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一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
- z/ v: P. ?% r: y5.39.217.76鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
1 [$ S# H0 U4 r8 s1 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 Q8 E% G9 n7 ]$ U
# h$ l2 L( a/ }公仔箱論壇汁料：
: B- A, S* Q( \% r2 l; M1 R, D$ r公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, h: W8 [% w3 O% f" a
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: w& e8 ^0 O7 H! H C9 B公仔箱論壇做法:
; k; q# r$ r) ]1 ^) p5 q( c, a/ F公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
- m! P/ h$ P; l1 b% P; ~" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* g: y! k9 C# A+ W
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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0 ^+ ^7 V4 ]( x4 p' I3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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% X3 c% N# U: A l7 p( v4 ztvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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