材料:
" S9 z' C# n1 q8 H+ ^* g C6 {一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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9 T( Z& A# K7 a% G4 h: x6 M調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( M7 K4 Z4 v
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
; V" p ? H( @! s* Ztvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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5.39.217.766 D' n4 j1 B u
做法:
+ o P7 {# M2 P+ J5.39.217.761. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。; `$ w' ]* Q7 y ^1 Z# r# d
^. g9 B! R; M2 b2 B5 R& U4 D& [5.39.217.762. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 b" G4 @, d: A' P
) {. a {: C. x4 k公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 ? Q" R8 C) X$ X% X
8 z. }6 W6 c! k" R; |4 E- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-18 06:19 AM
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