女性保養不能只看臉，女性另一張臉—私密處的保養更是重要！專家指出，女性因先天身體構造，加上容易受情緒影響，若沒有多喝水、做好清潔；一不小心就造成「陰道感染」發生，出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。想要當個清爽美眉，不妨謹記溫水坐浴等3妙招，有效預防！新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師強調，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。tvb now,tvbnow,bttvb2 d( U# i& _% U3 W9 H
但女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大階段，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得天然屏障因此消失、減弱，導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養，當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。: f9 k1 V/ {% V! E0 h+ f
防陰道炎上身！5高危險族群宜當心
7 m% F- L5 e" {4 [( u, k" R) p5.39.217.76趙順榮藥師分別針對以下5大感染陰道炎的高危險族群，提出有助預防、降低陰道研發生風險的日常保養、應對原則。5.39.217.760 z7 h& ?* c! u6 o2 u. h! y& y5 m
危險群1／生理期：
1 V) |; c0 b1 ]. C" r5 ^由於經血的酸鹼值約為pH7左右，會改變原本陰部的弱酸環境，這時細菌就容易入侵。因此，生理期要勤換衛生棉，避免細菌孳生，並儘量以裙裝代替褲裝，以保持私密處的透氣、乾爽。tvb now,tvbnow,bttvb' |0 s# S& b. }1 K5 S- w! P, E
危險群2／有性生活之女性：
3 V& `% v: p8 C- u% g0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精液的pH值為7～8，易使陰道鹼化，不利陰道乳酸菌繁殖，容易造成陰道感染。因此，性行為事後應記得清洗。公仔箱論壇. @5 i4 J" [% _# n- h
危險群3／懷孕婦女：, g2 V) L5 }0 R6 g, e9 m X+ Y
懷孕婦女若感染陰道炎，易引發早產、流產和產後子宮內膜炎等問題，不可不慎！最重要的是，孕期中荷爾蒙、陰道酸鹼值變化，不僅會使泌尿道系統漸趨脆弱；懷孕過程中脹大的子宮更會壓迫膀胱、輸尿管，導致尿液滯留於腎臟或膀胱，增加細菌孳生機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x" H7 o9 W) h* b( ~7 c# Y. D, X
若再加上孕婦本身有糖尿病、泌尿道異常，或結石等疾病問題，泌尿道感染的風險更會大幅提升。因此，日常多加以留意觀察、小心謹慎非常重要。
5 x. Q! T/ ^8 N$ v' p* C3 _公仔箱論壇危險群4／更年期婦女：4 E+ I1 e* |4 u0 F9 z
更年期婦女由於女性荷爾蒙分泌減少，泌尿道及陰道黏膜會逐漸變得乾澀、脆弱；且陰道酸鹼值也會隨之改變，造成菌叢生態產生變化，導致原附著於肛門附近的細菌更容易在此孳生，進而增加陰道炎的風險。tvb now,tvbnow,bttvb p& N% [% H4 ? H% `7 x
危險群5／其他：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 q- }! D- S3 u5 _
伴有糖尿病、高血壓等慢性病患者的婦女，由於本身免疫力較差，亦須注意日常私密處的保養。
8 C! h1 D- A- c* N6 D( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。私密處頻感染？10大不當生活習慣易誘發( w% ~6 [( F. R0 Y) Q
除了更年期、懷孕婦女等高風險族群宜多家當心外，不良的生活習慣也會增加陰道炎、私密處感染的機會。為避免增加感染風險，以下10大不當習慣應加以避免：
- a' m# A* F4 A/ M1 ?5 W習慣1／經常穿牛仔褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 y0 P4 P6 c+ l0 H$ t" T7 ^0 y
習慣2／常穿丁字褲。
7 c5 g; e$ c8 Q4 k j; y, h) K. N) wtvb now,tvbnow,bttvb習慣3／經期不常更換衛生護墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 \7 z' d; S- U* z
習慣4／作息不正常並時常熬夜。$ Y- {9 o! L( h0 W/ K9 g" i
習慣5／壓力過大。5.39.217.76$ s& |; S5 K8 k: E, L
習慣6／飲食習慣不健康，如少喝水，或經常吃甜食、油炸、燒烤食物等。
' i1 O5 O6 {2 b$ ]5 m+ _9 P習慣7／出入有高感染風險的公共場所，如：公共泳池、三溫暖等。
# s' g3 O D+ W+ c0 V' a4 q) c1 _公仔箱論壇習慣8／不安全的性行為。tvb now,tvbnow,bttvb! a+ t* Q# n7 g2 H* @
習慣9／經常使用灌洗液清潔陰道。
& K y# P8 ^/ U. b( H. j習慣10／使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。
2 h, b$ H! ?- V預防感染有對策！3妙招遠離不適
, p/ ?/ i$ a1 K1 a) Z5.39.217.76趙順榮藥師強調，除了避免NG行為外，也可以透過一些生活上的小妙招，來達到預防感染發生，增加私密部位保護力的作用。
2 |0 N/ S1 V+ W2 W0 f! ^3 Q( W$ ?妙招1／溫水坐浴：
( d ` @" e9 y( Y1 z8 a2 A使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限)，整個臀部坐入盆內8～10分鐘，不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。1 I. T8 R4 ~& ^
妙招2／適量飲水：tvb now,tvbnow,bttvb& v& Z. m x) s* K
適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500～2000 c.c.。! s3 o$ _8 K; _
妙招3／泌尿道感染的保健食品：
* w( C) F* F% M8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議，女性朋友想要預防陰道炎的發生，不妨可適度食用蔓越莓、補充對人體有益的益生菌，打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。公仔箱論壇 R% r4 U: V) ?8 S @" ]
【專家小叮嚀】：( t+ ^! ~0 f: q$ B
最後，趙順榮藥師也提醒，雖然抗生素藥物可有效治癒陰道炎，但也會將好菌、壞菌都被殺光光，無法建立平衡的陰道微生態環境。因此，即使治癒後，由於陰道微生態環境已受破壞，在缺乏好菌的天然屏障下，更容易造成反覆感染，不可不慎！ |
發表於 2015-2-23 12:10 AM
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