6 U! o2 M; R# A) L$ J公仔箱論壇材料:
! e+ Z* G3 o5 B: I) ptvb now,tvbnow,bttvb南瓜500克、腩排300克（斬小件）
) Z6 b" K B% N# T% A3 Z$ c7 K. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; N `% k. A
; J4 h) U5 k6 ]1 n: x公仔箱論壇調味豉味材料： 公仔箱論壇+ ]# |& Y0 Y3 y$ l) k
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
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( p. q8 E- k9 ~0 d9 B1 q# g公仔箱論壇做法: 5.39.217.763 i9 d9 Y; ~, L, d: v) j
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。公仔箱論壇. h& m5 a( a+ w6 t3 `
% y# R4 F$ y3 g0 _8 G$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
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3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。5 t8 R4 |, c* q' w$ a |
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4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。" q4 l8 C0 U+ l$ V- `: j
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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