% s! b* r" ~* {. k! H% n4 I5.39.217.76材料: F6 Q3 ?7 j2 r/ D6 b0 y0 f, v5 u' o x
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
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5 `1 Z9 L" D- s1 ~公仔箱論壇調味調味料： tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 j+ j% R% w6 X* J" s
紅咖哩醬1湯匙半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C8 U% p( ~; {
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醃料（雞扒）：
/ b$ Q7 G9 z% b3 R+ _鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許/ j8 F$ C; N: @% f% v
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做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
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2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G! Q' N. O" d4 |- B( o
3 T# s R# l/ Z5 G1 F! h2 a5.39.217.763. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
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! X t4 ?7 J( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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