產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. z o1 {) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v P! P$ ~ O! _: D2 L
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇3 W F' o9 I" a1 w
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
# h7 e6 j8 t5 _5.39.217.76生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
0 A. [) R |# V1.飲食不均衡
; e0 @4 x! P3 V公仔箱論壇2.血液循環差
/ B) T2 B- ?) }- y/ Ktvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？
/ i/ a1 _; p# g9 }0 n( r; l一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
7 ]3 j- S4 i" P" E5.39.217.76簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
5 i, ]# y" V$ A1 I. a坐月子如何消水腫──飲食篇% n$ f0 Z! N H* i- `2 ?5 p
1.熱力需求增加
# R/ a/ O' X+ o& }公仔箱論壇2.吃易消化的食物
+ r, r& `8 Q, U! ^0 t3.攝取「低鹽」飲食
5 ^9 C& o+ ]: s4 Btvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇
0 n6 C: q7 w' q M6 Y3 u/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
$ {6 b% c' m/ Q6 S4 T g公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
" ~$ G- r3 U* D9 O( G1 p! B0 a9 n* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.768 q9 T8 [! I0 }+ s7 w) D3 h
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。! n7 C' z4 ?. x5 Z
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
