材料: 5.39.217.767 i8 r% R! M. L. h, p9 ~3 b# }
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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( g* A, P) X5 Q3 ?3 J g3 m5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [0 s+ B$ s TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：
G5 b, b, {" K/ @鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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" \9 L t8 F9 h5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
: X3 T5 Q& t; {: v' Gtvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
( L7 \0 b0 t& l4 G* T; t( G+ |3 b1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。) d5 e; v( V: s7 I- Y% w
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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6 l. y6 x, h% @. W% O+ w5.39.217.764. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇# B- V9 c8 X" c0 W1 F
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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