; |! ^; |& W8 L. M% {. y公仔箱論壇材料: ! i0 w3 d6 ?2 A
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片. T7 A7 u% g) ]* d2 a$ b& ?
5.39.217.76* \5 f% ~% b3 h& Y( x* U5 G
9 K/ c2 e4 ?" ~: h: Z. T' v調味醃料（鮮魷）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L- ^$ V9 d( g8 H* n$ z* ^
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 5.39.217.76- }0 s/ o" B! |: z& ^8 n2 V$ B
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" R7 K) w& J9 H6 M4 u0 `5.39.217.76汁料：
7 U! C7 _& C% D3 l; R6 Ntvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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! k5 D# c1 {! B3 n! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W6 @: @1 F+ \; g0 h* x( q- Q做法: 公仔箱論壇0 z. x% y5 o+ D$ @
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j X& U: v- K# @
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 X# y3 t' A% U4 K( p5 W
& B; P" m6 z% r1 xtvb now,tvbnow,bttvb3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。! O" ], ~- {; h% f
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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4 I8 Z) T f8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z2 X* l/ Q% c4 }5 s+ E
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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