材料:
' R* p- W$ F1 G* J& Z! G& N ]5.39.217.76一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
8 P P! b$ y. f+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 J' M) a! c4 {, P+ i+ o( Q
/ ?( `- \) U+ v1 r" o調味醃料（一字骨）：/ ]6 ?! f o; t) ?8 R
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 + m8 ]+ X* R: `" ]: M# X
9 Q2 K7 ]1 l/ c6 }
, V. y# h1 u0 K0 M- J5 M汁料：
; K& K3 K( W2 C9 H公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' u4 A% _- i' T$ L
3 Y+ |2 _) ?6 P公仔箱論壇
; s' p' e ]* d- y0 P! m做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |) ~' x& g6 T
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
, d8 x5 @: K% s4 v0 [5.39.217.765.39.217.765 Z9 q1 C3 [1 o" a7 a' M
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。5.39.217.76' q5 ^) x' n0 u# r& o, j$ R- q5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb, w1 [$ _; p# }; e! n
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
' Z( f* Z4 H' x$ F公仔箱論壇
& v8 g2 ~( o0 \. V- L) W9 I5.39.217.764. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
8 C3 X7 N# O+ w8 V/ w4 C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y- t! ^' H6 E) w6 ]1 E# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 