這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
+ b; P0 M9 R' }tvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇* V7 R; ?# _# g) I6 Q* @3 E
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
4 Z( ^+ q5 Y l# J1 C, S* M9 H2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。* ]* J7 T. _ e- I
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 ?7 v# t' i8 T
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
6 e4 ]9 V/ {9 r k0 R6 P公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 }' J' _; x0 x5 S$ s
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。3 w1 T/ f) |. a) l* ~7 I6 k
★四神排骨湯
: I1 f G+ L( f. D: f, G4 y材料：5.39.217.765 ]; s e* A* o! O! c
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& y4 K" j3 Y# ^( x+ H& P
作法：
1 q; K& s# v1 F# i/ i% k6 D& C5.39.217.761.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
4 @. \5 q8 B. Z5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。5.39.217.76 R% K" s) a" T5 Y; x; M+ W
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
- I8 p0 s2 i3 N2 ~) D# i4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
6 s* U+ _$ X: v6 G J% h8 r$ btvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
! }) z8 P5 w4 R! M( r. A3 ]. q5.39.217.76效果：
# H5 j/ U0 ~' w# R, |# P# Q( f5.39.217.76此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
1 q! M5 Z* [6 N4 T$ X★茅根薏仁粥
1 M, f' Z4 X9 z1 {# @1 q公仔箱論壇材料：
: l! v# n4 z- b5 i( htvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
# L- h0 w9 D6 Y( q9 N作法：
3 M" J4 H6 T! e# ~8 j0 jtvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 ~# @# D* d4 {
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
! j6 i2 a. \) n4 H6 @$ t公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
7 ~6 `0 K+ E6 h! B/ P+ V& m( K5.39.217.76效果：5.39.217.76% H8 M {( c& C& q" ~
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 O% |( U4 ] o8 J2 R4 y公仔箱論壇★山藥茯苓糕
6 I2 d% u2 J3 `) i# R5.39.217.76材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.765 `# m: z) H' |' o F
作法：
, K; W" m) x, A: p+ o1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。/ V- f4 L5 O- b% F+ `2 Y$ r+ G
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: i4 j8 I' B9 y/ G* o5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
! y0 Q- r# T# z! q" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：3 T; k! W9 K$ a. ^' k
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇! w( h) ]; k' k3 v, |* p* U
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
- ~& D) j1 X( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, C* T. D) ~8 s: U1 P3 _5 L5.39.217.761.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。公仔箱論壇, F% _. ]2 d* A1 C$ `5 s3 r1 [
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
o! R* K+ a V. X) s- b( x. _tvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% k: [ ?; |7 U* J
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.76; k8 M. v0 A P! l
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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