; v6 r* N$ B( k% W4 K) d5 I" z8 d5 v公仔箱論壇材料:
8 ]; W0 t+ J$ G6 l$ [& f5 F) _5.39.217.76排骨10安士（切粒）、有機蘭度扁豆5安士、木耳1量杯半、洋蔥半隻（切碎）、西芹1條（切碎）、雞湯2量杯、泰國魚露2茶匙、砂糖1茶匙、紹酒1湯匙、蔥花2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 G( k* |9 c4 q; j
/ P( H, q0 t0 e公仔箱論壇5.39.217.767 r5 Q7 k8 M5 U
調味醃料（排骨）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C# ~; q% e9 ` T( L
生抽2茶匙、生粉半湯匙、胡椒粉少許、生油1湯匙
* v b _7 X* R1 l Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 a8 Z3 D# W L- l- {5 E( D
, ~7 Y) M J5 d X, A7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
* i/ H. R! U, J7 A1 a9 j; G1.排骨洗淨，吸去多餘水份，與醃料拌勻待20分鐘備用。蘭度扁豆洗淨、隔水備用。
, g" r* E) z) L- V+ A8 N7 @3 c& U# C9 B9 l/ I4 T) B7 A+ X6 J
2.排骨撒上一些生粉，下鑊煎至表面金黃，取出備用。
, R2 M: Z4 s, I5.39.217.76
2 N& ?& q8 ^" J8 s$ K! L5.39.217.763.洋蔥、西芹及砂糖炒香，加入紹酒炒勻，再注入雞湯及泰國魚露煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb j g5 k( Z3 D0 T5 q
9 z/ O/ {' B; n' f' Z5.39.217.764.加入蘭度扁豆煮2-3分鐘，再放回排骨及木耳以慢火煮約25分鐘至軟身、入味及收汁，撒上蔥花即成。
4 U. O& h# b" m; M1 ]' M- x5.39.217.765.39.217.765 T, [" @) }( q6 X$ R |$ I3 z
|
發表於 2015-3-17 04:20 AM
| 