材料: 公仔箱論壇1 _5 A+ B% g& E, }
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇8 j J; o* e6 U8 `! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) i/ V7 u& G8 I* u+ d
& d0 ~2 f% h* i調味醃料（一字骨）：
2 {/ J2 Z- h) s公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( P, s; {1 a: Y! Q# K
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. O$ Y% y( a+ U; f汁料：
" Q, |4 x$ D! n橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, E% G, O4 T; z. ~$ }+ d! S4 q7 x
公仔箱論壇6 M! G0 V9 B9 q' I! J- r: k
: E' ~7 a9 \! j! k6 e做法: tvb now,tvbnow,bttvb# c+ Z: C9 C6 i
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。7 X1 D' p+ H- V3 b# [4 _
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。! `7 M. M- Z2 v$ H$ a* a
/ O2 x( v: k8 Q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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