公仔箱論壇7 {0 q5 c5 {! M9 |! c- h$ p2 \' t
材料: 公仔箱論壇( p4 E( U+ _7 k0 n2 [- L2 R0 k6 J
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）+ T8 e; }+ t7 U$ F/ \" | s( E
# X7 C2 @; m3 v5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. I: U, W$ A" a; ]0 L P
調味芝士奶油汁： 公仔箱論壇7 E% ^3 z5 I( h$ T3 Q
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 公仔箱論壇" [9 ]" C8 F: h
5.39.217.764 J1 X0 Q" B X! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g7 s+ h8 [1 U, l8 p) }" ]
調味料：
( X. g8 A$ Z- L/ h: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
4 C( K" d0 l# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. e e5 b" g, y) ~2 P4 ]8 \& p% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 H9 ]/ X6 [1 P% ^
做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 [4 V8 i( n( s0 o, I; N
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。 {0 [- N+ i! s; `3 f
公仔箱論壇4 W; L5 @# r8 J0 L) f$ J% b* a
2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
! N! X" O: }) s" L" s7 L C8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C. o9 x4 V$ B: O3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
% O8 T9 M, A7 K0 P3 Z' p( U( ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 