1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 4 E/ _2 l( [: H) i' ^; t
4 c+ Y# s! M D& P f! z3 X) J/ K$ G公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 # R" P# z2 r, J+ Y
. R# p3 w4 s c6 I: i8 w& ]+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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) a, S3 Q! K5 m! a 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ k# k- L0 v' W; v4 Z( Dtvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.76! z- R: z2 l0 g/ X$ c+ E7 E
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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& r, K _/ v8 F7 t! W# _- g 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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/ N8 _7 f0 j2 [/ g. Y% P 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
6 R2 X: ~ N3 L# m( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r- e) F% x6 g. v% h) ?4 i6 N 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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. c+ l& @( @9 Y0 i# M 13.天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^% w- y4 A: U( ~% E
7 [" e& u p/ P e 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb" E. r) \, q" [
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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; j3 b. Z5 ^1 [公仔箱論壇 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I( L, y1 ]4 R: V" j5 }: d
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.76* _0 R+ _/ }% e2 U o3 I7 c# \
d7 c! F+ H( H* ]9 ]: x5 y3 a8 m' N1 rtvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e: F/ A1 s w/ g$ L
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇! n0 _# W' w2 t; `& P, w
( J0 o; S; c; \& V4 U* x- Q! y5.39.217.76 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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" x& [# m$ y' n! A4 [5 X; t2 r5 M" O5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 , D6 p! Z* o8 G. z( B& T7 [% G
( W5 {3 n: K& s5.39.217.76 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇" a! @1 ~7 L# T: ?8 Z. M- ~/ ?
. u8 }& l; Q5 E& C# ^ 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
0 y" i. n" ~& _* I2 }5 {+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g/ B! H- e* P; x' O. utvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N# `, l( b. k0 G7 h5 p% O
. d1 [6 v' r) {) ^) b' L8 h- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb: O9 V# n! k: |$ A3 C1 x6 [8 ^
! V5 z. e8 y- b+ o* J A 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 _. _- f4 l$ R7 r2 M) b* a
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.76 V* X, K- F8 L& X$ m
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇9 z: I* R7 k# e) L
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.764 b) |2 a3 l- O8 i
" q) w( A5 l5 _4 F4 k9 a2 x FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
" \$ p5 l6 [6 ^# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P- u% \9 J' y Z 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
$ z$ g5 Y6 s! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H; d' u% X9 X1 C
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb- z2 y1 V' |. ^+ Z2 _! C
. }5 x7 a7 F* E3 ~ 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
* J7 s3 }6 x! u7 p. f# r$ E( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 n3 D9 ^ T6 o& L. p1 x. W8 A! o
37.不抽烟，拒吸二手烟。
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7 ]6 X* G( `1 q* \' m8 \% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇# `! N& J2 T/ |4 o( d J2 Z6 v& b
8 t; ?3 L; k, j$ ctvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.762 ]9 T/ F$ j- G
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 8 B+ ~5 u: s# k2 @7 J. g
( r7 M3 P* {5 I) b) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇4 M, J3 U' |8 F2 |& _
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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! ?7 J5 o" C, w. g公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情。 5.39.217.76* J: K9 l+ a2 E5 F: R
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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