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[健康資訊] 金玉滿堂!鮮食金柑維生素C勝檸檬

過年討吉祥,金黃飽滿的金柑,滿滿擺放在碟盤中,正象徵金玉滿堂!經有機農法栽培、改良推出的「鮮食金柑」,除了外在美觀討喜外,更具有豐富的營養價值,連皮食用,甜中帶酸的好味道,受到大眾喜愛!
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金柑營養豐!維生素C含量驚人
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8 k- h3 j5 M: ?* Z8 T% C5.39.217.76近來市場上出現金黃討喜的「鮮食金柑」,背後卻有著不為人知的甘苦談。早在10多年前,宜蘭蘭陽地區的農民所種植的金柑,因為果實偏酸,所以在市場上接受度較低,採收後多只能成糕餅、金棗膏;在加工廠壓低收購價格的狀況下,1公斤收購價甚至不到10元,利潤十分微薄;農民在入不敷出下,只好任由果實掉落腐爛。  h/ S( F, t  m
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當時回到宜蘭故鄉的果農林庭財,與從事農業輔導多年退休的親戚李念宜看到這樣的情形,覺得非常可惜,決定為故鄉盡一份心力!意外中發現,金柑不僅是一種可以鮮食的水果,營養價值更是豐富,每100公克的金柑就含有3.5公克的膳食纖維,維生素C含量高達35mg,更甚檸檬、橘子,且熱量僅有51大卡,是非常健康的鮮食水果。* m2 _# H* r9 I* k! O7 t
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成功轉型!「鮮食金柑」開創新路
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於是兩人決定聯手,希望將金柑朝向「鮮食」的方向研發,也就是連皮帶肉一同食用的「鮮食」方式,以期全面攝取金柑的風味與營養素。為了改良金柑品種成為「鮮食金柑」,既要能滿足消費者的口味,還要能透過有機栽種,吃出營養健康,於是全面投入這一項挑戰,努力迄今十餘年。
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5 z& j% Q1 Z) L  l" p! C7 y- R有機農法護品質!提高身價新突破tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 S2 {$ z2 y; B5 V5 ^$ Z
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在農事所的推薦下,林庭財選擇了俗稱金棗、外觀偏長形、皮薄多汁的「長實金柑」、來栽種;並捨棄傳統使用化學農藥、肥料,甚至殺草劑等對人體、環境可能帶來危害的一般慣行農法;改以相對費時、費力,人工砍去、拔除雜草,並施以有機肥料的「有機農法」栽種,成為宜蘭首位拿到有機金柑認證的專業農民。tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ p. G2 _  q2 D  t. w
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此外,召集相關農民組成蘭陽金柑生產合作社,一群人開始朝有機方式栽種,且通過吉園圃、產銷履歷、有機驗證等一連串考驗。讓從前一文不值的金柑,轉變為一桶桶的閃亮黃金,即使以1斤150元高價販售,仍供不應求!tvb now,tvbnow,bttvb/ p* G" v! x7 z$ q9 D

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金棗、金柑、金桔傻傻分不清楚?外皮滋味辨分明公仔箱論壇1 i' z5 u, W  {! Y

0 r7 @7 G5 \3 p4 V3 I8 F公仔箱論壇不過,很多人不了解金棗跟金柑、金桔三者間究竟有什麼不同?事實上,金棗是金柑的一種,為金柑加工品的代稱。至於金柑跟金桔,兩者在風味上就有很大的差異,桔的外皮不甜、果肉偏酸澀;而柑則是外皮鮮甜、內部為酸的品項。此外,金柑可連皮帶肉食用的特殊性,也與金桔大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb! l# P# s; X4 [
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止咳潤喉!DIY「蜜金棗茶」緩不適5.39.217.76& h7 ]# R% \" S: J! i& f

- a* C9 F* s, u9 F* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了簡易的辨別方式外,林庭財也提供以金柑製作的「蜜金棗茶」另類吃法。他表示,在中醫理論中,金柑,性味屬酸、甘、溫,功能止咳化痰、理氣解鬱、幫助消化。加入冰糖,性味屬甘、平近涼,功能為潤肺生津,治燥咳、咽乾。5.39.217.766 b+ O2 B4 U- Q2 z2 v5 Y

% h. Y7 f0 n& F1 p& R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ X' y1 C4 d" G6 M2 T8 v
金柑與冰糖兩者相互搭配,可說是非常溫和的潤喉良方,不論是感冒或咽喉不適,或長時間待在冷氣辦公室引起的喉嚨乾燥等不適,都能有效舒緩。
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★蜜金棗茶
2 U9 J8 d0 Y2 K4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 p* v+ Z3 e, L2 m/ r8 ~3 Y8 t
材料:公仔箱論壇4 [2 s' K+ K; `; y

; ?, W; l' h- C6 X* h金柑3斤、有機冰糖2斤(金棗與冰糖的比例,一般是1:1。若覺得太甜,可以個人口感調整冰糖的比例)、檸檬汁6大匙、鹽4大匙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G6 a0 o/ t! _9 u' X. {7 j
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作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 W7 T* T' O& F9 @9 d$ M

; [2 |. x6 f/ \6 P1.把金柑去葉、去蒂洗淨後瀝去水份。4 u; w8 O- W/ r+ `

6 X) @0 k' s$ P; N公仔箱論壇2.用鹽醃泡約2小時。用冷開水沖乾淨。. v( t2 W/ c% X( [4 K
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3.用刀在每顆金柑上劃4刀,入鍋,加糖、水(金棗1/3的水量,約600g),煮約30至40分鐘(不停攪拌)。tvb now,tvbnow,bttvb! F6 U' I5 z# t& D) Z" E* e( T, O

' ^: D- o; I- W. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.待冷卻後,裝入乾淨(乾燥)的玻璃瓶內保存,並放至於冰箱冷藏。公仔箱論壇+ |$ ~0 e- c9 \+ z

( f0 F, W/ |' j4 d' L4 G- t  _5.39.217.76食用方式:tvb now,tvbnow,bttvb. L) p7 J# N" u- t: o; q

$ B2 X- G! Y, N) n取1-2匙的蜜金棗、以熱水沖泡,即為酸甜潤喉的蜜金棗茶。
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  • soforlee

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