* d4 D. P9 q. C9 p4 o% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
, W% X+ s- l9 }2 N: Xtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v& V8 d# L# |# o- \! \
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調味醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb: q: s# P- _' o: j2 [
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 2 @1 T& d8 `( [1 a: r6 D
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2 ?! C' I v2 |9 U0 u% w$ ]% }3 F公仔箱論壇汁料： 2 N' m3 i/ X1 j9 S1 s2 m; n
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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. G, v4 T! c: g e3 d5 X5.39.217.76做法: 5.39.217.763 a( H- M$ `3 i8 Q
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。" A: J7 F& H8 p ]
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇2 v q, l: A8 O. {0 p+ V4 @
/ z7 h. x' u9 l, v) Mtvb now,tvbnow,bttvb3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
% @3 R- J4 Z0 l% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S1 w1 e% S9 i* ^. r公仔箱論壇4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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