1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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5 D0 r" G+ B2 E0 ]9 ] 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb h- X; f/ o+ l0 W8 {( W, E
3 _3 f+ {7 ^9 j% b 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 8 i: o* \; C' q+ {- ~5 }* F
: Q' d( y4 K8 d公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 9 |6 ^" e7 _0 @7 Z6 W3 Z
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb( c1 \ u7 a6 w; d9 q' Q) B
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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) C1 d' @! ]% ~7 i 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5 G/ Q) I5 C; l1 Z! M8 G
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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1 t0 f) K3 Q% {, D 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; B+ O7 y+ ~7 k% d
% }0 e$ z0 y) l) Y& {) Ltvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb* W. ~" J% G8 D/ N* r5 R' W
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13.天天喝水八大杯。 5.39.217.76 E$ H. k3 u) T
- D" |- P7 w) J% y6 a' Y5.39.217.76 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 9 A/ X3 c/ z) V1 w! Y, h; ^ u$ ~
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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3 B6 G2 c5 @7 i# A1 u+ M7 V 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z( n( b0 w/ e5 S( ]
* v5 r \- o1 Z$ D9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 0 v! `) G% r: r" J+ a4 O
+ n" q$ X# l' `# U, B 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( a5 P! e7 g: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76( G2 Q' Y. _1 T, R5 b0 s
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.76% R% m# ~# d1 ~0 N( E( ]# h9 @8 F
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' [0 k! f7 M8 ~( O2 H
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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) t( s4 {: }, U* i6 j R5.39.217.76 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 2 }" u0 i$ Y$ G- [9 \
6 u1 B% N; G, F, b6 x 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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o7 W3 A- K1 F公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5 N7 @7 t. p* Z0 {: k
9 t# ^: g; k" @* c6 K. L! x 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( }1 `2 C, X# o- S
6 d) w6 N4 v( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
7 P9 F" R/ J! N- M: x5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% P- l# q7 ]) G3 ]
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇) n% i. X$ M. N0 A
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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$ W! {9 g$ A' R1 E7 g2 v# o公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
& V- S, r6 I2 N! `8 C/ E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; u, V, [; D& y, h
37.不抽烟，拒吸二手烟。
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# C5 j2 J w2 V+ J2 P5.39.217.76 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 $ S: S8 ~7 A. a; S6 }- n
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 ' B; M' b1 B. D- d3 c; p
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb! q: e0 j4 p/ a7 v
2 K) X/ t/ c3 L. [4 [: P公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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