產後仍然水腫，是什麼原因？! u$ v2 p+ N- Z2 _
; m% e" L% d( u |
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
' X3 d0 {9 \7 B' N常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
; P! y. r' V- z) A6 O生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
9 k; u; N7 t2 u, U1.飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 J" A' _' b( P/ v( |
2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb; n% l" r3 V6 r9 m, n0 |" r7 e% K7 U
產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb3 x* V! E3 C; t! y7 ^1 J; z
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
0 L" m; v8 S) G$ D+ @3 a5.39.217.76簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
# `* F! q- t2 d4 p* o. ?5.39.217.76坐月子如何消水腫──飲食篇& E+ W4 g8 M! L7 {! y& X
1.熱力需求增加/ l) K& q) n5 q& o* I) q/ [3 X
2.吃易消化的食物+ [& C; _( F& n, P( z
3.攝取「低鹽」飲食
. M1 h) z+ r& o1 r$ u; Y WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇* q+ c* {4 A) x: x* n2 E5 C5 M
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
2 V) L6 f8 }7 W: C因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇& {5 I1 S+ C& T2 q6 a1 q
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。. i$ L( D* f2 j$ A
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。! e/ }: S+ d2 B3 q9 U
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
