產後仍然水腫，是什麼原因？/ _ S& x: b7 R
9 L) s$ m. f' S. ~( htvb now,tvbnow,bttvb病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
* s' r y4 @$ Z/ K7 L) c$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇0 |1 k2 P) L* a( L& M$ R5 E
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
% [; b S, Y( f2 G8 T0 E! b4 j4 u6 Y1.飲食不均衡
. V- t- M7 _' ^: ]* Z: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差6 |4 X8 b3 v! ]" q5 W
產後大約多久才會消水腫？5.39.217.76' n$ b( b9 r% Z% B; a0 [
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。tvb now,tvbnow,bttvb& a; m, _! b' N9 D
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
9 V9 X; I. K# b( b& ]/ z) j; ntvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.76; _. x/ D( L* ^( o2 ]1 N; O+ {
1.熱力需求增加" [8 ] |) f+ }0 P7 [' ^
2.吃易消化的食物5.39.217.76, l g3 b1 y: D" @2 l
3.攝取「低鹽」飲食
+ H- o+ w8 G$ ]9 t% n. k5.39.217.76建議消水腫的方式──運動篇
3 F/ A( B4 V6 ]吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。公仔箱論壇9 {! [7 U' k. t9 W# D+ i' p5 O
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
$ {- F% b# M' C) V; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
" y! F. q2 n' F% q5.39.217.76產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。5.39.217.768 R4 l2 f* g; ~$ y5 q" p2 k
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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