TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- z6 F# E& J0 P5 S
材料: - `1 V+ H) y' G
花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯
6 P* q% s$ g* x X6 V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' p5 n5 H/ C* p2 K6 V. x7 U
% ]9 q5 i! c: }, P ?3 J* ~5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
- u+ Q; q. o+ k+ x: C) z( F9 ]2 }鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許
3 f- l+ ^0 ]. `! F$ z$ b: ]. T! `* Ttvb now,tvbnow,bttvb
) {: O0 M1 ?$ h! o! G: I1 |' C5.39.217.76
! l# M, l$ P5 c& _. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.763 h; J( z/ o% R+ x9 T
1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。
( L( c' x- P( f公仔箱論壇
7 ]9 {- e, |6 J% W }0 a9 E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。公仔箱論壇. g2 ~$ e( B' V, H- G0 F1 m" Q8 q
- w6 M% W( F2 m/ N$ ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。5.39.217.76: ?2 h7 {. z( w
8 X7 }! y8 Y* N$ q4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
0 E4 `) t3 q# o: Y公仔箱論壇( ~) S! o+ G/ U$ o& a. j( E1 U
3 j$ s* N7 ]6 E/ a5 r% E7 V% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-7 04:21 AM
| 