最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 }% X, F" A& M
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.76- l- W1 b* ^$ T; f$ [
) N& G* P1 d$ Y) w6 [5.39.217.76陳皮瘦肉粥
% ?1 H, i* u1 K9 n" C- J) ]4 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
% n* c( P7 l( a$ W5 w0 A1 L5.39.217.76作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。- {2 N% ]" ^# I
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。5.39.217.76* M. d0 f' y& H7 i
' m& N9 V; U9 B. j+ b' k5.39.217.76山藥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J' R, r5 P6 q7 T/ x& ]
材料：乾山藥50克、白米100克。5.39.217.764 M! o0 T% Z3 I
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
1 @ _2 r# I3 `4 S+ r) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。4 E8 ?9 s- x" [8 p" s1 u: P- E
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薄荷甘草茶公仔箱論壇& W* h% W9 ]: X5 V7 i
材料：薄荷8克、甘草4克
3 E6 b$ V Q5 O- Y5.39.217.76作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.76! k1 a0 \7 L6 N; g3 q( N9 [+ u8 o
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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