1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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( D3 X2 Q& p4 L2 {$ N+ x+ N 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 6 J* s. Q2 }' ?$ N8 R5 S: q7 E
8 C! ~- ~. C8 y$ G$ ^" l' o0 [公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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0 P. n( m2 E" w5 [tvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 5.39.217.76' z5 h' z; g! r! H1 e/ B
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' S, X% ^5 K. b; i8 j( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 6 v$ I2 ^1 k$ N: S
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 , I g* ?# W. m: r! H% p- U' h
& z2 V6 _% g3 q$ O& ^5.39.217.76 13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇+ n+ t2 i8 P# W* }2 n4 V
+ k6 b( Q* {, r& I6 g2 I4 M5.39.217.76 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇6 L) b: t! @5 u4 t* O# I2 C
' }) }1 ?$ i: _- f, p, t+ R5.39.217.76 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇. ^5 t) w9 d! u% k2 L0 V
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 w" X. J/ N0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 0 l" k& n8 V4 ~0 Y& H B! _
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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y) ]0 m' S$ h. _. O5.39.217.76 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.76) i: `/ @/ [! p% R9 _8 k6 Y
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 1 } h# u- p, ?, w
) L$ K2 v' ?0 `% L: C9 ^9 l! D; A 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb' h2 R1 ~2 \3 [9 B( o C3 P" e) Q
9 }6 r- Q- M% x% O( k 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 " M# D" C+ W" z7 l% L
8 ?" c6 @3 C. b- O. g/ X5 c5.39.217.76 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
8 E2 |8 O& W8 d( q2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j/ w0 C) j1 g! }$ J$ Z7 {( l
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb! n0 H4 R2 N1 Y! F2 l
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇9 L, h$ ?* X( ~* A" f) z; C5 b
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇( C) q: D6 r3 o( t1 A4 Y* ?9 ?4 v# f
! j6 \* N" t- I4 F' o 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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" j+ z" \0 h) z0 i5 Q7 V+ [, | 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 5.39.217.76- L: N9 c! M {8 w [
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb) R2 u5 `' Y6 ~2 w( N
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb* B) K- O6 y# _; t
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇+ W- B& R) C6 c( \( ]
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 9 u! Z9 D Y- B
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 9 h! x' }; m w$ e' S$ Z: d
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \: ^4 R( c+ I* U
* g' i5 R. `4 f- Z( k 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: k t. U3 M& E, ?9 [- w( f5 n公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。
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, R/ T( l1 m6 T' T# z7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。 5.39.217.76# W* S7 w6 ]: h# U- D
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45.保持轻松愉快的心情。 $ n' E5 i& x3 b* \5 @3 M
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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