3 Q# q3 J4 z! _7 @3 F. z* z公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 r) U) _8 B+ L
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
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0 W( ^ D: l& |, c8 f, i8 i5.39.217.76調味調味料（蜆肉）： + [3 ]2 E l0 E' s& h! t
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
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' a& r! C/ A6 g: k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 G* W. k* L3 m$ m3 x: N
調味料（蛋）：
/ \: t! K- R$ `5 U( V* S: w/ n$ H公仔箱論壇魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
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9 }' O& x" X1 W# G( B6 y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料（蒜蓉）： 公仔箱論壇3 \/ Y/ `/ b% I) z6 A4 ^
滾油2湯匙、鹽1/4茶匙公仔箱論壇 m5 X( Z* m2 n8 d
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2 J9 c4 U6 S4 X% ^公仔箱論壇做法:
" T& O& ], P/ j, d5.39.217.761. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。5.39.217.76; b7 o: a6 l: p3 }! K/ W
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2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。
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3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 I) k6 G$ ~; I! a
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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