材料:
% V7 _6 A# w2 ~" p/ `tvb now,tvbnow,bttvb一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)7 a: Q* S3 A4 u K% j2 B
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5.39.217.761 j9 v2 e6 j7 `6 h c6 R8 h! v
調味醃料（一字骨）：5.39.217.76; G- @/ Y) B) \ w0 W Z1 D' J
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇9 \ c: X7 J( c5 S2 d
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|% @7 b. x" h7 ]# }0 o$ W; g7 _5 Ztvb now,tvbnow,bttvb汁料： \, P( I- D9 }$ Z2 B
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: 5.39.217.76$ {8 t3 a- Z4 E# K: m
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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$ [- A8 t; P: W" d) ]* O& i公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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) p" Q3 i* I. X- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。5.39.217.76. `" t' d" s( E
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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