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一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
0 U. y) p! h ?1 X公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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6 H$ @' Y5 `& b0 c9 e公仔箱論壇汁料：公仔箱論壇3 t- l. {# z/ F- K& T6 m
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb1 L+ L0 Z" v9 s- d$ I- }
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做法:
: `, u+ X: b$ k' i" h7 R1 P1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。公仔箱論壇0 Y0 Q! b2 e' c" G3 w& \
# [( n; {3 ~" M/ Q! h5.39.217.762. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' j& }) E! z9 ]
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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" D* y& a- V$ F* R0 g& p) itvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇/ z, I" F: L2 @0 u4 P; h
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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