產後仍然水腫，是什麼原因？
* v; K0 A9 `/ e1 y5.39.217.76
8 O* |; j0 ^$ ?9 B1 E病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
0 `" `8 ~: l/ p( x常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
; t, f- b( q+ S! H+ {公仔箱論壇生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
" _% j: d f" z! J# Q- y1.飲食不均衡
, k6 W/ Z. M5 L, }7 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差- w9 }7 w7 i! k4 Q! m; _7 P6 z/ x
產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 X Q: n7 q' ~
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。2 E6 v1 }# W) M0 r0 l" H) Y ]
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.766 n$ D" c+ H' U7 F6 E6 i
坐月子如何消水腫──飲食篇
+ W7 V$ |' R' S4 M; @$ i2 A8 ?5.39.217.761.熱力需求增加
2 z* z- N5 R9 L) p7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v( L# @6 {+ q4 v( P% l# i& q9 B
3.攝取「低鹽」飲食
8 {& F9 i7 O# C% U4 Stvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇
3 `# ]2 Z# ~# \, E; G吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
' h* j0 {3 P! I7 S. @, s3 s. H5 }0 n因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
( b2 u9 Z! s1 H+ Z5.39.217.76所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.763 ?6 x) G- F% H! F
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 A- }! Q1 i$ s
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
