: I6 Z* K6 I" c. Y) ~1 w% ]6 z# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 7 u+ g9 ?1 W" c$ r# k
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片$ ?: ^% m. h: b( z
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調味醃料（帶子）：
[! X% {/ n6 F G% J' D8 a( n公仔箱論壇生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 7 Q7 W* ^5 B3 l8 V) _ ^
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; a; Q# c0 G! Q$ `+ Z公仔箱論壇汁料： 5.39.217.767 V* M( [+ H8 g5 n4 R/ K
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙. z; q' Y" g# B q4 F; w$ a Q
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4 k3 o+ W) m- q% Y0 R: t" ?tvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 y' O5 [ B4 {( o. E) }6 M) x7 a
1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
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2 d: O7 y- R' `( f' K) C' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
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8 ~& D9 j% d: D |tvb now,tvbnow,bttvb3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ n7 J0 Q, }5 {3 U- ]
( W' g$ v, C7 p$ g" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
9 _) K& q# E8 a; X' i l1 P: T, wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^5 `. g) Q( k9 `: H; Y
5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
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1 |) l9 y" |) L" ^6 p7 T5.39.217.76
9 ~& ?( B. s3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
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