黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。tvb now,tvbnow,bttvb, {$ Y8 r$ Y% y" b
公仔箱論壇+ ~# y' _% e8 E; h
8 [2 Z& ]! @; ~' [tvb now,tvbnow,bttvb★1、優質天然補血品1 f) h2 Q' A* |* `1 _
! h! R' k, h, u- T, ~# @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 X8 ~$ D: x* B- C7 b+ a) p
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。% g/ R0 O+ |$ C& w' r
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。$ S( p" W8 J( \! V3 u( Q
5 G5 F0 R+ D8 h/ @2 p/ S
7 V# Y8 v7 q% Ttvb now,tvbnow,bttvb★2、人體的清道夫
J5 Z" K7 @% [% j, Etvb now,tvbnow,bttvb
( W( @/ J4 ~' z1 g4 p" z) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 }% R6 q$ O# ^8 Q
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。+ s% M& l! b# T$ U9 } m
5 z2 x9 k$ ~. _# X1 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) l Y/ A9 ?; A
★3、頭髮白多吃黑木耳
( x; W: i+ a) ?/ N, c
$ Y( d" W0 V) mtvb now,tvbnow,bttvb
& G; K& G; j2 Q. U) c% b人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。% T/ D+ C* a" P
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
1 ^ d2 H+ j& _( j( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
/ |8 X' e8 i9 w3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @) |! H8 s9 [) R★4、減肥防癌治便秘
) |) [* X4 B0 o0 C公仔箱論壇5.39.217.766 e, l" O' |. T# \) Q& C& M
公仔箱論壇+ W. D) E* ~ r' u( F
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
`/ ?2 }3 d* y. n8 N/ d老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
1 Y( `/ b. X+ z `1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]- j$ m& o& k |7 |
3 S. B: ]" S. G: I" _% G( S! F3 Ytvb now,tvbnow,bttvb★5、預防心腦血管疾病5 f s+ u1 C0 q
7 d! ]: W2 H* l0 n0 ]& }5.39.217.76
# {; T/ N; [6 ?2 ^: q公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.76+ y8 |4 ?+ _2 H9 P+ @! p9 f
5 w5 |1 E- {3 H% C, N2 f★6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" | O+ k' `. F+ C/ X( A7 ~
) d3 I' Y" L. |, I$ u
2 T w. ~* q, }/ {0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：6 t5 n, q6 p' l8 d0 Q5 W3 P0 C
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇- i% p' V7 t( p
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。4 s: Y! \" C7 X9 l0 W
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I2 o8 c7 s$ Z6 q. p" ]# N
公仔箱論壇! \: f& Y' X* K9 C* [: q
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
