產後仍然水腫，是什麼原因？
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+ r+ ]" d, A+ l' ~; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇) F/ t" w! y( U* Q/ @" P! y3 M
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
0 Y" }9 n6 R3 V- j7 H) Y5.39.217.76生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
) A4 I& L4 B4 J: L1.飲食不均衡
/ V$ x8 M! X' m0 I4 F" I% {( s4 O v5.39.217.762.血液循環差) m; ^ u* J( L0 M9 f# M" j; n
產後大約多久才會消水腫？5 m4 f/ V" y$ z! _" o6 t. m8 v
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
; [* X# k! K/ w8 W. j6 K% H* [5.39.217.76簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
+ \0 P: ]* ]1 L* u, S坐月子如何消水腫──飲食篇
- B# j( {& N' {0 R: atvb now,tvbnow,bttvb1.熱力需求增加) w4 Q5 f6 Y( Y- I* l
2.吃易消化的食物5.39.217.76+ P2 t) |% ~0 r5 T/ B, z+ G
3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.76: q4 ?3 [# I; E3 ~: l. `# J
建議消水腫的方式──運動篇9 U1 S0 a8 u- q' F' R) `+ z
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
' i7 ]: M8 f3 h因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
. D: u+ u7 n) O9 T) D3 i$ a所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.76$ i7 s* E2 c* a2 ^
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
" Q! `: ]( S- N& L% ^4 i公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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