1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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# q8 [2 J, h& k! T" b! Z, gtvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 3 V( V$ }$ U, h. c+ n; p9 D$ M
4 n& l* ^( g* f3 t0 p- y5 \/ j5.39.217.76 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.76: _; r! [% j# |4 Z d$ Y' {
2 J: P. d: R( B2 R1 v& w1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb# N& d( A; O* q5 m5 Y6 Q
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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. V9 a w, l7 T8 i公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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4 k; N [& H/ {& T, F0 btvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
, f( F6 {! v, y) E* F( k' {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a& `# ^9 t- o8 Z" h
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 8 m+ P0 N$ f2 O" k& j! s. J
9 d6 u0 A: O, s. @- L/ `& f 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 0 f& P* o8 D2 M E) W; b5 o% q: i
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.765 j& a- m! j8 W0 c5 l t: t5 N
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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) h. Q: t2 e5 K& ^. i! T7 M5 y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇; J# b& _( R6 Q$ t
) a; W' s+ ?/ i" O- H0 x% G4 j# t: q/ X5.39.217.76 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.767 [9 L" G) K" K }) f- h$ N
# F1 E4 V- T* B% U 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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2 P) d1 U* @" k3 D% A3 wtvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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+ D- Y7 E: V6 y1 p4 Z 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb- G8 i. m( w* B* _$ h; A
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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: N' X" e! d7 u# b6 d" y公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.76$ u( {( l; p7 N0 K
4 W. H! p8 u% ~. B7 Q d* N. H 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 ) ~' y. v D1 R, i
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 * K- i! W" l4 H0 ~& l4 H1 d
+ e0 J# ^1 ?! _5 N- }8 btvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
6 c7 c9 N6 t2 k0 {0 Q+ Q3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z( }2 H. n$ ^( V- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 公仔箱論壇; E3 D! _1 _# I8 Y7 p
* ^) E. [& w. f8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.76& J k! U+ O& D2 h
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.76) I! _" S" F4 K( c, N J
/ T9 i1 y' M' a: E0 E 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.76& \5 u8 |/ Z% j9 F7 w) Q
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d, y5 k! z- O( G3 T! s
2 V9 y9 u+ S- i7 ]; X1 Z- Mtvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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+ |. g! y( a2 K. t( C, V+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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8 q4 G0 a _4 O4 l) J& u公仔箱論壇 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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$ ]! U' [* \8 |; X4 k/ J 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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1 Q5 ^# R$ N! d( q! G4 z 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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, w8 E( G' @: T& B% W6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb( l" {6 C, L# R; n1 R/ @- H
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇, T u3 I' y# J8 X4 W! e2 W7 Q
' C" t* _. M( c3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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t- z# K8 W; e公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。 , |7 I) S3 M. f. e- K
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇0 k9 G# E0 p$ K
+ s" i- S9 j3 B. E1 |* e' v5.39.217.76 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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