公仔箱論壇1 [- W& A* k) [
材料:
. l$ b! ], B/ G! x/ Z公仔箱論壇鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片0 s: T* c! a2 T2 O
4 X ^ l! O2 d1 W* y/ K0 K$ S. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^) g4 d8 r3 Z5.39.217.76調味醃料（鮮魷）：
& a! H1 w) R% O+ j9 j1 m( M( Y: R; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 公仔箱論壇2 V# b3 l( b( U6 j1 b/ M$ f) W
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# I8 W* r$ T4 H" P6 W公仔箱論壇汁料： tvb now,tvbnow,bttvb! l& k4 ?8 y( f2 O% u4 T5 A2 B
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙5 n, H3 Z/ V: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, ]2 A' j$ U+ o4 C5 Q
) J# o2 j% c9 ~" t公仔箱論壇做法: 5.39.217.768 h9 w1 J& s# ~6 f! u+ m
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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( @, H# m+ g3 y6 e. X* |$ o2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。; q2 y. F, X$ U3 v0 N' _" h
! \/ r) h- D- L# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
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2 e4 L( B) ^+ r( [+ {3 L4 J4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb# Y- c3 o7 V( n; W9 Y2 p7 b4 W
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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