【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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6 y% S& D/ h; I& _. Mtvb now,tvbnow,bttvb良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
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番茄：tvb now,tvbnow,bttvb, U# b$ R3 ~/ E9 E& Q" k. J! I8 T
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番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。5.39.217.76! E6 b' D- J- A/ T/ n2 N0 l; z
/ E3 G5 B& c7 R* u2 r% Q' y% [+ G7 ], _tvb now,tvbnow,bttvb綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 d) g' C) z, n
* |8 A6 f5 H- P1 I0 X) [6 M! E1 w$ ?5.39.217.76莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。tvb now,tvbnow,bttvb& _4 ^, _5 V" |& i, c1 Y
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
) c7 ^2 L7 _. s4 q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O$ g8 Q$ O% \$ L# Jtvb now,tvbnow,bttvb柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. Y- h1 U3 }1 i |& h
* A( P, ^% L+ L" c紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
- r4 `' Z* H! J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! F& Q1 [ d0 i
' z. s5 b: p. @5.39.217.76大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。 b. g$ o3 n: L- `7 {
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全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。( e- n- c3 Z1 m+ }0 K- i6 a
6 |/ [$ v! N+ Ztvb now,tvbnow,bttvb亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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