這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb, w$ u5 q) u, ?! K
濕疹上身有原因！4大因素報你知1 ]2 V; H% n! K) Z0 r
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇. N* O( w4 E7 e0 @
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
0 l$ p) C7 t2 b0 g5.39.217.763.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
0 |4 c4 z; m# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
) k$ y+ K& H2 v9 w" w' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
' o4 @ w9 c2 c3 B* V公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇 l# T$ K+ T% J3 ~3 f' j
★四神排骨湯
4 N5 m( ]& C5 h% N1 B材料：
4 V! S0 ]$ G- G! s8 `* Z8 s" v+ Rtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
/ ]$ F4 b- F% l# d% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：% S- N X; I9 S- M! g0 l
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( `+ h+ Y1 [( ^9 L- m) R
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇5 ^3 y6 u% L6 F* K
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
7 a9 K1 c# \% r1 H公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
8 N( X* K, d. {$ _1 m. D5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
3 m, W" V& f: d3 Itvb now,tvbnow,bttvb效果：公仔箱論壇' J0 F) U/ y3 I0 b- E% y7 G# w4 l
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 d0 I7 D5 A8 n
★茅根薏仁粥5.39.217.76! u' _: W# v9 ?
材料：
! v3 q% V V" K/ o$ h公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。+ d) J8 M2 U: A# g' i6 S
作法：
9 |% K$ w) M8 G- l, r) N* a% c1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
' G' M* p8 u8 U4 @) I( N公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。+ J2 X5 x {! l: V: ]9 O4 q
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
+ ]. \. Z, {# B( P效果：
7 H& q9 t! b5 p2 G$ [薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。& Z# S% Z3 @3 g
★山藥茯苓糕
) L) ^) A& J) f) j公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
& z, ?) V [% p作法：
" [( U- z: V" \" \2 E+ H1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
8 o; ]0 b) U$ L5 C& ztvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。. L. `' j! f( w5 i4 P; x# V
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。8 F% y8 N4 O6 x
效果：公仔箱論壇& t' Y1 M5 b" o; p7 m$ J$ f4 M: W; i
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
) X" E. I- P( W) S. W, W公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！
& c2 u. t, @. F+ ?5 F8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
7 p z) H) W0 e6 T2 X: s' @8 H6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
. R' w, d* x4 J, l4 ^2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
# j. c" C1 J3 Y0 N9 `/ ptvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q$ f& U( X! m! V4 x
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.76' A5 s/ m8 G& w3 \- w# p- T
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 