材料:
1 h+ }* O! d) `3 a8 U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇& r e7 V# q+ X! `( c
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1 `. ^1 b) a4 r3 c調味醃料（一字骨）：
% A9 Z; ^5 S+ x2 X5.39.217.76鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 1 N4 Y7 C T' M9 l; e. z8 c- o
2 W9 ~6 t- ?( l- K% b) ^3 D5 Z5.39.217.76
' I( G) m1 B! ]. B8 O9 G- W汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F# ^0 R0 f [# g, [& Q' N: R9 Y
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半) W' R& h u2 `3 K" X% Q9 c
5.39.217.763 h% f6 E4 k( p
, M' `1 I l# v+ \, p& U5.39.217.76做法:
; m3 D0 N6 ^ |5 g+ X4 F1 R公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。5.39.217.76) {, ^6 Y+ e3 w' q
6 J2 I4 K, n# {9 v% E5.39.217.762. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# |- Z# I+ n, J& r
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。5.39.217.763 r' r4 m( X; ^3 Z1 z2 o- I* b$ E1 ]
$ o m' r; ~. c! w, A0 p' M4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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