最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
4 V7 D U u, u5.39.217.76 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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3 z0 e a4 k8 u公仔箱論壇陳皮瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb# E, ? n4 `" o W! Q
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
1 m6 R: x+ m6 Q/ j( p+ e5.39.217.76作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。& [& I( d0 L' s" O# n. {
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。' p& X6 d& S3 |2 g
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山藥粥5.39.217.76; q3 p1 _: d: d5 t2 B& x" T3 `
材料：乾山藥50克、白米100克。
0 ?2 j D1 a7 x, L* x6 c7 [作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& P) O. k" V N5 P: w
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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% g$ A# Q( a' ?4 o; m公仔箱論壇薄荷甘草茶
/ q. r0 B, h4 P1 ~: {tvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷8克、甘草4克: r1 @+ u( g: M7 N) c
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
: I- ]+ }* k) I6 N2 p$ y; R+ B功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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