% J5 {. q% q$ I2 v, ]. |9 M5.39.217.76材料: tvb now,tvbnow,bttvb/ S, Q3 a) T8 N, e" q0 H; g- U/ q) a
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
, f) r* {+ z& E- s6 g( ]5 s5.39.217.761 H1 Y( g7 S/ n( M7 `/ Q
) x9 y7 w! W" \- [* \" H調味調味料（蜆肉）：
+ D& T4 }0 b' g% M公仔箱論壇魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
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公仔箱論壇6 k1 q" M' v% I0 }
調味料（蛋）：
, e' J( \( _! }3 K k* mtvb now,tvbnow,bttvb魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 ) d7 ?3 Z b0 f; j# C+ F. l9 T
" B7 h7 z" x# i3 P4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N' B8 D# p4 v }7 A) X
調味料（蒜蓉）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 k2 n: |, U& J- Z
滾油2湯匙、鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M1 \! u' e' X' c( i
1 N- t1 L: Y2 _) c: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^- b+ q" v( s" ^- Rtvb now,tvbnow,bttvb做法:
3 O0 m8 A4 M, X9 j: @) Y: _公仔箱論壇1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q+ H: w( ^$ s- ]5 S
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2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。7 X$ r' W4 L6 n; U8 p
$ r/ M! O/ h n7 H- o3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [: v5 p3 J7 N# Q
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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