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材料:
7 C8 K U4 P" F6 n* ?- k公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙9 x @2 ]8 ~/ g8 x! [
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5.39.217.76$ _) P+ k; l/ N" \
調味:
( t* N ?* I: F5 c5 @鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb6 c3 I4 U ^. X' d7 i" V
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( E4 N8 ^* C9 c& _7 t: Z' }做法: - C0 T4 R5 H3 v4 p3 k. h" G
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇6 A- c, ? v# G
" E8 D: [0 o2 A6 ]0 f( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。( c1 r2 V2 O1 u$ ?( F) P. l( J
( ?+ l4 G& d0 m) a/ P5.39.217.763. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
( h- P5 J6 C1 ?+ i1 c& q# E p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 u* R* R" `( M& w
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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+ G* Z# K: P9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。tvb now,tvbnow,bttvb$ P% t1 ^1 l; V3 j6 I) K
y1 x* [0 N' d; E3 l$ z: q$ J公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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