寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
; t3 c9 n% ?3 @3 y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流來襲 三高患者應該提高警覺" w6 K7 R% p& w4 @: w/ j- {
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。公仔箱論壇1 u. ^$ \# ^! }+ ~
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 v( U" U& }( t8 x& T
5.39.217.765 [) ]$ O& O! K4 p4 F" a } p2 v
: J$ I) e- {2 ?; b* t2 O, E7 T公仔箱論壇【6招護心、保暖要訣】公仔箱論壇) e8 M' E0 g/ E: y/ c+ I# i
第1招：監測血壓及控制病情
5 u- N4 @# B1 {5 ?tvb now,tvbnow,bttvb寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
$ p4 s+ P' F2 h第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖9 E" ^, r; ]8 c" b# Z! c. g* m" F
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
2 P- G1 Y3 Z' x mtvb now,tvbnow,bttvb第3招：氣溫回升再出門運動
0 q ~4 R7 O: mtvb now,tvbnow,bttvb清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。公仔箱論壇. F- y& I. m+ ]* w, T2 ^
第4招：泡湯注意事項% _0 \) L9 h5 {: r4 _
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。tvb now,tvbnow,bttvb9 g# _- c$ p* v! c8 ~, [9 I1 E
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
7 ]; @+ B& b. z1 S3 a公仔箱論壇除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。公仔箱論壇. ]* S; M( Z) J- d
第6招：有徵兆立即就醫治療: c4 q5 q5 `; C/ V' N
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) g1 U' h& t& A
心臟病徵兆：
0 q; `6 `2 F# |: P) Q. h4 D! z突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
$ r1 c8 Q5 G4 q7 K2 F( P& |2 l5.39.217.76中風徵兆：
' d3 Y0 X/ v* u$ M- o, g9 o牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
/ h0 r5 S5 [# ?4 r F4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。& [& @5 O" w/ F7 ^# z7 P
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
# ~6 a" [% o4 \6 C3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。公仔箱論壇4 `1 J, A3 _9 g8 m; O( B
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
| 
