& ?+ [) @# l% F' \1 N7 Q0 `& G材料:
+ ~6 A4 g7 G5 f( z5 D: S# x6 ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜500克、腩排300克（斬小件）
, z3 |8 f2 L# t% M) I8 y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c+ I% ]# X, o0 R- c# c3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# O+ B- {4 h1 T7 s8 r
調味豉味材料： 5.39.217.76! K! H* S( w9 `, \+ \
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許5.39.217.76# p& Q/ y) W- V1 P) W+ d; Y! c
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8 S5 N! Q! M9 ]- K7 ~; vtvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇# g* n3 D a8 D( @0 l- _/ P8 x+ e
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c0 S5 w/ \: Y* m
5.39.217.762 o1 y/ Y* Q3 m7 T, O8 c
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。3 F( V% _3 l% \. }5 e; Z* J1 t
0 [8 f( Y; o" m# n6 |1 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
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. w- B. K9 Z, H& z5 V, l% Q公仔箱論壇4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb& V9 S1 i: ?; c
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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