這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
" M5 Q) _, [6 D+ h" P+ T公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知( y' E. r9 k1 \2 ?1 h9 H
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c1 ~0 | |2 o/ I
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。( z! n) h/ d$ W, K G
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
3 |0 l/ G. |% t% H5 N4 X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.76. W! K& K$ A$ E0 Q/ Z2 a0 P
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.762 L1 a+ f: e) K
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76, x# q7 f0 u0 I( i& P4 q
★四神排骨湯
2 W2 \! W- e6 D* A1 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 l* u" f) f- ?1 Y1 w+ S; I5.39.217.76排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇7 X, U" a( B7 w t# D1 C( w
作法：
, T j! F& n5 C+ e公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
# ~9 [, [7 x0 \, L; t ^2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。/ c" ]% S% g6 l2 ]& ?5 `- \, z
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。" n, I" r1 z2 n# d. f5 E
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
! a1 s. Z6 t4 r9 A( I5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。; K( ~6 Y* \, m& X+ R
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 |# V" t7 o: i7 V1 H
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
J$ I, j- \2 c2 S6 S+ O★茅根薏仁粥
$ _* g- R- T) Q2 L' H5 L公仔箱論壇材料：
0 k6 P! L6 x7 j: C6 ^白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
( v1 h5 p2 L" Z8 Z9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇! g& S! m7 D9 ?' K2 d1 d
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇. n7 w; b: f# U% y) E
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
z; p8 N6 o/ t" S* [5 I& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
9 `0 A n1 U" M7 g* P& B/ I效果：
1 j+ K( H* y" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
$ f8 O! @. A0 t& t5 Itvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕公仔箱論壇" W0 m- F1 h( J) P
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
. _' @' O1 a" g: K8 f* x作法：5.39.217.76' H- p [( b3 ]2 D6 ] p/ x
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Z. V! r& u) H- n8 j. |* U
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
+ y9 |. D7 T! @; t; [2 X% p/ \tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.76! @3 U2 r/ s, L* j+ v
效果：tvb now,tvbnow,bttvb! \4 N7 @# ~5 {+ h
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 Q8 d Q; j% A- a) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
3 x8 K& P6 F3 m1 m# W9 |; h5.39.217.76另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。 s$ b0 {9 E2 y$ Y, `) t
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A& f0 I, i. C* m( `1 d
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb; h, S3 O% x& M- y3 A
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。) ?! N5 d! T/ m: { h
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。3 i, Y# j0 y9 r6 Y) k3 v; W9 m4 l# o
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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