TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: A" L9 e8 d2 ~$ k8 t( X
材料:
0 v- U5 H# M4 n! \4 `2 z. s: N5.39.217.76蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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5.39.217.764 v- ^ g. r) d& b3 h* x9 M1 _/ N
調味:
6 M; p# e7 J$ w& \5.39.217.76胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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: T, R% u1 h2 W' a4 i做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) ]9 C, N" A% `& H; q0 P9 ]$ O9 @
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2 d$ [) s8 D9 [! g( R5 w0 L2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇5 Q9 g I* E0 u0 ^8 T5 K8 @
! U- {. q* ^" Q. Y8 S2 t* t( \tvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。5.39.217.76" j* `- {2 x* R" u- E
. ?) o# Z5 N. V4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。5.39.217.76% Y4 X) c. C* _1 N; j
- w- X d8 U( n+ c \" [tvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。公仔箱論壇( U) M- u; ]) L- P
% o( H$ y* V1 B' c9 B) U6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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