TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g7 A9 O5 J( n4 a* H- G4 t
材料: 公仔箱論壇& ^1 y+ O' \+ O4 A* p6 L
牛腱、鮮菠蘿1量杯半（切件）、蒜蓉1茶匙、乾蔥蓉1湯匙、青西椒2量杯（切角）、紅西椒2量杯（切角）、豆瓣醬1湯匙、砂糖2茶匙
% O* }: z/ d. ~+ Y( \7 r3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( L s4 v9 _# `, dtvb now,tvbnow,bttvb
' j- \! T$ y8 p0 s; \tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（石斑尾）：
2 t6 D8 d5 N- ^4 \7 E& W) t" e2 |! J% ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙、生粉2茶匙、蛋白1茶匙、麻油1茶匙、生油1湯匙 5.39.217.76" O) z8 z$ y+ q# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J0 G7 h5 L* p3 J: j
1 r8 a' v- h$ |. X! K+ }+ z汁料：
, P$ s1 o% J6 }" ]雞湯2/3量杯、泰國純味魚露1茶匙、?汁2茶匙、茄汁2湯匙、麻油少許、胡椒粉少許2 u$ G" J5 Q9 F: r. e
, `0 m/ r! s% m) stvb now,tvbnow,bttvb$ b9 [5 @% w6 G* x1 ?: _
做法: / S- V( z# w {+ o1 a) ?
1.牛腱洗淨，充分抹乾身，切雙飛片，與醃料拌勻成薄糊膜狀備用。
3 u! n5 p$ Z1 E9 U) }公仔箱論壇
+ {, `' N6 O3 s7 n7 i7 m& L公仔箱論壇2.牛腱放溫油中泡片刻至轉色，取出備用，傾去鑊中的油，將牛腱回鑊炒至微黃及爽身，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 ?2 `' U) v; d! Q8 S
5.39.217.76% _5 r0 {1 ]3 F+ b
3.蒜蓉及乾蔥蓉下鑊炒香，加入青西椒、紅西椒、豆瓣醬及砂糖炒合，加入汁料煮滾，收汁。
9 ?. l1 `! @+ {% Q) Z, d* f! V/ }- {4 k$ Y公仔箱論壇6 C# S+ M' r2 Z
4.將牛腱回鑊，加入鮮菠蘿炒勻，上碟即成。5.39.217.76, _; ~& k9 W9 } Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M3 b4 ?6 X) _# D2 Q! {
|
發表於 2015-3-14 03:58 AM
| 