+ f9 d$ s8 ^* c8 ~9 J3 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料:
- _* H( O6 N' d蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# | a6 v4 q; |; P/ [ d' r
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調味: 公仔箱論壇) n* @# M8 p1 j; ~$ f6 A- m
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許0 M' N5 L2 G( ~7 N: I
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb4 {6 W: S: a! R: d: x6 U
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇$ h/ G+ I( I7 b) Y! s( F% F5 `1 E
+ B/ H3 ~* x( ?6 M3 j2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r3 k, ?; S4 ~
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。: @, U7 R/ ~, i
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。: _% n) h, {7 o
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' p4 {* U+ a
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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