這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
: ~5 g6 O& m1 Q2 O% T6 U* ~9 z公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知5 x. Z8 K5 t; p+ ~/ ]
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
- J8 k6 j/ J" ~. F2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
3 W, l$ D! `2 ^2 b0 ]/ X3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
6 P3 `3 z" t0 b/ Ftvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
1 B. j2 W7 J2 D) u2 u4 J6 v W1 [$ |除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療. i4 I( S: ^3 b" g
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇# ~6 M7 L4 [9 w3 j; q/ T9 j- d
★四神排骨湯
2 J6 x Y0 y9 _" k$ ^9 f8 ^7 p( f. S. M材料：
9 L7 F7 M0 J P& d/ i5.39.217.76排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb# U$ K7 {6 ?# i% D7 T: v. d
作法：
3 w- D( S, R) i" _8 K/ ~/ N/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.76" T3 K% [ Y J: y6 Z
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
) _, C8 w* E; u' c5 y! I; _3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
; W3 W$ G, K: P3 w' T- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb- ~! K: U% j! F$ O1 E; k
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
4 ^% Z$ ]- V! H8 a5.39.217.76效果：公仔箱論壇: Z0 R$ Q! Y0 c
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。) f& i6 [' L+ t X( D
★茅根薏仁粥
: }6 z" i5 e& [. A0 b) `+ e5.39.217.76材料：5.39.217.76; B! p. @0 M" o6 _4 Y3 h4 H- P
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' g; ], F) B' E! y# e0 o6 ?: i
作法：公仔箱論壇7 W( z z, t: O" d
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
9 B' X+ p. E. @ s0 O0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇' Z- p! t; I9 w; E. L# a
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
9 ~8 |# B& w' V3 e公仔箱論壇效果：
3 {) \; c% n! v7 c1 e9 ^公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
+ [; ?9 _$ l m! d5.39.217.76★山藥茯苓糕公仔箱論壇: q. f9 H& S6 l' ~! a# S) ^- \
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
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1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
4 U3 s' U g7 h/ y7 \/ ?6 Y2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
3 @. W# V7 B2 P8 y5 otvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
1 |7 a* {2 t" {0 etvb now,tvbnow,bttvb效果：
. P* j7 _* W3 r1 {/ U6 Q9 U& Y7 P- s( N山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
$ T1 D* J9 I" p# {tvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 q, X/ E4 j8 E d% h& @
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
# {; l F* f1 F G" {% R2 C1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。9 D3 U) I4 `9 d% X* r @: f& Q- A5 \4 H
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇; ^. ^6 K) O. n2 E; s
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
! p3 S4 P1 u5 ]5 w8 l公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
- l0 j; r, a s4 Q- L5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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