料：土豆2個香腸2根 a L- C6 T$ ~9 }# e
輔料：西蘭花50克
- U* ~" |$ d3 ^* Mtvb now,tvbnow,bttvb調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙; i; r* N3 \$ ^: e- t" Z3 c1 H/ W& _
* U1 i# v8 _6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
+ u p4 m9 B* o! I# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆tvb now,tvbnow,bttvb# }9 l9 I1 ^$ S
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
- E" ^4 `4 W! F* N" }3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
! o) y" q# }- p9 M) n6 w" r, Ytvb now,tvbnow,bttvb4.再放入蒜末，繼續翻炒
3 F% f$ I5 t( z# S9 n. c5.39.217.765.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了" }8 M' J! b7 ^" J$ \
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
, o3 C* @2 \ E" X& ?tvb now,tvbnow,bttvb7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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