v0 f+ E1 \: g0 ~- g. }公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇" W# z: S& \$ `6 T* \
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
$ o& o- B9 j; A9 r) b0 p7 ]5.39.217.76
! @6 \$ t Z) [& ~" H9 T! A. y7 t- k! D" X
調味調味料：
# h# E7 C* r. D5 i. |" q# C紅咖哩醬1湯匙半 5.39.217.76/ Y% V' @3 E- G9 W( P) ?
5.39.217.769 i4 \$ Q1 v7 I5 _2 `
7 }0 R) g- a/ a& j5.39.217.76醃料（雞扒）： tvb now,tvbnow,bttvb" k- v' q! S: }! q
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許( c5 l3 x4 l2 g& d" \/ l
) {* O* x* f8 Q0 O8 J: V% b+ U
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }2 X# J" a# q7 h& a7 w$ H2 u
公仔箱論壇) r6 x: _9 g% b) c+ v
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
7 ?; Z2 m* H+ A. J8 g5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q3 O8 V& S! k公仔箱論壇3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。- r: w2 j1 W( }+ Y- v
/ q3 m3 _7 B% S; Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。4 I0 h5 L7 d K* @; H# a
$ y, ?6 G. f0 q }3 v. T' B5.39.217.76 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 