2 C6 S- c/ ^. p8 e9 o9 V+ w F材料: tvb now,tvbnow,bttvb/ u$ ~7 D9 Y/ q7 @$ h- g7 a& _
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb! [# p4 W7 T8 f ^9 U0 w+ {
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( p% d6 F% P) j4 z& Y5 |2 U: \調味: 7 f/ ]1 \0 R0 w, c' k
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙$ J7 u: H5 z+ H9 {$ ]
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做法:
7 a6 a# g& j% @$ W6 E, _# R公仔箱論壇1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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: O1 {; t* h7 p3 ] k% C% N) `* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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+ j" K5 d2 m. J$ r7 P7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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1 ]3 z) d& k* o/ N9 g( vtvb now,tvbnow,bttvb4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。公仔箱論壇1 M6 L0 `! a7 A! L( q
/ p( B, L8 Y( @3 {) t( b7 \: I3 q: s5.39.217.765. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。5.39.217.76/ |5 J7 l6 j0 W0 n- g: s4 ?
) [4 Z9 |. g, z$ R- ~, f6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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