產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
+ {& P. C) F- d# B8 z. w% A; H6 C, C5.39.217.76常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
G) [& \, k9 \$ _$ {0 I2 a生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
6 j) B J8 v- l ^5 B4 y5.39.217.761.飲食不均衡
: M; @' c0 C) T! @2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb: {1 V8 v4 Y( v2 H0 f# E# S
產後大約多久才會消水腫？
# a, z0 O3 ^& P- n5 {一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
8 t. W! l* T# A# U6 }5 Ltvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb X3 a: \8 H% q6 m1 p( F ]4 B
坐月子如何消水腫──飲食篇
( Z$ e" W; h3 `3 R$ m) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱力需求增加
7 M2 d/ a5 ^; q+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃易消化的食物
0 T) p! Y$ J0 W; ^" c Wtvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食
3 P5 R2 f4 B2 Y" b8 r H; mtvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇# s: b+ }4 H1 H3 K) J/ c
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& ^3 j6 k8 r
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇, _4 U' Q/ N* c
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
' ?6 N$ u+ p/ }3 E5.39.217.76產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb# [8 d0 V: j: o s6 M! v) i* ~/ b
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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