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材料:
7 L6 _' [+ @( K8 F5.39.217.76蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 [$ s/ u' ^* A) C# d
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) w7 h2 h, K5 S1 X' \9 vtvb now,tvbnow,bttvb調味:
9 u! V7 [, W) X& R1 H. mtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
7 ?; \# t8 S: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' U9 f) b% g/ ]- @; y
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做法:
$ S3 [0 u2 {# }1 F5.39.217.761. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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9 F+ {. z1 q% \7 k' T2 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。+ [3 l \4 j2 h" n$ W. \ Y- g
1 i. r! |9 m$ m4 ]5.39.217.763. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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6 x; h( ~$ _! g6 O! [5.39.217.764. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。9 ]* G/ s% ?( l/ H5 ~
' A% n; Y; \- C5 ~- ^, }1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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% Q* h* s% c8 ~/ h+ {8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。+ T) M& H, F Y) p- h
8 o) {0 J% f/ k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
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