這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
% m7 I4 j. {/ X* Z3 U5.39.217.76濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.768 K" q7 Q- d* h* L# @& G
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
: Z- d3 e* ^2 x# N% u* [2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
* z3 O8 [) t5 S7 ^+ l+ ]" i3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb, l, x& Q5 c( H# e
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
( x6 e9 H- |$ P除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
. r7 B3 }' Z3 K& K5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
. U3 P+ O) W, G4 E1 P( B8 ]★四神排骨湯
; C F$ e. n; t1 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
/ O0 N3 j9 \" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。+ N" a1 O, Z' c, g$ X% s6 g
作法：
3 I2 e+ H, T% S! `% l7 Z2 ~/ X1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
0 ~+ k* r" n* S9 q: B- [2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
! J! Z# I* o; Q" Dtvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
7 _5 e- k- k5 `% l7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
$ M( S* I: v' `5 |4 T% j8 Z5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
8 j; l e, I9 x+ @8 {; ~tvb now,tvbnow,bttvb效果：
) G4 J+ }8 \' ?7 Y+ etvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。8 U, [" v) ]7 Z
★茅根薏仁粥/ G2 n/ ?( G; r0 J! W5 S
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& q4 S5 t* i) ?: G' S7 C# F7 _* p
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇3 S* Z7 B7 \3 J/ U1 A0 @/ A/ T) e
作法：7 |0 y3 h& a+ R
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& X+ c4 V& o2 j1 K# g9 A
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。3 c. S8 E( |; y8 f
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
8 R- O! p& d* p; P1 \4 S6 |# z( ~+ K公仔箱論壇效果：
9 ^1 @ }$ \5 q7 E0 ~9 U8 E5 mtvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb K- o& `+ h( ]% B/ C' s, e
★山藥茯苓糕$ {& L4 }+ n! m2 K1 ^
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb7 y& f, K; m; V0 J ^; I
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p. @4 g9 B0 X8 m. X- q) d
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a6 R6 C9 e: t) K. j3 e, `6 S% D
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇4 k4 i! E) f" I! s
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) T, X) u4 d3 o" t
效果：5 t+ ^* q5 E! U9 z( T% Y& F9 V! w" `
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
% {" ~7 E' |8 a I" n食衣住行這樣做！濕疹不再來！
5 t: y+ q T0 g$ k! X- I9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。9 X; f Z- M% `9 L: r
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
+ r' F4 P+ j+ G5 E* [2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
( Y; H+ o6 ]5 V; y; V6 {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
! P# k) Z( n4 V5 C) B- e4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。0 I* K, l# D4 f; e9 Y
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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