最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。5.39.217.76* n* p* L6 u$ N/ K) B; X3 B
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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* a+ F- v0 |& w0 z) @% I- |tvb now,tvbnow,bttvb陳皮瘦肉粥5.39.217.762 z& l5 G2 A/ i0 M" B6 G
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
, c* n3 K& @# } M3 x: D' H; E7 H. }公仔箱論壇作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
- B4 U0 G# x8 w0 F2 L% Y5.39.217.76功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 f# Y5 }/ z* [& M5 c7 d
; q" Q+ M$ c S+ j山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb0 t* d/ O* ]8 C: J/ ?
材料：乾山藥50克、白米100克。4 G- \: O R* E
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
* [5 l3 J& A2 P& k! D( l: e0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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) r* E! ^$ H9 `! z9 M薄荷甘草茶
2 X r" u6 E- f" g6 ~. Q( Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇! E' g" {: d9 g3 T8 ~
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。3 i* }. {- m3 S/ I
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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