9. 油面 160 kcal/1個面餅# l6 ~& n6 g8 P# }8 C. i t
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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