2 I2 H) l- h0 {' |2 j+ s& S材料:
# F0 c& c' A; o4 q' stvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
' L1 P8 Z/ l8 A: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k7 ]) _+ g. e. R" p4 g9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q1 ? S' x4 S5 C調味:
$ ]8 y+ f" P# g7 _( d- F! ztvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許4 R6 c. K' J4 ~6 C
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做法: 5.39.217.76" q. X+ e: K1 @8 t. g) r& f2 {" a" @ k
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 ~+ \: ^* O
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h, W/ k/ h& N5 ~( F. D
! [/ q6 H( [4 {8 w5 ^" |& H3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5.39.217.769 a) q D3 ~- f) ~6 r b
$ W1 y' U: F2 S" N" x5.39.217.765. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇+ [8 q3 n' P3 H% |
p2 a% p' g3 M$ e4 g# e! w/ f: Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o a# @* S) G9 W" b) d1 y
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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