材料: 5.39.217.769 R. Z; q* g5 ^, V( A. h# _5 n
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' j. B: l, Q3 G) z
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2 E& R( _, P j a/ P. ztvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：5.39.217.76- u. O* y& B% o+ A
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 R0 g. v! ^! R
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/ |6 {! |, H" o0 c; W' Q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb汁料：0 d* \* p V+ Z+ q1 m( C3 s
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半; k7 T" n4 g% K j2 o; G
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做法:
# s2 }/ \* b$ Q+ U: G7 K s, t8 \# D7 g公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。+ g1 u8 C2 J! L0 o+ ]. V
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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. \1 Q* ^/ {! A( h( S! `4 i: Z3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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