正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C
* O- N8 Y2 }& A. ^3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R5 G4 A; W% }8 T1 M! y7 b功用：具抗菌作用，增強免疫功能5.39.217.762 S$ ^ }& p/ M) M9 r
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵 9 X: ]0 G6 T- N$ B( x) c8 D
2 O0 v* u! \: j& b% o" m5.39.217.76功用：促進免疫細胞成長1 J' ~1 S. e& C# p# ^
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類5.39.217.768 x9 V$ s! m. Y( n( M1 M+ m
; m. h" N+ h, L7 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 J7 [' [# Z/ d( L( d9 ?
▼3. 氨基酸 5.39.217.76" X: ~* Q! ]8 m4 `+ e
; Y" }/ q4 |6 d: e) \* g公仔箱論壇功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
% w% o7 b( J3 z# z- P5.39.217.76富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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