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材料: 5.39.217.76+ O* _$ |- o5 y; j" a. n. m! g
有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙
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調味:
* v8 l e* O4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量tvb now,tvbnow,bttvb) i! }; i- u% F* y
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做法:
1 P$ s/ [# h# C) H1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。5.39.217.762 G3 n N! ]; `6 R
% r! ^" ~/ D4 m/ U2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。公仔箱論壇) J2 E/ V% x o: X
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3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, A0 m* t" J" A- {
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4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。, B! p% U: _5 N' u% Z! o+ c; s" P
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發表於 2015-3-15 04:18 AM
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