5 B- `, I' S, C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
; e2 Y" g& }0 u$ Y公仔箱論壇急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
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) @$ Q. e. w( Z; [/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味調味料（蜆肉）：
P1 j& w) j! I$ m, {; N0 Ttvb now,tvbnow,bttvb魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! G% u+ F. D5 P3 Q% N' y
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0 |# w0 k; C" o8 e3 R5 w0 Y8 S公仔箱論壇調味料（蛋）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 X# C$ I6 m
魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S W" q8 L9 t) T5 Q- \, d& `
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調味料（蒜蓉）：
9 F$ D/ E2 w5 u, e4 t) u% h8 W公仔箱論壇滾油2湯匙、鹽1/4茶匙* E+ ~/ n- h2 F7 }, ^/ k, I" A n
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5 L! }# V4 Q" B; K做法: . Y7 Q3 X. s: k4 J& Q
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。公仔箱論壇# k5 J& V+ F) t4 i [% r1 @
' j; T; o" \0 C- Z公仔箱論壇2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。6 M, p$ `# O. J8 S) b
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3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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