【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有什麼身體小毛病？你對於小毛病的感受如何？根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。
0 D5 I: W' I+ P( Y2 V- K+ xtvb now,tvbnow,bttvb- D- _/ s7 A$ l3 t) [/ l) u
* b! a3 o7 M2 ]0 [
此外，經過進一步分析47142名受檢者的年所得，發現年收入愈高，慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸，在高所得族群比例都偏高，其中男性的問題尤其嚴重，顯示高所得男性氧化壓力大，體內有過多的自由基，與累、肥、眠等症狀息息相關。
, i# ^. Z& g/ d: ^% j& q! B9 ^5.39.217.763 x6 B) R7 i! y. u* V3 B
身體小毛病不是什麼大病，卻隱藏看不見的大麻煩公仔箱論壇- z$ I1 V$ `5 [5 y! l" D
tvb now,tvbnow,bttvb- {& s# u# z7 O4 @% @, h2 n
「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！健康管理機構技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是慢性發炎惹的禍。由於免疫系統失去平衡時，人體對外界有害物，包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、致敏原、毒素等的防禦力，也會跟著下降，阻斷營養素的正常吸收，干擾生理健康，於是容易引發慢性發炎，並出現各種不舒服的小毛病。5.39.217.76" m! q; j X+ O R6 x
5.39.217.76% {# b$ I. N0 g3 P# w' L4 `
一旦小毛病長期不理會，拖久了就會釀成大疾病！因為小毛病就是疾病前的徵兆，應該「早發現，早預防」，才能降低未來發展成疾病的機會。
* b4 s$ n! A' @; z* S9 Ltvb now,tvbnow,bttvb" L$ t# ~$ c& X( M
慢性發炎三劍客：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸公仔箱論壇, {; R/ j# s. ?$ {2 I4 _# J
" g# ]% n* L3 D) Z, |1 D值得注意的是，慢性發炎是身體長期處在一種免疫系統失控的狀態，正常細胞受到細胞介質的不斷攻擊，自由基會在體內四處亂竄，如果破壞了細胞染色體，產生基因突變的可能性大增，有可能惡化為癌症。# }) L3 r+ w% e7 n$ v) z7 P
公仔箱論壇/ E3 s; c: S6 f+ u8 d
現代人慢性發炎的現象有多嚴重？此項調查也發現，三大主要發炎指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸的不理想(偏高或偏低)比例均超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。5.39.217.76: l2 y( m3 B$ M4 \$ J/ B( W, m3 e
5.39.217.767 i9 E9 q8 I9 o- z
0 q4 d/ _ }" R( ~8 F) _0 O
納入性別和年收入80萬以下、81-160萬、161萬以上三種收入結構，以理想值為標準，數據顯示：男性年收入越高，鐵蛋白偏高比例就越高；而女性則是年收入愈高，鐵蛋白偏低現象就越明顯，無論偏高或偏低都是體內發炎的現象，值得留心。
- _' z9 t( M' t, x/ K: r# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# }: e7 C3 Z) K+ Y6 V
鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，鐵是血紅素的核心組成份，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量的產生，讓人覺得累、提不起勁。
6 n5 U( z. J! K5.39.217.76
1 _; Z( _$ l/ K$ y) L; Etvb now,tvbnow,bttvb吃對食物能預防慢性發炎，五色蔬果即是良好的抗氧化食物+ z: g4 `) Y4 C. I d
% m% ^2 ]& r* d* _3 m公仔箱論壇有了慢性發炎的現象該怎麼辦？吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作，自然能形成頑強的抵抗力，保護身體不受慢性炎症侵襲，而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源，以及Omega-3脂肪酸等，都是不錯的選擇。5.39.217.767 k. @) q9 E: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 x, {& t2 t# Y6 m! T
透視健康新觀念 提早注意「微生理變化」
H6 E) M& X* G' Y$ O2 N5.39.217.76
+ f: @" b1 D; B( h* V# X+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，目前也有新的健康概念，即提早注意「微生理變化」，目的在於在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。 |
發表於 2015-2-13 09:53 AM
| 
