最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
B0 _- Z. h# ^, K* T, s5.39.217.76 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。' q. Z( S) q# i4 N
- m/ F5 D* w- s陳皮瘦肉粥公仔箱論壇0 `" v, j. F: C& M4 z7 H
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。5 f0 U3 W( U1 s& u Q& Z9 Z5 k
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
: \: |9 b5 m" U; X- w: I' J; p功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
2 D+ e7 [2 x: k* L `4 k4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料：乾山藥50克、白米100克。- I( v! Q# B) R8 q- `/ Y0 ~+ A5 U
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。5.39.217.76& g, j/ v& K( b- Z
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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0 Q. b& l* _0 @+ U- s5.39.217.76薄荷甘草茶6 ^# h6 h, S+ v) W/ \5 F" M/ N% z
材料：薄荷8克、甘草4克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I5 a' A! E) F! L: d
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
( e. _9 P3 f' U$ g6 p功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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