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材料:
f9 A$ ~8 s \* `3 v" m+ E! E5 B, I. b公仔箱論壇去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
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. _! `9 z6 X% v. q+ z, l- e4 g+ }調味調味料： 5.39.217.76 K+ Q0 n" e1 l# ]: e t
紅咖哩醬1湯匙半
# {3 a2 E6 T5 S7 l0 k! t, ]" e4 f' h公仔箱論壇5.39.217.769 h4 N$ I, Q: \2 h1 e6 C
0 G1 n5 ]) z$ B- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（雞扒）：
9 N! }* g K H# l' {2 B; B& U2 l公仔箱論壇鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 M. ] C( B, l/ L9 p( }
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( ]) H& o2 a+ a5.39.217.76做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
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- N) Q3 h5 M, }2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。5.39.217.767 m1 d4 ~8 u' R: k
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3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。- K5 L* u- e5 D
! V* \4 `# z( ?% J; y* ?* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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