材料:
7 D( X0 A# P! t9 e; ~一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.76* u: o0 a0 I' o; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& e) j I( z8 A& n1 F9 y
tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 l$ s( J3 d/ z; F
調味醃料（一字骨）：
. Y' ^) I7 ~" W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 % w1 N" p M$ W
% q% \# `; s- j% a+ t+ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) X& r7 s- @, a" R! B8 w3 [) `4 {
汁料：
8 A, b; l1 k3 E, z6 `* A橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇" B- A+ x6 E4 x5 @' L3 Q
8 W' [, g$ M& }
/ B( V4 m9 S$ S0 v) q3 v# n0 w
做法:
! r2 w9 \; R. h3 f+ e5.39.217.761. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。5.39.217.76' D D$ }; A$ A' p
% [3 ?- M+ J8 j) _4 j; m
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。* \' O+ B6 W% f% c
5.39.217.76, u8 P' Q9 L% ]/ [. W" |( g4 Q" V
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! v, N& W( Y5 L0 c0 Y4 J7 i
tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 P( d0 ?# j' \8 _
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X1 R# @1 K7 |/ H: e3 {8 o( i8 \
2 \( B" A2 Y0 p/ Y- ` |
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 