材料: 5.39.217.76 h4 i' h; X7 @
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇4 E, U( Y; {2 p
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調味醃料（一字骨）：
* s! N4 J q+ c3 B$ p6 o; H鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 5.39.217.76* ^, ?# x7 r/ B# y
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汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 d* L( D5 v$ |) m( I
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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7 d( R6 x+ s1 w. U4 x做法:
$ a6 _8 m: Q- q9 W2 h+ w4 n1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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, r# d* [$ T5 v1 x1 t( T3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。# F$ W$ b3 B) D; s" u( b
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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