產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇# q. H$ t" g5 F4 G/ M
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
; F; l$ c- a! u+ L生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
6 o* z/ i S, E4 otvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
# f' _; b V' G- Y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差& O) J. \4 f/ D9 L
產後大約多久才會消水腫？
7 i: B, ?! Z) u0 z: k" P% Ytvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O+ u( D! P# D6 ~6 ?2 L
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
; X0 U7 v H- B f5 C Qtvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.76+ I7 x2 P# U: t7 H1 @8 t
1.熱力需求增加. W& n. v* y' l: ]: O
2.吃易消化的食物
4 s1 m9 f" O; D; k' Q公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食% y u; U2 a9 o+ |0 N2 c
建議消水腫的方式──運動篇
! X; Q/ c" K- Q" X4 z: a# P1 z吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
6 a8 O+ C! d/ f# n因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。6 ~' D3 h1 Y( Q4 ~
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
5 T1 f0 D5 m6 ~1 qtvb now,tvbnow,bttvb產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。5.39.217.768 R7 T9 ]7 J" C5 p
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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