產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇+ ^, T* R$ L% C) R; n8 \
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇* x% N. x, R5 ?- g7 K
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' W" R3 j& G; s+ }6 ?5 b
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
2 N$ o! e) Q' f9 C+ r5 \7 f. k' I1.飲食不均衡
% i4 I$ F. Y) o5.39.217.762.血液循環差
! w( }2 ^3 A7 t5.39.217.76產後大約多久才會消水腫？
0 N5 f. C3 `. I6 y一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。9 @ ?& |; W6 E5 z0 `# v" O
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。0 B- H: k: L& s' l. C/ Q3 I
坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ E2 w2 `$ A, [7 D/ w+ s/ h
1.熱力需求增加; U+ {1 h7 [! j, t' w" c
2.吃易消化的食物
$ z# x! r& w/ ^' ^1 {* K公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食
1 ~( l7 l2 ]" ^+ O% t1 q建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb0 M+ s5 C5 a- @# a$ s8 M6 d2 X9 f
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
2 v* l! d. q5 S u! u% B$ H. G因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 I6 @! W# V
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
# S$ c8 C7 _6 Z! h/ g% n: m9 _ G公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。' X# n# q( W' x' p5 _7 Z- H
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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