這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
6 s2 f g3 H; a) G5 E* ^公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
5 t0 ?( X1 H- I' w1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
2 E8 j/ v0 A! ?7 d2 B+ y, B0 h2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb9 [: T/ h/ x4 ]+ p# N, l T
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇( M* z$ E6 ^% k: y
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
4 _6 o/ }" U' c8 @: w; b3 e9 Atvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
( M2 }. D" D6 ]3 Htvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。1 K: g0 p+ A+ w0 x9 s
★四神排骨湯
7 m1 y( Z1 r4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
- _) t- d+ f `4 N. z公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
% J+ A4 m( _6 j8 ^1 I公仔箱論壇作法：
/ r! |4 V: k/ }8 R( q& K/ m5.39.217.761.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。$ d2 e+ G& I7 a5 ]/ ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
% r3 F: R4 J% w3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
1 e) j, q" B* K6 ntvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5.39.217.76( C: J0 A% T; r0 L2 m
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
, j3 n, a3 o% W& V: p3 r% ?6 J7 j效果：5.39.217.76( |* V: [7 @- M `( l6 L, n* }0 X
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
; Q6 `# M7 M k公仔箱論壇★茅根薏仁粥
. Z/ |1 h: P7 K o材料：
5 G) l2 S: ~& N0 K eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb+ w# \0 @2 |5 m# h
作法：! Z5 O2 K! m# ]5 ^0 ^3 M
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
0 T! P1 u/ m) n* ?8 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇' k+ s9 B& d, z3 h* t* X4 T: h
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。+ q5 s. `8 {8 c9 w* @
效果：
; I/ [6 r( c' n7 ]公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 V2 X7 }4 `1 b★山藥茯苓糕
# f6 f5 P6 f) f3 P材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。0 B* R4 A* e$ W$ p2 Z) V; R
作法：; L' s% S" Z+ F% |
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
# x1 M% {/ Y% R* R2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。0 n8 E; A Q0 q% F
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
" K% V2 g) S0 A% \+ ?6 K5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb' f: u2 S, }: v* H1 B2 R2 x6 j, z
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& _3 V/ L1 b- H4 r, |3 I& v; a
食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?5 v/ J, J% C" f9 ~& l- s
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
4 H8 O; Q5 |9 W5.39.217.761.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
8 @% c4 I6 [9 U公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
4 {0 k. `; j' c" K7 K# `" [# D3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.76 H# f1 s7 z1 M; s4 H0 y7 K
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 t! |8 v' U' a ]8 \, t; i5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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