. \, i' B- S8 l2 U5.39.217.76材料: 公仔箱論壇5 h: Q$ Q0 Y7 L6 @7 R3 Y, G
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {. o( F- N( _6 u
8 {; h* L. D' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R/ ?: P- Z) Z9 e% U5 T公仔箱論壇調味調味料（蜆肉）：
J0 y0 B% ^8 W2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 5.39.217.760 _, s2 N; L! O9 C
; t) a% {: p/ s2 d% k公仔箱論壇
1 A' l+ Z) ~4 h/ t& V* ]4 X* l公仔箱論壇調味料（蛋）：
( @9 \. Q- M ^! k5.39.217.76魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 5.39.217.760 _4 a7 j: I1 s4 d% n2 E
1 U; ~( o/ f- o/ h# J3 l% [+ u/ r5.39.217.76% ~2 Q" \7 k! T" i& A0 c
調味料（蒜蓉）： 6 H( h2 o5 c) n, y
滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
2 K- n* w, V- L公仔箱論壇
4 k( P7 v% p5 o, _& K( y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' l4 k% p7 S
做法: 公仔箱論壇9 n7 S# w) X2 S! Z6 y: a5 |: V" K6 A
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。tvb now,tvbnow,bttvb" G# m9 L- f6 n& k9 c) p+ C, D2 l) b
; U" ~% W7 S. U+ V2 f4 ?
2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g# l6 A# r% K7 t. ?5 }/ ^; Y
; L6 h5 [& ~! V" [& E3 t7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。
) c, I1 V" m0 N/ Q( {公仔箱論壇. \2 h/ A" a1 O. P7 S6 O6 |. W5 G
|
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 