1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 - D: j7 U& x: Z
3 J A ?' P* n+ k Q: b公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 公仔箱論壇6 V+ A& Z. @8 ]# c& z% U ^
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b3 ]7 D0 O' c' ]( p3 V8 X
1 b) c$ C0 U5 A% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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/ W& f5 L- n( O0 C5.39.217.76 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇/ _2 @5 F7 }$ F! p {
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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/ y" T$ p |( W6 E. _5 J; \ 13.天天喝水八大杯。 0 A5 N! Y4 i; I9 S; B5 h
( \; W" @: B) P 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇0 k. g6 Y6 s3 e4 b
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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! o7 y! [8 a! }. ^, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 0 ^2 L ]9 N1 f9 g0 o
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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+ I6 ?* x7 d# U6 V% U2 D5.39.217.76 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb' [ t$ [' p2 y3 h( A' t
! J, R& y: `' a 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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" t- O6 d/ Q2 ktvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇3 F# o9 b/ R. L. E8 U& A
1 W; ?3 A9 y* |1 V U 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# r$ o' z9 t Y
8 L) w5 {: ]: a6 m+ K 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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) i3 W) Q0 A" o 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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/ M! g; `9 e& u 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 3 D4 e: J' Z, V* r# f
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 ' ^. U Y4 w. y
1 \3 b, G7 \; n( h9 E6 q) t 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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0 C7 Q, L- T% g/ ?5.39.217.76 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 * `; T, v. W v
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 0 ?. H5 R% N% M1 r, `
% y; s- \0 U/ u公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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9 D+ Q4 e5 l0 {. d5 Z 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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+ R7 u+ ~" {- {2 q- \tvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇0 r, N# o! e: R, | Q
* _. X! l9 ?1 j8 @4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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+ C& v8 w1 Y! p5 E' D. P5.39.217.76 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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* h1 g$ v5 m8 E: ? 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]) I- v2 h! k
4 L7 L9 ^. P; }3 Y: A* p% @' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4 w! H. I/ ^, q1 C c 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 + C; {5 E, G& [3 W
. T& s4 F# G$ b9 `9 N& ? 43.维持理想体重，不过胖。 公仔箱論壇7 {! P& i4 f: G! ~8 h2 D
/ e# \4 y* S5 T: q! B! Utvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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8 P$ k L) _0 x& x. S2 Z' m8 x公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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