黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。公仔箱論壇& e3 ?/ A$ Z' O# N
* n9 ^5 l1 O6 d2 X4 P6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G; ]$ a6 u, x# r, X★1、優質天然補血品. a, H: g1 H. u2 Y2 N5 r
: p2 g5 Q% n; D; A5 Utvb now,tvbnow,bttvb
) [+ _! R' t8 A6 I. q1 x7 O5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。5.39.217.76& x# h# W0 }1 q- X! y" Q
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
_) G/ Z' G/ N/ m: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& f) |) w: X
: T M3 U* `; M; j; |. \1 j
★2、人體的清道夫
! m/ Y2 m4 ^5 X* Z) V5 K8 Q cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F t3 ?6 u' W& a" c6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- Y+ q2 G' ^# ]$ d/ a; y. Z# V
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。3 R+ f/ l2 h. H9 H$ W' l$ T C
9 u1 j7 Z/ Q3 J0 w7 U5 }7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. V, }( x' V8 i
★3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h+ }7 b N: k2 f( |9 x7 _" V" D
/ s6 E, Q8 S5 `. C, S
tvb now,tvbnow,bttvb# q- V. |$ _8 v. ?+ J" U* o _- D
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 U1 z7 P# i, B
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇' B& g; w) l) p* `. C
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
* i' U3 F1 ?; `# F
3 i, p1 }- a3 j★4、減肥防癌治便秘
t. f }5 N8 g: }7 t' u
/ y. ? M; @6 \" [8 b/ d& c公仔箱論壇5.39.217.76" ~' [* z& k( u+ s% k
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
9 o' k0 \, H. m5 \: f3 @8 R5.39.217.76老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
4 n' `# u9 @( S" d6 \" e3 w0 m公仔箱論壇
6 t& ^, j' I0 f a; b/ qtvb now,tvbnow,bttvb
: c, o# T# |9 i* d% l" q. a2 k" a5.39.217.76★5、預防心腦血管疾病5.39.217.76! x& n/ H5 ~( D0 G
0 w7 W! K" s' T) k$ i9 `$ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' H1 d& x1 g1 A( o$ u) @
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 g2 V* g( U$ E6 H2 j. M3 n2 } \
6 o! x+ o0 x5 I o e Q2 Otvb now,tvbnow,bttvb★6、木耳 紅棗吸出身體肥油* _+ x: D; R# v% M
3 {, n$ G6 r' X6 l" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u+ f4 L; i1 E0 `% Q s
黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb Y9 f" e8 ]9 G# e, ~" }, c
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.76/ r+ b2 f8 v9 M& t
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。5.39.217.76# y1 Q# e, W$ ]' \/ M0 h+ U
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~7 e# s( ?! k5 S: S
2 R6 r7 u; O; M5 f- _9 U※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
