材料:
& m" d6 B8 P* Q t+ `; G一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇4 X' x6 z% K1 y8 l, ^% J
5.39.217.764 Q% h: o# Y% r' b/ y
8 u/ T5 N4 K% a5.39.217.76調味醃料（一字骨）：5.39.217.76& y. L: L, h6 f) ~5 J5 w
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 ]( ^% |- S9 ]; T; l
2 i% W; W1 j" w* p/ f9 Htvb now,tvbnow,bttvb' E# K Z( K; U) T+ m
汁料：- E2 z9 {# M6 p" U. @0 i
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
v) n. D& x' z& D- \, X5.39.217.76
5 x1 |/ x! p5 [& f! _5 W" F' mtvb now,tvbnow,bttvb
7 f5 Y. z( N7 ]公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# } X$ M; J+ q4 F, U. N
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。$ R. p* H0 ?3 [
# }! \7 T6 Q: J: y- p7 r) dtvb now,tvbnow,bttvb2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- ~; E$ G5 @* R4 |* y5 ?. }4 k
2 i" x% N# s; V+ `: |
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇* i8 @ U% W+ x2 ^! N) q- D1 w
3 n( S ]: z+ A8 u r @; J# D: m, f5.39.217.764. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb& I5 F/ B4 h' n( y7 Y2 R
公仔箱論壇3 G1 l2 l9 R) R! @
|
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 