這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
" [; @& n7 t) @# h4 j公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知" m$ [, ]8 R) x- O- {9 S
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
" G' J3 G& H7 O) A. u: m: G9 N2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
' a# C* M, `9 c, M1 K+ E! }5.39.217.763.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
# V: |) T o& N) j( x$ e$ z8 P4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
" g5 u6 O/ u( N, u( Stvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.768 g1 H4 {7 q( Q
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。# z& R: `. w" I/ U& F0 F c
★四神排骨湯
- j: D9 X3 V1 X, P$ N材料：
# m) x+ w: @, d, ?3 M8 H' \$ Z排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y! f; Z' i9 U) o8 G0 \% d, B" U
作法：
) s9 {% ^" b7 K0 x公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 M) A2 F5 w5 o0 Q! _1 D1 ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
8 q* T y- ?7 }# y+ P3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
: X9 \6 J# d1 m c# U公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
; P @6 o, q3 y+ @7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
, ~2 D; x1 C* X9 n$ B5.39.217.76效果：tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 v# I9 G: ]" G
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.760 S: F7 \& R/ a6 ]) T
★茅根薏仁粥
) T5 \ P6 s. `8 g公仔箱論壇材料：
( b8 V: |9 D3 H7 i E- d8 x3 J公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
2 P% p- N% a4 s1 s# v9 x5 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：
. p# }2 W) Y5 d* o" e' B( @1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。5.39.217.766 l1 v& v2 F9 j: n+ S7 o, ? s" f% Q. W
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
$ w( x! d& Y+ X7 i7 X( Q W公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 A1 ]: b" C6 v
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V) C. ^1 b' t2 {+ y
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇( l0 u+ C9 ?8 j+ m: V& S" B; H/ ~
★山藥茯苓糕公仔箱論壇( R6 t9 H; A# G+ s. h6 m
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
* q# u0 B- `% k3 K9 ftvb now,tvbnow,bttvb作法：3 W- F, A! ]6 M/ \" v4 u& C$ V3 Y
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。$ g( K% K: t: J; R! v/ l
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5.39.217.762 J/ M7 ]5 s" n
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
6 H) R0 u2 v: g* `' f4 h效果：tvb now,tvbnow,bttvb. r) [+ ^0 O! ^: V" L
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇) w( C3 V: |5 w' G& C4 f+ [2 ]$ [
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇% Z! ?2 o& }+ Y1 w4 Q5 s
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5.39.217.76) B5 N! R7 |" m- D5 ~' t
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。% ^1 \5 P |1 \1 k$ u* a' h
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; b) W, C. X0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb2 l2 `. E# D1 o. t5 @
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ j3 h9 |- ^- W6 U3 ~
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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