正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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+ }" J' x" t7 e( u& _# G! q3 }5.39.217.76▼1. 維他命C tvb now,tvbnow,bttvb. U3 m q$ `. f1 g/ D
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能! a5 k; B- u% U* N/ h
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒7 z$ L0 U M7 G; Y5 V7 ^6 I
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▼2. 鐵
3 i, `3 p2 ~0 `& G: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% B1 a( M/ R( r$ T Q6 {公仔箱論壇富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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o* A7 B5 F$ a" W2 K5.39.217.76▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒. A# f- Q# `1 a& D
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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