[转载]控制情緒才是人生所追求的修養
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以下是13個改善EQ的小秘方，小則保持心情愉悅,大則可以改運喔！
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別急！慢慢來- |6 H9 ~ B" x( g' B
當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。5.39.217.76' g, V, k& T) F( C$ C
( G. R2 | n+ L* W0 _: Y, i% V: wtvb now,tvbnow,bttvb承認自己錯了，別人對了
8 b( o; v& a+ P1 m+ ]& |) |1 b5.39.217.76認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。
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別被輕易收買公仔箱論壇+ x9 N* P- k8 t' h: `+ u F
隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價，比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。
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慎選朋友5.39.217.763 V& B; J- h; q: F* A# `
雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆，但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權，睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。
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學習更明快而果斷
. }8 @6 `: e) z7 r) ?5 Y試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。
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就事論事
- j( w4 H c) H7 M3 U7 d5.39.217.76女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。& Y8 Y7 x) {( m8 Q! t- w6 `' k3 h
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溝通，再溝通tvb now,tvbnow,bttvb' b7 d0 t& a4 i4 v
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。2 n* X, U! R; p% I% |9 q
/ M* B; }- ~* [- s. s/ ]8 w被拒時切忌惱羞成怒公仔箱論壇' i) o$ |& i9 {* A3 v" d0 ?
當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。, I% Q' {3 b: V4 E0 r" Z8 U0 }
# [; L2 P7 {9 ?3 {6 i少自作聰明妄下結論5.39.217.762 O, x, W& e7 U& F" u, F5 a
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，試著別太小題大作。
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學著判斷輕重緩急
5 N6 Z3 j6 V1 {8 i* l/ o5.39.217.76生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務上，要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。2 I+ N5 ~2 Q% j5 e
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萬全準備tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ W) g) H$ t8 Q
比如執行一項大計畫前，一定要有充分的準備，而在距離開始倒數計時的關鍵時分，將全副心神放在活動重點上，如果覺得緊張，試著想像活動就十分圓滿地結束，它會讓您稍微鎮定，且較能專注在流程細節上，成功完成任務的機率亦相對提高。5.39.217.76# r* ?/ T' R/ y8 G3 g
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如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。
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別心浮氣躁公仔箱論壇! l% e! v# j: E; G" K" ~. O( O
如果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它，5.39.217.76: J+ d1 ]1 K: a$ {0 q+ [: N1 ^& b0 O
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記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡 |
發表於 2008-4-21 01:50 PM
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