& L" S! y) s9 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料: : t! w# `4 y" c) m9 F0 `9 d2 m+ P" a
南瓜500克、腩排300克（斬小件）- C+ Y6 }/ D+ o/ m: Y
5.39.217.764 X1 ~& H- L- b& w8 U( w
, Q( [6 g+ f# Etvb now,tvbnow,bttvb調味豉味材料： tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 P! M" i) l: K
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
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公仔箱論壇6 @ z z+ l8 {4 g& I0 X& E6 g: j! m" ^# Z
做法: tvb now,tvbnow,bttvb; v7 Y. q. F3 j8 L% u- i
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
- W' l" ~* @4 W3 E+ P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y6 l. Q+ w% G$ l _& |5.39.217.762. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。公仔箱論壇2 N; a3 m" x1 o6 P% q
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3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
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! d. _1 s. m6 p' b$ P5 }5 t- Utvb now,tvbnow,bttvb4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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6 n/ c' x2 z- i' e: p+ s5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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