這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
1 w `5 J1 C+ V2 D1 Q y4 g濕疹上身有原因！4大因素報你知6 h9 o7 ^- t; g' a R
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _6 `2 t H' Y( L3 e* e/ L$ \
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb/ r$ V7 X f: g9 @; D. j. q
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇, y7 a6 e5 c( p, V1 d4 p+ p: V1 l
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
% ^9 q; ^3 y0 l5.39.217.76除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w; R0 j% x B+ ~
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇 G" F# R! z- e7 }1 ?1 C
★四神排骨湯
. g$ X0 a. y: D( S J g+ K; J材料：公仔箱論壇; y1 S7 q6 m% _& {& i8 ?
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。) |8 B" W$ M4 v+ t# e7 B" F
作法：
: ?* H/ h. w/ N3 X* C6 r# H: ?3 P5.39.217.761.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
+ J& v7 }6 w# F; {9 wtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
/ k. Y# ~: R) p" e/ T3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
: G/ o q. K7 M4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
( X h: E1 f8 ^, p- W$ h公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb" `* I z" R4 Q2 \- H
效果：
7 F; u6 R8 q! F0 \, `此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。0 c5 F7 N& v! r7 I
★茅根薏仁粥
9 s. a0 ^8 |$ s. d: A! t材料：
0 t* L0 x0 A: x5 V$ ~白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.769 \0 X( f' t1 s4 }& U$ I
作法： q8 o6 ?; _7 g! n8 A) a
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 e5 v7 L2 x# i
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
U0 `9 t0 J, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。+ m! J( M# h1 o" d6 k0 z
效果：
' f8 u2 L# T* {* P0 c5.39.217.76薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
) @1 U9 w5 b( t8 a★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q3 _7 V1 ]/ F( ^
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
* o2 ~ D8 s6 ]0 O4 z% W5.39.217.76作法：公仔箱論壇 p& p; U. ?1 q# A5 x4 X2 C
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
" Z* ? ^6 H$ H$ K公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
# B/ H6 g0 y+ z5 C2 S7 F) _; F1 y6 ?3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
; Y' b! t5 b4 D$ X5 c; S4 z3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
+ P5 L. Q9 u t, N% P- d公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 f1 Z! l% d8 h+ O. c- G4 k" p食衣住行這樣做！濕疹不再來！
) u. g0 l3 Y3 u$ x另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U3 M, k1 s# h# I1 U. F
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。5 k7 h K$ t3 Q) ?
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇' Y" q/ k9 J; ~& S( f
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
3 J1 a8 p, ?) C. K1 htvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。$ P |5 w/ r7 n1 F
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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