1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 5.39.217.76* ]% ]" E2 G8 L) Y
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 - u* |- p: U+ U& l8 Y
9 w( ?; `" v( a |, S/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5 X6 h, g4 ^1 j# V; B# f+ `' X
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G# Y8 y8 O- Y3 E% r# P0 i) y4 H
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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9 K- p4 y% R/ P9 R+ f公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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) i1 K" J! _4 `8 @) Z5.39.217.76 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 5.39.217.763 Z' u- X B: @/ v$ W
' E h( G/ z7 d. ^1 R& | 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb) G- e+ _. d+ K( O4 v
; m' j) q+ [7 E, f; {) T3 d; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.76/ a6 \0 L5 t% P2 {6 S2 H+ R! I6 V- g6 i
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇) M0 S; I: E @* i# n& _
p& g5 }' ` U4 j& y2 r% w, u公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇 i: G; P. ^0 v3 W
, U) m) L/ x2 w* F, h 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 3 N# C% X3 X/ _$ V8 d
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 P! |! s; r6 R7 z4 {: p1 H, Q
+ [4 U7 e- P H: k2 `6 A; f$ T 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇% a5 x7 u* F( F& O, u1 V/ y: U
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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/ o7 ?/ M, o1 v ~# I& H, l0 h 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 H! |: A' [" v, t: m" G$ D5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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4 M" z' e! B8 y. \ 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g. |1 g5 r0 n1 Y) p7 \
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% R5 D8 {5 c
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 4 x+ e5 `# G2 ~1 J. g% k4 S4 w
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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u# H4 o0 z3 l/ v3 i 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb, [8 e+ s, K; K' ^
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 & t8 C. ?* c& k2 a$ w! [1 q
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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4 h% _4 ?" T' N( s2 r) L( I- Ftvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇9 T& D& j3 Z; a k1 m. _8 }
. l" l' b% f, f3 |, v 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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* { G$ t5 _" w- v6 l* Stvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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! C' r @/ _+ e4 ?" b0 ptvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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& i a5 Y6 Y" F" ntvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 l5 ~" h* [- n; B! q8 k5.39.217.76 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 1 O2 ~% \# H5 I. H% ]' P
+ g* R% U; \1 [4 A/ m9 E1 }5 G公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。
. j4 o) W* j# z# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v" O: ?: I9 y 44.保持规律的生活与运动。
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& u' ?1 u( U1 U+ n. ^* _, Rtvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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