TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ Z3 M8 V0 d( j; U8 k
材料:
7 Q% K6 }/ s) n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ N/ |5 ~& P- f9 w) C; G+ I
5 E3 ?) U+ P4 ?0 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 m( |" [7 H" p7 h
調味: tvb now,tvbnow,bttvb* L4 ~4 U- M; Y" V+ e
鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb- [1 k/ V4 z8 d8 B
5.39.217.76# e5 \1 o' \# a# U
5.39.217.764 a1 P8 h: F S' d" A, ]$ b& t
做法:
2 K$ o q& {' }6 f2 U1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。
# k/ v1 |( G7 _. B0 e# c* n) j; t公仔箱論壇& a) d7 v. |, c; k
2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。
' B/ }. ?9 g( U5 c7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) Z& Q: Y4 s8 X$ i9 Y1 u3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。tvb now,tvbnow,bttvb9 K: C) |# r) Q
, a3 ?$ X& b8 y4 M
4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
% h8 {/ i4 G- N+ r8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |9 F8 H/ ^7 N
. z/ L% T: U3 J |
發表於 2015-3-7 04:21 AM
| 