7 `, U9 j8 V( L; {, r2 \# {材料: tvb now,tvbnow,bttvb5 ?9 s: \, `/ s1 F- W
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [2 g* g8 s, f% @# {
+ k) S) |: C& C
& c- Y; h1 X" x調味: 5.39.217.76* P( `8 E* v& C
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
( U% u1 W8 Z- J& T5 t2 f5.39.217.76
7 d% h4 D3 j. N7 f, I( w5.39.217.76
/ M) [( o) ^& v: r1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇; n% r# N' r( w9 s6 g8 r
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
1 q; A- Z! W" H5.39.217.765.39.217.76( L: {' P" ^6 V" G1 |
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。' J/ }& P& @5 K5 B* v7 }. s
; ]: Z. L, \6 A6 ?1 g) y
3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
; X% I1 b- q) o1 Y: k( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% u2 s- f3 Z4 m) t: C( `# p$ _5 H
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
$ }3 R! B6 c$ ~; N5.39.217.760 r% y3 I) V( }) K' g' C
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
8 w( V4 h' v+ u3 ^/ t0 K公仔箱論壇5.39.217.76' w8 M& U* ~7 F' X+ h5 R5 G- i+ U
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ f! G2 a( J2 d
|
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 