這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
$ I0 {# U( _) |# G C/ E公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
1 h: m* H9 g1 a1 b1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇' H- }) q" I; r. a+ F
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
2 @7 b% K0 G* K; Z: B9 z4 s3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.76" ^* J# q& `/ Y& s# \
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
3 a0 A4 P& T& M7 _4 X7 K' `5.39.217.76除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.76' Q$ U- m6 R- W2 R5 y% G; Y
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76; p: U% ~! w8 W
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb$ \7 ]3 v9 o9 s r* w! k/ }
材料：
3 A5 @: T6 ?: E/ X! S公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
1 m) O9 U. K2 T* x; |+ }作法：
- R: [2 W l' a6 p1 v, b1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。0 U! B) o) ]5 W7 t5 a
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇7 j8 [( N2 ?3 g% X$ I$ l1 T0 W
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
: j" k- g# \, ~& i; L0 |4 n4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
2 {6 ~& W; @3 n. }5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.76! O! R O: j+ s- v) T* S& R' q
效果：
- l' Q( O7 e, ^: d8 X; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
5 f5 N; N# \ d% P3 l★茅根薏仁粥
2 C3 ~6 R8 q M' p9 C% {5.39.217.76材料：公仔箱論壇9 d! l* m2 o3 f2 V( e
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.76; O4 e/ q8 h; O" A4 e
作法：
- z F: |, V0 `) i5.39.217.761.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u" W1 j- J v0 X
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。* b }* `" L8 F) \4 K7 \) F
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
: M, E( A6 L/ R0 t; u9 Y5.39.217.76效果：tvb now,tvbnow,bttvb; E8 ]2 [ V2 w% |! ]# C! C' c/ j2 W0 j
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。+ l$ S/ |8 H% G5 c" l k2 Y* E* B) e
★山藥茯苓糕
f0 L: [- L2 B8 K. A材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb6 C2 y! Q0 `8 j1 L
作法：公仔箱論壇: c9 U, ?) ~6 n, ?4 I- I
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
- ~' c" J5 j; y2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
* z* _. C& E- C, @9 `# R% O0 l, g3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
, ~. v `0 V- ^9 @4 D+ V- ]效果：tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 Y# Y: n. l/ Z1 P7 i* q2 f
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
' b" ?6 `# {! c4 A1 K1 H9 R公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！1 D2 J6 e T& l0 N' j j
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
2 n! X8 F4 i2 y& ^% y1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
7 S* F4 E/ p/ E( @5 e9 A& w2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
- S! W$ E# ^* V; y$ P& w5.39.217.763.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
- d# U _7 y* p& i1 z公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb5 J- [5 o6 r) Z7 u) k$ k
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 