正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X4 C% X$ E, Q6 x, R
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▼1. 維他命C
! Z: s, H: i) k& Q1 u0 U% V: s: I5 j7 S5.39.217.76 公仔箱論壇1 s5 n. f1 R+ O/ G
功用：具抗菌作用，增強免疫功能公仔箱論壇) M( G, ^) x6 ~7 e
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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/ \0 z# A; H( I1 V9 K! V公仔箱論壇▼2. 鐵
! |3 Y9 ]& J" D$ D, W0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 R) C% q! o3 ]
功用：促進免疫細胞成長
5 Y) n0 X, z) \9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# ~, x( X/ ~
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公仔箱論壇9 ?" P+ M/ J% [& N; u. V4 g ]
▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
2 B1 E/ u% r. t公仔箱論壇富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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