正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。$ h4 l& T. C; `* Z" U9 k$ l
o; D+ h/ ^5 u$ c+ P, ?0 O9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼1. 維他命C
2 x& e2 D9 z% R1 Q5.39.217.76 公仔箱論壇- S, N4 P4 E& t1 w9 w9 S0 r% c
功用：具抗菌作用，增強免疫功能公仔箱論壇/ w$ P2 r0 z6 g% M4 A7 h: B
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒" w, W; p, |! B4 a6 N7 Y6 @
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▼2. 鐵 6 }* K+ L' S0 ~. ^( F
- m( O9 ~% E# A, U; d8 J5.39.217.76功用：促進免疫細胞成長, W+ P( E+ M2 t: _- z
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類* T7 y+ F6 p3 I3 c9 h, \& M8 `8 I
0 b i2 M% [4 J, c6 ^% n z. w% ]6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; a- B6 u2 q* p7 O+ y' x& j
▼3. 氨基酸
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# L" `9 q4 p7 I) C) Z8 A* b功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
/ `* `" X' J; t/ ]% _: G1 g富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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