# ]8 D. G5 }* _# L9 s- p' P& n, j$ I |5.39.217.76
3 S/ h9 ^% I: `# ^! Ltvb now,tvbnow,bttvb* o$ F; p7 ]3 Y5 i2 S+ q2 I
近日有研究指出，曬太陽不足很可能會增加患上糖尿病的風險。愛美的女士們，不要再因為怕曬黑而不見光了，適度地吸收陽光才能讓妳更健康更美麗！
) m% t L. F6 ]$ H5.39.217.76
' S8 C j/ ^) L3 i- S2 }2 Z8 q西班牙研究團隊比較了共148人的身高體重指數（BMI）、並評估了他們患上糖尿病、糖尿病前期和血糖紊亂的風險和比率，發現身體中缺乏維他命D的人比肥胖者更容易患上以上疾病。我們一向都認為肥胖容易增加患上糖尿病的風險，是次研究顯示缺乏吸收陽光比肥胖更有可能引致糖尿病。維他命D水平與身陳代謝和葡萄糖水平有直接關係，維他命D水平低的人，容易出現代謝症候群和血糖高的情況，不止增加患糖尿病的風險，亦會引致高血壓、心臟病、中風和其他血管疾病。
0 W: u: r" E" d/ H5 c5.39.217.76
0 ] e7 R* O2 U) h$ g" K* V體內維他命D不足，如果不及早注意，很可能發展成二型糖尿病。全球估計有十億人因缺乏接觸陽光而維他命水平不足，專家提醒一般人可以透過保持健康的飲食和足夠的戶外活動，以減少患病風險。2 ^" P( O. d0 G& p7 e$ C
6 A5 s5 l3 N" L7 }: v4 z' P維他命D主要來自陽光照射皮膚，亦可從牛奶、油性魚和雞蛋中吸收少量。身體需要維他命D來控制鈣質以保持骨骼和肌肉健康，調節免疫系統，有助於預防濕疹和哮喘等疾病。
: L% D) R) B+ ` |
發表於 2015-2-26 06:21 PM
| 
發表於 2015-3-8 12:19 AM
|