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材料:
- l7 G {; ?0 N7 I1 O" E8 g _蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味:
& _# [$ q9 P4 `1 }2 z5.39.217.76鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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/ ]( K& j0 a q! w3 x! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b5 Z! P M8 z, S做法: tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 i" V, q* H4 Q1 ?. ~
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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5 u' h+ d" P+ x% x8 |) j/ q6 K3 t' t公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! K. L& |9 x3 k; {- Y
3 M- B9 B- R& @" V1 d7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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3 m/ u. p) |, Y( Z0 o' ttvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。2 p: w! O, h' m2 E2 z6 g0 t
5 E2 _2 n3 E q8 e4 C$ B0 A5.39.217.765. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。5 M( D6 N7 t: f( d# k
) Y- x+ G0 v! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb" B7 J! o( W B8 F% {6 f
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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