. t& Z! \. K+ R5 @! |" v, X( Htvb now,tvbnow,bttvb材料:
- o+ [' x5 l7 C瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）
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2 n6 O/ U$ H# s' Y- M公仔箱論壇做法:
% s$ Q% e' ^! X( N5 T; b5 p$ p1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。
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, G4 C# e6 U) P& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
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3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。公仔箱論壇. H: ^) i) F- y& V9 [
6 N+ F8 O' {# D$ s+ Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。
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發表於 2015-3-2 04:24 AM
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