在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！# z! G( Q+ Q- c
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, z+ v( A( f* s, g1 o3 C公仔箱論壇這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！
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8 D" ^5 z/ `) f% C, k1 ?材料：
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; X7 v' F# b0 C$ Q. R5 U 嫩豆腐1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) c3 P6 M/ `
雞蛋1個
& z3 J2 S3 |5 z4 @, R, U公仔箱論壇 蔥花少許
% T5 ?3 s1 N8 a# }: g3 c+ x 胡椒粉1茶匙
1 v; Z; H% {# Z; [6 o( C5.39.217.76 麻油1茶匙公仔箱論壇" ?! ?3 T& m) _2 [8 j
生抽1湯匙
9 ?! T# P, `4 m0 A' n 熟油1湯匙9 B+ O' P" J y- K1 F% o
生抽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ ]% i4 n' U0 f$ b
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( e( D& `( y4 W+ P1 w$ ]8 t公仔箱論壇做法：5 \+ u- ^* \( W0 K/ t# Y3 I# \. V }0 p
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& D) a% m: X a- B2 e* a! H, F; C8 M
! _3 Y9 e: Q; o8 i7 H8 D$ `tvb now,tvbnow,bttvb 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。; o4 m/ _- q6 U
: x2 T5 @ R2 z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb( I- z5 u2 K; l* K h
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t' i6 Q1 O# H, ~) itvb now,tvbnow,bttvb食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
1 @9 z x* { V: U! Y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: O1 g% l# x- l& l% A1 y
/ @& B0 B' `7 w公仔箱論壇又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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