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服感冒藥更難痊癒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o6 L9 {2 Z/ H7 ^* i8 G$ [
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: S' m' t0 q" b8 Q穿高踭鞋易享性高潮
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+ X& C5 u0 U: v$ M5.39.217.76有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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8 U6 P p* w0 Z; Z公仔箱論壇上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇; v! Y7 B3 N' v
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。tvb now,tvbnow,bttvb: }4 L5 U" r9 w- s! S
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着緊身褲 令肚臀鬆弛公仔箱論壇- E H, ^* Z2 _' L1 r( v
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
- m( w. a; B4 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 v& b. P/ W# b9 H
穿高踭鞋 易享性高潮
; T! T* c* G- z4 W2 D) T6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。tvb now,tvbnow,bttvb. F8 w2 s! \* O3 s9 ~$ ]" F
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服感冒藥 更難痊癒5.39.217.76; I1 z5 {- O+ u: H5 `$ G1 {
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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1 l+ P; }9 B: }5 [3 L8 y5.39.217.76濫藥止痛 惡性循環) ]1 B- Y# J, j5 C
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。tvb now,tvbnow,bttvb" a0 C% M( }3 j1 H" e1 J7 e% P) b- e# G
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適量受壓 增免疫力5.39.217.76$ Q; l: h0 ~& x) h" C0 ?5 i6 o
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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1 K; x/ r R9 p' v3 u公仔箱論壇沖凍水涼 令人愉快
2 B4 W9 P3 y1 l) U" l凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。tvb now,tvbnow,bttvb* U$ P: H) l! y& t7 L- T
- J7 Q, l, q$ m- Q0 U5 U公仔箱論壇關掉暖氣 燃燒脂肪公仔箱論壇; G- o* b8 ]; J) H" h
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。公仔箱論壇6 {4 y- x* N& u- h- j2 r
! G2 T& D1 X7 A* O* f8 N睡硬墊床 脊椎健康公仔箱論壇0 z, y: t! y9 n
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.76& ^! M& l/ i u+ s
6 E& f6 f( s# Mtvb now,tvbnow,bttvb不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 5.39.217.76; C% ^2 y2 @# [4 K1 d. ~! M
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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