這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。7 l/ n. N$ P! {- w$ V
濕疹上身有原因！4大因素報你知 g9 p$ l/ u! D6 ?3 y3 D% r! Z
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
. v4 O$ R/ N j2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
) s# B, T% b8 e3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
U" x; X! o$ o N" q公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
+ H# K4 ]) n/ S公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! d$ e" P1 x. j7 u2 {$ y
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ R) y. l, D/ T5 v" u: }! @
★四神排骨湯
3 k. G0 M8 ^7 W6 v5.39.217.76材料：5.39.217.76/ K2 o E' G& a% |0 T4 R
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。5.39.217.769 M U2 i7 G9 M: g) c s9 S
作法：5.39.217.76! i8 L8 I1 i% f9 d& T+ m
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
4 O. ^9 o2 [# R7 T' t2 @5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。5.39.217.765 N+ y! V& x: |+ J
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
2 {( ?7 K: v* e6 D9 q1 ^8 \/ btvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。- M0 M- w: {- J, [
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇/ g1 A8 ~# [ D( ~4 @1 |" a
效果：tvb now,tvbnow,bttvb8 g B# o9 j( E3 A
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇/ h) X7 A( b, F! {. u5 }5 ~* S+ g
★茅根薏仁粥
/ h6 c# k1 K- C* \: j. k5.39.217.76材料：
4 R: t9 M5 t) r( h5.39.217.76白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
! y- e9 n( w0 ^+ o( ^公仔箱論壇作法：
* v8 `+ D4 d0 o8 ?' j) e2 \& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
n: i9 J9 n8 [1 |6 S: {$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
/ ]# o* u1 J$ J; a) ], xtvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
0 V6 W2 T1 Z h# J+ `0 Otvb now,tvbnow,bttvb效果：; y3 V( H) r W% z& P. S
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇, T) @" n) f: K) d6 M
★山藥茯苓糕
9 C# g1 i$ j" ^* L' gtvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 q9 L) }0 I8 G$ ]; ~% O2 o
作法：
- \" e- `3 h* x4 |; P Otvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
# \8 u; K5 f& J( _8 y5.39.217.762.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
) K. `1 N$ o/ A F( D5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
% z/ i3 {. i3 G# _# x# h效果：公仔箱論壇. ]4 N+ }/ p. D f \) Z1 W
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C( ] U" J" E* W, R
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
! e, r1 h/ o( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j& u6 G8 e! S/ c4 d2 \0 T' i7 ]; F
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 M7 ?/ L9 H: z6 o
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N1 Z( z1 ]- |+ p5 G$ v5 I1 V
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇0 t1 V- @, ?2 G7 f
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。6 @. ]: T! N( i" F: v
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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