1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 $ L- h8 A, b) h
6 k6 \ x8 i% ^) E& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇7 M! ~$ g! |# a/ _2 ~+ b/ N
/ @( F, s! w! X( X1 B) ^. | 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇: [9 `4 Z1 I5 @' Y4 x# M
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.76+ t) y5 `* D& S
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 5.39.217.76( I$ W! v7 _$ L& }
0 O) o. L/ E5 E; }2 f+ j' C w A5.39.217.76 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.76# i- H, t9 m: Q9 ~( _6 I* V
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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/ l1 l, a; H' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.天天喝水八大杯。 - r' T, E( p5 ]; b. q2 U4 m
: t5 s5 C9 V, } @ 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, F& f% O4 P5 f% `# l: X
8 d$ j9 t& t1 w/ t Q公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。 3 C0 W- l5 X" `! _# A$ @( s! P) Q8 @
* |3 o- ^0 _2 ~& }! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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) S& J1 b1 H8 b6 g" e$ u7 { 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.767 ?2 D# Z) U" t$ x
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.76+ u, Z, ^8 H5 d$ Q
7 J# F1 d: M* E3 g' w% e1 ]* J, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V* S; g5 X& U5 z
( e& p5 T, T# H* e5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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5 _# a, _& }$ O# B# u' X8 `9 G 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 ( _/ C2 t( m U% q
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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$ C E7 r. x0 d4 l$ ^+ n9 m5.39.217.76 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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; o5 J( M8 e0 W; w$ } D5.39.217.76 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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! ^- {$ D" m- {8 s8 d公仔箱論壇 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇- a" e& q' U* m: i4 }
( q! S8 H# g. [* m) G; ^. O8 ?' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb# h0 G6 B/ n" l9 h( w2 B3 @
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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+ u# C9 B, k& h b" Vtvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
$ l' I2 |- ~) m7 L, R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 X$ y. [, L) \( h: ]
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇( M8 F' D7 O- o
6 E" P, N; T2 N" N! V; B' N 37.不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.76& B$ |% }1 e; E1 p# ]% l: y
, n5 S9 }3 [9 }% \# d3 Itvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 ; \3 F" I6 [5 G1 d7 e! F3 G$ R* N
9 c: ?( v4 Z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.761 O2 M3 X" z ]$ P
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ F9 i8 D# H( g: y) H
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: a3 }8 @' F1 \% g# x, ]5.39.217.76 43.维持理想体重，不过胖。 公仔箱論壇5 X% z0 ?+ `/ g i: w
! x3 ^# D; O9 G: S. U8 |. g3 |9 K( O公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。 5.39.217.76$ {+ u" B3 L- S$ N% k* b' v- w: v
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇0 M+ O+ l2 W' H0 c" k
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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