- [: J' h- I3 V3 N4 x \, B公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb! @0 l a4 R$ P1 j, T
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）
! Z7 P7 i* [% K" [5.39.217.76公仔箱論壇6 n1 d# f3 K( t! N+ G0 B
公仔箱論壇6 T) K! H% z, ^. J _ U
調味醃料（魚肉）： tvb now,tvbnow,bttvb4 ]( u5 H a; n$ j2 v: P
鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙 0 p! m5 P+ x: ~$ I* t' \
5.39.217.76: |' `* Y+ @9 P; B
' H5 B# F* d" @' d$ [. u! ntvb now,tvbnow,bttvb醃料（魚骨）：
, D3 n& u O. v) X( D: n2 B$ K5.39.217.76鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙 , N9 D) n5 k. \& i
tvb now,tvbnow,bttvb7 v. B% m) ]" a0 ]% J, m
w$ B3 h+ s% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁: 6 }/ k$ _5 s: E3 _' i1 k8 u
水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
3 P L- l: R# {4 ?& V5 x* _
# ~+ D2 T; J/ P& e. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A7 P( P% I1 M1 @7 h公仔箱論壇做法: 5 X) j" {9 [% h. n0 {7 m
1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。公仔箱論壇4 W4 U& i" M/ e; K8 {+ K+ x
5.39.217.761 Z8 x9 {# l6 y, |5 @( a Y( x6 I
2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。$ @7 S# j) y$ l
$ k+ i& z* m+ g+ b3 a) \! {5.39.217.763. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。公仔箱論壇" K" T* @. ^( L( f. N9 `. i
; x0 Y/ E" v* k2 ] f+ o
4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。
, z8 p3 B T6 y P5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-4 04:22 AM
| 