這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb# Y0 {0 k; O& C5 v
濕疹上身有原因！4大因素報你知
1 ^( i; v' _. {tvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
3 h+ K( l2 `# R( K1 j: |2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
/ G4 }3 U. b# J' f6 E' G9 ?3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
: Q5 F+ `, Q* ]" D* q7 i- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O) n) V; m; l" S
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇1 u% E" N* n% L& t
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。9 G ]/ u8 a0 f- s$ O' I2 p7 i$ R% X
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 y4 ]6 v+ B% N3 I7 |# J
材料：
* V$ e q8 N4 W7 `$ d3 ?排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
' ]) z `( d) {5.39.217.76作法：
( O" y; a0 S2 b/ J& Z! X" i' |5.39.217.761.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇1 ? K, C2 E. i$ g" N
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 ?# a& p* N& O
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 i T2 |: l" A" g% b
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ N3 @, c, m5 d5 }) i: @; C$ O
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇4 R: r% x% R3 P2 E/ K
效果：
7 y/ `+ B2 I# }. J. l, Q& [3 T9 F此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) P8 H2 J0 r7 L3 l: ~
★茅根薏仁粥! N( a0 J0 \2 e7 G3 C
材料：公仔箱論壇: ~* q+ d- C4 V
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇$ m4 w% J: B& k
作法：5.39.217.76$ ~: |$ Q- h4 I: ?' H
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
1 ?9 X. k- i4 G: y& c7 f! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
+ q! E" z2 }6 |0 l" g* e3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
( P! H% d0 ?6 v# L# j1 Z公仔箱論壇效果：5.39.217.76) D( s; ^% _9 j5 ]2 t
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 _5 ~1 ~8 M5 Y+ j
★山藥茯苓糕8 w6 T. w$ h7 t3 R3 z
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.766 F: g/ C( H; s( K
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z! v+ C+ `$ [8 n! r7 d
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇2 L E' J$ [% @4 M, k- \
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
2 ^; m0 L+ ^, r( b+ {2 C公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 q" p/ z6 ]3 \0 R3 w" O效果：9 V% a9 U) N0 D: ?
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。2 g* ]8 k1 T* S6 T- X
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
2 k0 m1 g- G9 _# t5 E0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。% @: M' X8 u$ R" A- y
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
( |4 s4 z1 X6 ~ a0 q; utvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。( t& j, w) G9 t$ G0 E* Z
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb9 R; ^1 v4 ?" Y' W# x/ n4 ^' |- B
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
. G ]1 A5 Y1 B4 ~ t5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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