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材料:
/ j5 ? |8 t/ H/ @% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片. ~% n$ b2 u( @! H# G) m) N
( C' }. L0 T. {% Z; l/ D( `* t5.39.217.765.39.217.76. W, T6 M: m; O! Y1 S4 n
調味醃料（鮮魷）： 0 Z9 k+ u, j& m0 x6 k( T1 K
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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# s. w4 `! k7 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 B5 M/ V1 F& ?4 e5 B
汁料：
1 N8 d$ h& G" \0 P2 b公仔箱論壇上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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做法:
7 ^* f9 P$ y) K. u! D h公仔箱論壇1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z; h: t8 r; w# C! u7 g F( w
7 G: W) A* R( I. otvb now,tvbnow,bttvb3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。* i! ^9 Z1 e1 u, N1 _" t
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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