這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。* j% Q% ?6 I9 t2 H) x7 w) n
濕疹上身有原因！4大因素報你知 B. _, {& h: {/ |2 O' g
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。7 E% j p) H# X2 R) t
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇$ M% f+ Z( ]+ f
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
# V1 {; K! I- X9 U# {1 [4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E8 \; l4 v+ L+ Y- {6 M! q
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.76( L6 m5 d2 q/ }9 E; x* l" J
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
: u4 g3 D- b4 u' K& E5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯
* j1 K7 S4 h* x+ R* r( n5.39.217.76材料：
! A- \9 Q, J; u1 z2 `3 ]公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
+ C" \8 N. {0 c+ k. k" k作法：
& v5 M% c: |9 A: b* Otvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) ?# ^- L6 X
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇% M! `& k9 l' W0 Q: _
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。2 {7 }( d" y6 }' N3 z; w. c3 _
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb- d0 y1 P b' X+ d( z* i
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
1 S! P5 L" W$ d3 K效果：公仔箱論壇) T! D- s% {+ N( x4 r4 a/ M
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
' k" X6 p$ l, q" P/ J8 z公仔箱論壇★茅根薏仁粥
5 A+ \5 L( I" W, k材料：
( V C2 ]2 B& Y/ C5.39.217.76白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
^7 o+ J3 ^# `5 l$ P; E( J$ `& }2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
; r% }0 @3 D/ |8 g: U6 [tvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
1 c# E: s. A9 K& [# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇8 I, H @6 ]$ j# r8 B( c
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
: d( V( \8 }1 i2 B4 htvb now,tvbnow,bttvb效果：: `& P7 `+ W; ~1 t
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 O" m. k# V* [% u, [4 Qtvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
; F+ K) _$ S* h5 }) q% |公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇% y& p {+ _ f% |
作法：
' ?6 _" H" u4 H/ z" c$ U1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
3 {8 X5 C9 A" @$ z2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇4 B$ t4 g, r) n, _1 s# D5 \# j
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
' N2 y3 U: k7 h4 F4 w9 E; V5.39.217.76效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 m1 R6 `$ ], a
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 C0 d( A m' _/ Z, d+ V公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！
/ t3 {! j( S5 E4 M另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
! G3 p# j* W3 i# {( b公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。6 ?' }9 |% N5 t, V
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
1 I( c' m8 F+ t) q/ \3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.76+ [. l) g1 v) a) V! j X
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 ^9 c6 c! i. h! s% f' @( |+ F
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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