0 X' I) P' {2 I5.39.217.76材料:
( L. [0 v( O0 ?9 `) rtvb now,tvbnow,bttvb沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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: x& R) H; s6 ?+ N1 P7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# B$ a( k# \. M, T. s1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。5 Y" c" b: D) j! r
$ [4 A+ @$ O }- [2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。* D8 Q: r, W0 h* D8 j* @
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3.將芥蘭去葉切粗粒備用。% {2 s8 U4 G' x. q) b
% D6 i5 Y5 H$ S4 d, @3 d& v. j. u公仔箱論壇4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。
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! X2 z: C# H V$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。
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6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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