正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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# I! y" v# ] i4 Z9 b8 R$ W+ V: R▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 ~7 m/ W6 h: L$ }8 H
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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) Y1 u. ]$ y1 _& etvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵
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1 J- E9 X' r, U5.39.217.76功用：促進免疫細胞成長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \: j& _* H( ~7 }, _
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸 - {5 _1 t( L- q! i
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 d7 D7 @& n- |3 M
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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