材料:
# v, J3 [3 \6 o. Etvb now,tvbnow,bttvb一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
& d. N8 e8 f8 K6 [1 ]: Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 x+ K3 [1 \, E- E4 J" P' K
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調味醃料（一字骨）：
) G! B8 E2 \! q* Y/ f公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇1 L' O" m2 Z+ i9 ]9 R/ @
/ Z3 n& V6 W- v# j' `# W6 ?公仔箱論壇: \& w3 z$ q! J e9 A1 c
汁料：% W0 H* A7 |" S7 u6 ~2 t* e
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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3 |& [- o. p6 n) G8 z1 L2 U" I5.39.217.76做法:
2 ]! s+ I8 ]8 C( G0 W- c5 ~1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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6 b4 `/ C" B% W" q2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- h! o" c) X( `/ i3 C1 T! o9 ^
* e1 k4 V& e3 Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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& C) q4 t6 C! m4 N$ j( ~+ e公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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