0 z1 ^, ^* O9 h) ?# W D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料: tvb now,tvbnow,bttvb; M, W+ h6 }/ w& _+ C0 h
南瓜500克、腩排300克（斬小件）5.39.217.76. D3 ~1 L$ ^* }( g d
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調味豉味材料：
& J* K1 x" g# l2 Z. F$ a5.39.217.76豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! D" o. |1 I" w) |
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 |- ]7 o( A" @$ }. `4 }0 U
9 r$ k$ G; R( E' e: z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t- e$ m _" b
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3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- S9 h, W2 _5 g& l
6 A2 i7 E6 ?# w/ ?6 j ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。5.39.217.76. M4 G" u v: }" J5 {
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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