! ` I+ c" j- ]1 h Q: l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥更難痊癒 5.39.217.762 p4 }2 Y; h- H6 z8 X
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* p2 V% v/ E+ \- H6 `( B6 k. dtvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋易享性高潮
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8 D& Z; t4 |0 p& K有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。公仔箱論壇; [$ J( k! l! d2 f' {7 ~" s c: J
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上廁太密 隨時變尿頻5.39.217.761 W) w4 X' v- u
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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1 A& L# Y6 T9 `( q" s着緊身褲 令肚臀鬆弛
m" f- i% T$ G3 J- b" @6 w緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 p0 r9 m# M& ^* L# c! \' \# v7 b
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穿高踭鞋 易享性高潮
, g* ~5 J* M8 ]公仔箱論壇高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
: X5 `! `7 I! ^& W) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h: M1 L z4 S5 |9 `
服感冒藥 更難痊癒tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ a- { \, e' w( g
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。5.39.217.76# x7 H- u) U% W" t% t' G
& O" S5 _2 C, r( d7 T; c濫藥止痛 惡性循環# J/ n8 Z5 n6 o6 u" t
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力
1 `' Q" ]7 S8 o; y! T' [6 n1 \5.39.217.76若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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沖凍水涼 令人愉快
% S4 k$ |: g1 g Ztvb now,tvbnow,bttvb凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。2 v7 H) L6 W `: A# R' ^# U
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關掉暖氣 燃燒脂肪tvb now,tvbnow,bttvb1 }& x! G2 [1 s. w* |* D, _
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
9 M0 x- t2 u3 g) i+ G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q% Y% z# R" X# U1 b% G
睡硬墊床 脊椎健康
; m1 R: w8 O! w- r4 Z5.39.217.76西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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; c, U1 A9 n) w5 \8 |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 7 H0 h+ z' j/ u' h( O% G4 k/ A
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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