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材料: 5.39.217.76. I: K! _6 r0 Z4 f
瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）6 }. |9 @4 e0 c# r5 W+ |! V/ [' d+ ] m
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2 \- |# x( u3 P7 E+ n0 w做法: 公仔箱論壇. i/ ?/ J& E# N1 d' }7 F6 j
1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 [; l2 ^4 e& `+ u3 S& b
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2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
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4 o5 Y8 O( _2 ]公仔箱論壇3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
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4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [- F4 r1 B% f6 d2 A) p4 e
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發表於 2015-3-2 04:24 AM
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